Парная в бане

Особенности

Главная особенность русской бани – влажный пар. Для его создания в парилке поддерживается определенная влажность. Влажностный и паровой баланс достигается полным отсутствием вентиляции.

Вариантов отделки банных помещений огромное количество. Выбор зависит от личных предпочтений и ограничивается финансовыми возможностями. Особенности внутреннего убранства традиционно должны располагать к отдыху и душевному удовольствию. Поэтому главное в отделке помещений – природность, удобство, минимализм.

Дополнительные материалы не должны отрицательно влиять на основные требования к бане:

Правильно подобранные материалы окажут положительное воздействие на функциональные особенности бани. Также они будут влиять на длительность службы стен, пола, потолка помещений

Многие материалы могут не выдержать такой экстремальной ситуации. Однако современный рынок предлагает массу интересных вариантов отделки, которая наилучшим образом соответствует условиям парной.

Особенности отделки для парилки должны быть следующими:

  • иметь способность прогреваться и не накапливать тепло;
  • быть влагоустойчивыми;
  • иметь хорошие эстетические характеристики;
  • быть устойчивыми к грибку и плесени;
  • иметь способность очищать воздух.

Моечная комната предполагает не только мытье, но и отдых. Классический выбор: дерево, керамическая плитка. Для моечной, к примеру, подойдет хвойная древесина. У нее высокие водоотталкивающие качества. Кроме того, у хвойных пород красивый внешний облик. Пол в этом помещении должен обладать противоскользящими свойствами, а также комфортной температурой. Помочь в достижении результата может плитка из керамики.

В качестве надежного материала для тамбура и комнаты отдыха можно выбрать:

Вентиляция в бане в парилке: почему необходима?

Выше мы уже рассказали об опасности замкнутой среды с точки зрения воздействия угарного газа, а также упомянули о необходимости создания микроклимата для просушки парной после её использования. Вентиляция в бане, в парилке однозначно повысит комфортность пребывания там и продлит срок эксплуатации постройки.

Вентиляция в парилке русской бани

Отличительной особенностью русской бани является влажный пар. При этом разнится и температурный режим, который ниже аналогичного показателя у сауны. Однако, напитанный влагой теплый воздух в значительно быстрее прогревает человеческое тело и обладает более мягким и щадящим действием (не оказывается спазмирующее действие на сосуды, можно посещать людям пожилого возраста и детям).

Устройство печи достаточно специфично: как правило, камни размещаются внутри, доступ к ним можно получить открытием дверцы. Это обеспечивает более длительное сохранение тепла камнями, и их сложнее залить, даже при неумелом расходе воды.

Вентиляция в парилке русской бани

Самое важное – это сохранить баланс, ведь пар имеет «ударный» характер, вырываясь из печи, сразу после того, как на каменку плеснули воды. Если она будет сконструирована неправильно, то можно упустить весь пар

В русской парной чаще всего применяются отдушины, которые устанавливаются в нижней части стен и обеспечивают сохранность жара, который скапливается у потолка.

Особенности

Если было решено поставить на своем участке баню, то следует помнить о том, что в ней должно быть максимально удобно. Для этого необходимо грамотно обустроить получившееся строение, оснастив его всеми необходимыми составляющими.

Очень важны для банного строения такие элементы, как полки. Эти детали предназначены для установки в парилке. Чаще всего они имеют несколько ярусов.

Их конструктивные особенности, в первую очередь, зависят от площади помещения и его высоты. Полок для парной принято располагать либо вдоль одной из стен, либо около двух стен, находящихся параллельно друг другу. Встречаются и угловые конструкции, в которых расположение ярусов бывает абсолютно разным.

В настоящих русских банях обычно устанавливают полки с тремя ярусами. Еще из уроков физики в школе известно, что тепло всегда устремляется наверх, поэтому на нижней полке в парилке всегда прохладней, чем на самой верхней.

Конструируя полки для парной, необходимо учитывать, что на самом верхнем ярусе должен свободно умещаться взрослый человек, не упираясь в потолок, – это еще одна важная особенность, которую нельзя недооценивать, обустраивая банное помещение.

Качественный полок в бане должен отличаться низкой теплопроводностью, иначе находиться на нем будет невозможно, так как он сильно нагреется в условиях парилки. Именно поэтому подобные конструкции изготавливают из древесины, а не из металла, ведь он накаляется очень быстро.

Также грамотно выполненные полки из подходящих материалов беспроблемно переносят высокие температуры и их перепады. В таких условиях эти конструкции не деформируются, не гниют и не разрушаются.

Существует множество вариантов расположения полока в парной. Соорудить подходящую конструкцию возможно для помещения любой планировки и метража. Например, для компактной парилки допустимо изготовить угловые лавки, которые занимают мало свободного места, но остаются при этом удобными для комфортного времяпрепровождения пользователей.

Эффективная вентиляция

Важным этапом обустройства парилки является вентиляция. При ее отсутствии длительное нахождение в парной становится небезопасным для здоровья человека. А неправильный монтаж воздуховодов может привести к потерям тепла и лишним затратам на топливо для полноценного обогрева помещения.

Не следует делать отверстие для вентканала прямо на потолке парной. Это приведет к большим потерям тепла, а значит и снижению эффективности принятия банных процедур.

Не следует делать отверстие для вентканала прямо на потолке парной

Наиболее распространенными являются несколько вариантов расположения вентканалов в парной.

Вариант расположенияСхема или иллюстрация
Приток кислорода поступает из проема, который располагается за печью, в него монтируется вентилятор. Расстояние от пола составляет 25 см. Отток выполняется естественным образом через шлюз, который находится на противоположной стене. Чем ниже он будет расположен, тем лучше.
Оба вентиляционные отверстия просверливают в стене, находящейся возле печи. В нижнее поступает кислород, а в верхнее для эффективного проветривания устанавливают вентилятор.
Воздух поступает через канал, расположенный в стене за печью на расстоянии 20 см от пола. Отток происходит за счет наличия в полу щелей. Рядом с баней сооружают вентканал, который вытягивает влажный воздух из-под пола.
В полу монтируется специальное отверстие размером 10*10 см, в него поступает холодный воздух из-под пола. Короб вентиляции вмонтирован в стену напротив печи, проем под вытяжку находится под полоком. Наружу вентканал выходит через отверстие в стене, которое оборудовано регулируемой задвижкой.
При наличии в парилке топки печи с поддувалом, для вентиляции достаточно оборудовать прямоугольный проем в полу 10*10, закрытый решеткой. В него будет поступать свежий воздух из-под пола. А роль вытяжки сможет выполнять дымовая труба.

Во время непосредственного принятия банных процедур вентиляционные отверстия в стенах можно закрывать задвижками. А затем открывать их по мере необходимости.

Решетка вентиляционная с задвижкой

В качестве вентканалов следует использовать оцинкованные или нержавеющие трубы. Применять пластиковые конструкции в парилке не рекомендуется. Крепление труб нужно производить на специальные хомуты.

Определившись со схемой вентиляции, следует проделать в стенах или полу отверстия нужных размеров.

Отверстия

Их диаметр зависит от площади вентилируемого помещения, но он не может быть меньше 100 мм. Затем нужно вставить в них вентканалы.

Вентканал вставлен в отверстие

Оставшееся между стеной и трубой расстояние нужно заложить негорючим утеплителем. Со стороны улицы закрепить защитную решетку.

Стрелкой показана защитная решетка

Куда идти париться и мыться: виды бань

  • Русская баня. Как заявляют крупные специалисты в этой области, русская баня считается наиболее полезной для организма за счет средней температуры и высокой влажности в парной. Типичная русская баня строится полностью из дерева и состоит из двух помещений: парной с печкой-каменкой и предбанника. На раскаленные камни льют различные настои, заваренные из целебных трав. Для усиления оздоровительного эффекта русской бани используются веники из определенных сортов древесины и различные формы массажа.
  • Римская баня – это место, подходящее больше всего для получения удовольствий и общения. Недаром она состоит из трех основных помещений, где каждое имеет свое назначение и температуру. Париться, в нашем понимании, в такой бане не получится.
  • Правильно париться, как считают сами турки, можно и в турецкой бане «хамам». Стандартная турецкая баня имеет несколько помещений, температура в которых растет в среднем на 5 °C в каждой комнате. Отличается эта баня невысокой температурой, начиная с 35 °C.
  • Ирландская баня – это некий гибрид русской и римской бани. От русской бани ей достался пар и влажность, а от римской – то, что пар поступает в парную из щелей в полу. Париться в такой бане несложно, так как основным отличием ирландской бани от ее прототипов является очень низкая температура, около 55 °C.
  • Японскую баню даже баней назвать нельзя, или можно, но с большой натяжкой. В типичной японской бане нет парных, предбанников и бассейнов с прохладной водой, а есть бочка с соленой водой (практически кипятком), в которой японцы греются и массируют себя щетками. Есть и групповой вариант этой процедуры, где прогреваются сразу несколько человек. Прогреваться – пожалуйста, но париться в такой бане просто невозможно.
  • Сауна – точнее, финская баня. Благодаря любви многих к экстремальным температурам, прижилась и на территории нашей страны. Большинство приверженцев сауны говорят, что правильно париться можно исключительно в ней, привнося в процедуру веник и поливая печь настоями трав. Хотя основное отличие сауны от русской бани – это отсутствие влажности в помещении парной. Состоит традиционная сауна из трех помещений: парная, комната с бассейном и комната отдыха.

Основные этапы отделки парилки

Какой материал выбрать в качестве отделки?

Выбор материала — это немаловажный этап во время отделки парной.

При доступной стоимости сосна является не самым лучшим материалом для парилки. Данный вид древесины в своем составе имеет смолы, которые под действием повышенной температуры выделяются наружу. Самым подходящим материалом в таком случае является липа. Особенности этого вида древесины исключают ожоги и дают возможность сохранять внешний вид облицовки неизменным продолжительное время.

Не исключена возможность использования тополя, березы, или осины. Деревья, которые относятся к лиственным породам, быстро высыхают, создавая этим самым в парной специфический микроклимат, а также имеют хорошую долговечность.

Утепление стен и потолка

Немаловажным условием во время обустройства парилки является сооружение герметичного помещения. Для этой задачи применяют теплоизоляцию на минеральной основе, ее от пара изолируют при помощи алюминиевой фольги. Чтобы соединить ее края используется специальная клейкая лента. Повышенные температуры не дают возможности в этом случае использовать пленку, в результате ее деформации. Внешняя отделка обязана подразумевать сооружение вентиляционных закрывающихся отверстий.

Отделка с помощью вагонки

Нужно сказать, что вагонка, в качестве материала для отделки помещений бани, получила наибольшую популярность. Характеристики данного материала позволяют выполнить необходимую теплоизоляцию и облицевать поверхность стен, придав им привлекательный внешний вид. Более того, отличная воздухопроницаемость материала не дает условий для возникновения плесени и грибков, а также появления конденсата.

Перед укладкой вагонки в парной этот материал оставляют в ней на определенное время, чтобы он смог адаптироваться к условиям микроклимата. При наличии значительных дефектов поверхности стен, их необходимо исправить, чтобы материал не лег «волнами». Крепеж проводится с помощью шурупов или скоб. Нужно не забывать про то обстоятельство, что достичь идеальной поверхности стен без установки обрешетки чаще всего не удается.

Отделка пола

Процедуру отделки парилки производят с организации пола. Его советуют поднять на 15-20 см выше уровня полов в остальных помещениях. Это даст возможность сохранить в парилке тепло благодаря отсутствию сквозняков. В роли материала лучше применять обрезную или шпунтованную доску, а также кафельную плитку. От этого выбора зависит уровень безопасности передвижения в помещении.

Парилка своими руками

Рекомендации по освещению парилки

Специфические условия парилки предусматривают некоторые требования по организации в ней освещения:

  • для создания рассеянного света лучше использовать матовые плафоны;
  • плафон обязан быть изготовлен из влагостойкого и жаропрочного материала;
  • плафоны обязаны быть армированными;
  • светильники нельзя размещать на потолке;
  • наибольшая мощность ламп обязана составлять 50 Вт.

Лечебное воздействие банных процедур

Баня для женщин давно является не просто местом для хорошего отдыха и времяпрепровождения, но и уникальной спа-процедурой.

Горячий пар и повышенная влажность способствуют эффективному воздействию косметических средств на женский организм.

Баня оказывает на все системы организма мощное терапевтическое действие, которое проявляется в следующем:

  • стимуляции потовых желез, глубоком очищении верхнего слоя эпидермиса;
  • общей детоксикации;
  • прогревании и очищении органов дыхательной системы;
  • укреплении сердечной мышцы и сосудов;
  • устранении застойных процессов в системе кровообращения;
  • выведении остатков молочной кислоты из мышечной ткани, снятии усталости и напряжения;
  • регуляции кислотности желудочного сока и улучшении работы пищеварительного тракта;
  • усилении обменных процессов в клетках;
  • профилактике заболеваний, связанных с повышенным уровнем холестерина.

Бережный пилинг в бане включает в себя процедуру предварительного распаривания тела горячим паром и обработку веником из дубовых или березовых веток. Следующий этап – нанесение специальных косметических средств, которые мягко очищают эпидермис от токсинов.

Самыми востребованными являются домашние скрабы и маски для бани. Натуральные составы оказывают мягкое воздействие на кожу – очищают, питают и увлажняют. Кроме того, они улучшают кровообращение, ускоряют метаболизм, выводят лишнюю жидкость из организма.

Регулярное использование банной косметики помогает бороться с лишним весом и целлюлитом.

Кроме того, маски и скрабы для бани укрепляют и питают волосяные луковицы, предотвращают образование перхоти и секущихся кончиков.

Материал для парилки

Лучшая отделка из древесины. Наиболее дешёвый вариант – сосна. Но помните, что в паровой на неё нагрузке она недолговечна. К тому же выделяет смолы, затрудняющие дыхание.

Лучший паровой дублер лесной красавицы – древесина липы. Она жёстче противостоит тепловому удару, смягчает пар для дыхания людей. Долговечная прочность липы всем известна.

Отделку парилки из липы можно чередовать другой древесиной – березы, тополя или лиственницы, которой богаты российские леса. Она имеет свойство, необходимое для влажного помещения, – быстро просыхать, восстанавливая свою структуру до следующего огня в каменке.

Нельзя обшивать сауну клеевыми древесными плитами для нежилых помещений. В них полно фенолов, они токсичные и чрезвычайно горючие. А от влаги вскоре просто рассыплются в труху.

Не забудьте устроить в полу сток лишней влаги, не допуская образования плесени и сырости. И тогда будут выполнены все условия задачи: как сделать парилку в бане?

Как выбрать и куда поставить печь?

Ответ на такой вопрос очень сложный. Ведь чтобы определиться, какую выбрать печь, нужно рассмотреть все ее виды, имеющие плюсы и минусы.

Металическая печь

Она имеет маленькие размеры, высокую степень мощности, а также способность обогреть все помещение. Такая печь очень быстро нагревается и так же быстро остывает. Прикасаясь к ней, можно получить ожоги. Поэтому, выбирая такую печь, обязательно нужно построить ограждение, во избежание несчастных случаев.

Печь из кирпича

Выбрав такой отопительный прибор, необходимо знать, что для его установки обязательно нужен фундамент. Размеры печи можно подобрать, исходя из особенностей помещения парилки и ее габаритов. Установка именно кирпичной печки хороша тем, что, в отличие от металлических печей, изделия из кирпича нагреваются медленно и остывают не очень быстро. После установки такой печи, воздух в парной будет легким и сухим, к тому же прикасаясь к ней, практически нельзя обжечься. Поэтому ее можно установить, поближе к полкам, чтобы было тепло долгое время.

Электрические печи

Для любителей современных технологий подойдут электрические печи. Их не надо растапливать дровами. Однако и они имеют много недостатков. Электрические печи способны обогреть лишь небольшое помещение, остывают быстро, а также имеют высокую цену. К тому же, малейшие неполадки в изоляции могут привести к замыканию. Поэтому устанавливая такие печи, нужно тщательно проверять всю проводку.

Из мыльного камня

Мыльный камень стал популярен в современном мире и активно используется для постройки печей, так как отличается высокой прочностью. Также он имеет способность прогревать помещение постепенно и равномерно. Сам камень стоит дорого, однако он очень экономичен в расходе топлива. Протопив печь всего лишь один час, можно наслаждаться теплом весь день. Плюс ко всему, такой материал обладает целебными свойствами, парясь в такой бане, можно не только получить удовольствие, но и улучшить состояние здоровья.

Ознакомившись с видами печей, а также сделав выбор, можно приступать к их установке. Основание для этого должно быть ровным. Если это будет электропечь или печь из металла, нужно сделать под них основание из бетона.

Поместить изделие можно либо у двери, либо в углу парной, сэкономив пространство. Кроме того, именно данное пространство и будет самым безопасным местом.

Далее в проеме на потолке закрепляется большой лист из металла. Это нужно, чтобы сделать выход для одного из самых важных элементов – дымохода. В металле надо заранее сделать дырку для трубы. На печку устанавливается бак с водой. И через специально сделанный проем наверх выводится труба, заизолированная любыми негорючими материалами.

После установки печи необходимо провести пробную топку, чтобы посмотреть, все ли сделано правильно. И только тогда можно приглашать в парную своих домочадцев или друзей.

Устройство перегородки в бане возле печки

Перегородки в бане возле печки требуют при своём устройстве особого внимания. Пламя печи и связанный с ним нагрев – основной источник опасностей в бане. Поэтому важнейшим требованием к перегородке, окружающей печь и отделяющей парную от прочих помещений – требование пожарной безопасности. Вместе с тем, такая перегородка должна обеспечивать хорошую теплоизоляцию помещения парной, чтобы температурный режим, присущий этому помещению, поддерживался без излишних затрат топлива.

Толщина такой перегородки определяется её материалом и конструкцией. Кирпичную перегородку нецелесообразно класть менее, чем в полкирпича. Лучше – в кирпич. Получится красиво – при должном умении каменщика. Не потребуется дополнительная теплоизоляция. Каркасную перегородку монтируют на брусках сечением не менее чем 50х50 мм. Плюс толщина обшивок с двух сторон.

Следует учесть и необходимость теплоизоляции. Для парилки её укладывают слоем не менее 100мм. Тепло- и звукоизоляция перегородок в других помещениях может быть тоньше — 50 мм.  Перегородки из бруса или бревна не требуют дополнительных изоляционных покрытий и выполняются толщиной 15 – 18 см, что соответствует стандартному сечению бруса 150х150 мм и диаметру брёвен 18 – 22 см. Для внутренних перегородок таких значений хватает.

Чем утеплить перегородки между помещениями бани, решают исходя из местных традиций и имеющегося бюджета. Обязательное требование – безвредность применяемого материала при повышенных температурах в помещении. Популярностью пользуются минеральные ваты, имеющие при доступной цене подходящие показатели теплопроводности. Поскольку материал гигроскопичный, его защищают плёнками или мембранами, препятствующими накоплению влаги в толще утеплителя.

В дополнение к минеральной вате, парилку часто утепляют слоем фольгированного пенополиуретана. Металлизированная поверхность должна быть обращена внутрь парилки для отражения тепловых потоков. В этом случае применение паробарьера не обязательно, поскольку фольга непроницаема для влаги.

Перегородки с конвекцией применяются для организации обогрева помещений, соседствующих с парилкой и печью. Под конвекцией в теплотехнике понимают процесс теплопередачи потоками газа (воздуха) или жидкости. В банном деле подобные потоки организуют, устраивая в перегородках отверстия. Первое делается вблизи пола у пода печи. В него засасывается холодный воздух. Второе – на высоте около метра. Нагретый печью воздушный поток проходит через него и, поднимаясь к потолку, обогревает помещение.

Применение перегородок с конвекцией для отопления всей бани, требует установки печи с большей производительности по теплу, поскольку часть его будет расходоваться на обогрев помещений помимо парной.

Возле печки от пожара перегородка из горючих материалов – в случае каркаса, бруса или бревна – заменяется в месте, близком к печи, кирпичной кладкой. Если печь сложена из кирпича, температура её поверхности будет ниже, чем у металлической. В этом случае изолировать перегородку из сгораемых материалов от кирпичной поверхности печи допускается несколькими слоями войлока, пропитанного раствором глины. Такое мероприятие позволяет устранить несанкционированный уход тепла из парной в соседние помещения и предотвращает возможность возгорания конструкций бани от контакта с нагретой поверхностью печи.

Кирпичную кладку иногда используют как аккумулятор тепла в парной. Для этого печь отгораживают от близко расположенной деревянной стены кирпичным экраном, предохраняющим дерево от чрезмерного нагрева и запасающим тепло. Остывая, массив кладки поддерживает в парной комфортную температуру в течение суток и более.

Обрабатывание дерева антисептиком

Для работы потребуются:

  • короткошерстная кисточка или щетка,
  • уайт спирит,
  • теплая вода,
  • мыло.

Отделываемая поверхность должна быть чистой и сухой. Перед обработкой дерево ошкуривают наждачной бумагой, после этого состав ляжет более цепко.

Шлифовка

Пропитывать брус и вагонку надо со всех сторон, после чего дерево должно просохнуть (48 часов). Льняное масло ТМ «GreenTherm» перед применением рекомендуется нагреть на паровой бане до 40°-45° градусов С. Наносить его на поверхность можно кистью или тряпкой.

Нанесение пропитки

Лишнее масло, которое древесина не впитала, убирают с поверхности при помощи тряпки и наносят следующий слой. Между нанесением 2-3 слоев соблюдают технологические перерывы не меньше 12 часов. Особенно тщательно обрабатывают торцы досок и бруса. Для высыхания нужно 48-120 ч. (2-5 суток) при температуре воздуха 20° С и относительной влажности воздуха не более 65%. Наличие излишков масла на участках с малым уровнем абсорбции замедляет процесс высыхания, как и низкие температуры.

Пароизоляция и отделка потолка

Качественное утепление потолка в парилке имеет первостепенное значение, поскольку горячий воздух от печки поднимается именно кверху. Следовательно, на потолке недопустимо наличие мест, через которые он мог бы беспрепятственно выходить наружу.

Работы по изоляции потолка проводят в следующей последовательности.

РаботыИллюстрация
На балки перекрытия крепят гидропароизоляцию. Это может быть: фольга плотностью не менее 100 мкр; фольгированный пеноизол толщиной от 5 до 10 мм; гидропароизоляционная мембрана «Изоспан», «Мегафлекс» и др. Для монтажа используют строительный степлер и скобы высотой от 8 до 12 мм. Инструмент должен быть хорошо отрегулирован, чтобы не допустить прорывов в защитной мембране. Полосы крепят с нахлестом друг на друга не менее 20 см, стыки между ними тщательно проклеивают алюминиевым скотчем. По краям изоляция должна заходить на стены парилки на 15 см.

Пароизоляция

После крепления гидрозащиты к балкам перекрытия строго по уровню прикручивают деревянные рейки шириной 50 мм и толщиной 25 мм. Расстояние между ними должно быть не более 70 см. Перед монтажом их обрабатывают антисептическим составом.

Обрешетка

К рейкам производят крепление вагонки из липы, березы или осины. Отделочный материал располагают перпендикулярно доскам обрешетки. Монтаж начинают с противоположной стороны от двери. Крепление производят либо на оцинкованные гвоздики, либо на кляймеры.

Обшивка

Со стороны чердака в балках перекрытия делают пазы и вставляют в них поперечные крепления для дымохода.

Проем под дымоход

На потолке вырезают прямоугольный проем под дымоход.

Отверстие для установки потолочной разделки

Между балками перекрытия на чердаке укладывают слой утеплителя толщиной от 150 до 200 мм.

Укладка утеплителя на чердаке

Поверх утеплителя раскатывают ветропарозащитную мембрану и фиксируют ее с помощью мебельного степлера.

Пароветрозащита

Затем производят монтаж напольных досок в чердачном помещении.

Укладка половой доски со стороны чердака

Как правильно париться веником в русской бане

Лучше всего это делать вдвоем, поочередно паря друг друга. Один лежит на полке, а другой парит. Для начала надо лечь на живот, чтобы партнер хорошенько пропарил спину, поясницу и ноги. Парная процедура требует немало физических сил. Когда тебя парят, вы отдыхаете, а эффект от воздействия пара получаете максимальный.

Завзятые парильщики обязательно берут с собой в парилку два банных веника. Парят по определенной системе: от ног к голове и обратно. Не надо использовать их как розги и хлестать изо всех сил. Движения должны быть плавными, размеренными, обдуманными и виртуозными. Искусство парения заключается в умении нагнать как можно больше жара к телу напарника и дать ему почувствовать все целебные свойства горячего пара. Слегка потряхивая вениками, начинают с пяток, затем медленно продвигаются по ногам, ягодицам и спине. Веники почти не прикасаются к телу. Обратные движения от головы до пяток такие же плавные и размеренные, а по бокам жар нагнетают, действуя словно опахалом.  И так 4-5 раз – этого вполне достаточно.

Грамотный парильщик всегда будет подходить к парению творчески. Если слишком много жара, замедлит свои движения, а если мало, то, наоборот, нагонит его. При этом надо учитывать пожелания партнера и, где надо, пропарить побольше или поменьше.

Дойдя до головы, действовать надо осторожно. Хорошо сделать небольшую паузу, поднять веник вверх, «зачерпнуть» порцию самого горячего пара и опустить его на спину или поясницу

После таких манипуляций, лежащий напарник будет испытывать приятную истому. Он начнет обильно потеть, а это значит, что тело его основательно прогрелось, и можно приступать к более интенсивным действиям. Полезно быстро пройтись вениками по телу, размазывая ими пот. Затем также быстро, помахивая вениками, обдать его горячим воздухом.

Вот теперь можно и похлестать тело лежащего напарника. Похлестывайте не сильно, время от времени переворачивая веник. Периодически поднимайте его над головой и, основательно прогревая, быстро опускайте на поясницу, ягодицы, спину или ноги. Одной рукой держите за ручку веника, а другой, прихлопывая его сверху, прижимайте к телу и растирайте, как мочалкой, по всему телу. Такая банная процедура полезна для прогревания проблемных зон человека. При болях в области поясницы, происходит не только ее прогрев, но и действенный целебный массаж.

После того, когда тело лежащего напарника достаточно прогрелось и пропарилось, ему можно переворачиваться на спину. Все повторяется в том же порядке, но с меньшими нагрузками на организм. Хорошо время от времени класть на грудь веник, увлажненный  в холодной воде. 

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий

двадцать − 15 =

Adblock
detector