Устройство турецкой бани

Установка и проверка оборудования

После того, как облицовка помещения хамама плиткой завершена, проверяют работу парогенератора и вентиляции. Если все датчики работают нормально, помещение заполняется паром так, как нужно. Узнайте всё на тему «Устройство турецкой бани», на нашем сайте.  Пар своевременно удаляется через вентиляционную систему – можно смело устанавливать все остальное

• подсветку и светильники, монтаж звездного неба;
• дверь;
• курну и слив под нее;
• краны.

После того, как все установлено делают контрольную проверку на отсутствие течи и замыканий. На этом все этапы строительства турецкой бани завершены и можно наслаждаться результатом.

Процесс сооружения хаммама своими руками

Каждый пункт из этого списка требует специальной подготовки, «серфинга» в Интернете и изучения большого количества инженерной литературы. Но это вполне доступная наука.

От общей системы при входе в помещении хаммама разводится горячая и холодная вода, монтируются краны.

Монтируется система канализации. Все трапы-решётки должны иметь в конструкции гидрозатворы, чтобы избежать неприятных запахов.

Прокладывается система вентиляции. Непременная деталь — конденсатосборник, не дающий попадать водяному пару в общую вентиляционную систему вашего дома.

Монтируется система освещения из оптоволоконных (в том числе — для «звёздного неба») и низковольтных светильников. По СНИПам их напряжение не должно быть выше 12 вольт, а их трансформаторы расположены вне хаммама, в техническом помещении.

Парогенератор устанавливается в техническое помещение; устанавливается система паровых форсунок, к ним проводятся паропроводы.

Устанавливается система ароматизаторов.

Стены и пол штукатурятся бетонным раствором с добавлением гидроизоляционных добавок для выравнивания и первичной гидроизоляции. Такая «бассейновая» изоляция не даст перегретому пару с его высокой способностью к просачиванию разрушить стены помещения.

Ставится дверь из стекла или прозрачного термостойкого пластика.

Стены обшиваются пенополистирольными панелями.

Устанавливаются лежаки из пенополистирола.

На стенах, полу и лежаках устанавливается система обогрева — электрическая или водяная.

Если выбрана электрическая система обогрева, то у каждого участка пола, стен и каждого лежака — отдельный электрический контур и отдельный терморегулятор. Можно изменять их температуру по отдельности. Конструкция системы обогрева похожа на привычную нам в квартирах, но водяные трубы или обогревающий кабель укладываются чаще. Кабель должен иметь мощность обогрева около 250 ватт на квадратный метр.

В самом низу сидений или в потолке монтируются колонки. У акустических систем для бань колонки влаго- и жаростойкие.

Проводятся финишные отделочные работы — укладка мозаики. Проверяем все поверхности на предмет мелких неровностей. Выравниваем их в случае необходимости

Важно подобрать идеально подходящий к каждой марке мозаики клей. Ориентировать рисунок мозаики, если он есть, нужно по вертикали двери, а не стен

Тщательно обклеиваем мозаикой все прямые и кривые поверхности. Снимаем бумагу. Затираем швы подходящей затиркой.

Устанавливаем курну — чашу под краны.

Ваш хаммам готов.

Составление проекта хамама

В чертежах и схемах турецкой бани следует отразить планировку помещений, особенности подачи пара, систему отопления, канализации и вентиляции, а также нюансы монтажа сантехники и электротехнических изделий.

Турецкая баня с комнатой отдыха

Площадь должна быть такой, чтобы уместить на ней не только техническое помещение и парную, но и маленькую комнату отдыха.

Если турецкую баню запланировано расположить не в отдельном здании, а в жилом доме, то в обустройстве комнаты отдыха смысла нет.

Особое требование в турецкой бане предъявляется к высоте потолка. От него до пола должно быть непременно 2, 5 метра.

Потолок в хамаме должен быть купольным. Это простая необходимость, которая никак не связана с турецкими традициями. Просто вверху помещений турецкой бани появляется конденсат, который без проблем стечёт по стенам, если потолок будет создан в виде купола.

Размеры указаны в мм

Деревянные стены

Утеплять стены из дерева немного сложнее и тут есть два варианта:

• С помощью кирпично-бетонного каркаса.
• С помощью каркаса из направляющих для гипсокартона.

Каркас из бетона и кирпича

Этот способ подразумевает создание кирпичной перегородки на основании бетонного каркаса. Возведенная стена будет отделять хамам от деревянных стен дома

Очень важно, чтобы стены из дерева и кирпича не прилегали друг к другу плотно – между ними должен быть оставлен зазор для вентиляции.Такой способ достаточно трудоемкий и затратный. Так как потребуется не только сделать каркас из бетона и выложить кирпичную стену, но и усилить фундамент

Готовую перегородку утепляют панелями из полистирола изложенным выше способом.

Каркас из направляющих

Чтобы не утруждаться строительством кирпичных стен, можно воспользоваться более простым способом. Поскольку приклеить полистирольные панели сразу на деревянную стену нельзя, для их установки делают каркас из направляющих для гипсокартона. В этом случае понадобятся полистирольные панели, армированные только с одной стороны. К каркасу их крепят при помощи саморезов с шайбами, размещенных в шахматном порядке и из расчета 8 саморезов на 1 квадратный метр. Между собой панели соединяют клеем для полистирола

Важно, чтобы армированная сторона панелей была обращена внутрь будущей парной. Перед установкой каркаса на деревянную поверхность стены обязательно наносят два слоя гидроизоляции

История появления хаммамов

Римские бани настолько поразили арабов, что они начали сооружать такие же, но с учетом религиозных воззрений. И вот первый хаммам появился на берегу Красного моря. После чего бани с паром распространились по всем исламским территориям. Арабы исключили из своих бань большую предбанную территорию, где у римлян располагалась библиотека, стадион, клуб.

Римские термы

Пять комнат с разными температурами и большой круглый камень в центре хаммама – тоже нововведения арабов. Под хаммамы использовали различные храмы, убранство которых было роскошным. Это можно наблюдать и по сей день.

Чуть позже идею хаммамов переняли турки, так бани стали «турецкими». С развитием Ислама  хаммамы распространились в сторону Азии. Вместе с тем обогащались ритуалы турецкой бани, появлялись новые особенности в форме многоступенчатого омовения, массажа, косметических процедур. В итоге бани хаммам стали местом не только для мытья, но и отдыха, релаксации, оздоровительных процедур.

Особенности помещений в турецкой бане

В отличие от ставшей привычной русской бани или сауны, хаммам, в первую очередь, выделяется наличием нескольких комнат, символизирующих человеческую руку. Каждой из них отведена определённая роль в ритуале очищения тела.

Проходя через каждый зал, человек сначала очищает тело, а потом расслабляется и успокаивает нервную систему ФОТО: banyabest.ru

Джамекян – оставь одежду всяк сюда входящий

Первым посетителя встречает джамекян – аналог раздевалки в обычной бане. Снявшему одежду гостю выдаётся полотенце, поскольку в хаммаме не принято находиться полностью обнажённым. Также на ноги надеваются специальные тапочки, выполненные из дерева либо из прочной ткани – они сохраняют ноги от жара, исходящего от пола.

Полотенце, прикрывающее наготу в хаммаме, обозначается словом «саронг» ФОТО: yukitours.com

Харарет – жар костей не ломит

Подготовившись к процедуре, гость попадает в харарет, аналог парилки в классическом европейском варианте. Температура здесь достигает 60ºС – вполне достаточно для раскрытия пор и избавления от грязи. Именно на этом этапе происходит максимальное очищение кожи.

Долго находиться в харарете недопустимо. Это чревато повышением артериального давления и ухудшением самочувствия ФОТО: greenapteka.ru

Пестемаль – уголок для водных процедур

Этот зал является опциональным: в некоторых хаммамах он присутствует, в прочих же объединяется с предбанником. В нём установлены фонтанчики, смесители с душем либо небольшие бассейны. Данная комната необходима для регулирования температуры своего тела после парилки при помощи негорячей воды.

В пестемаль необходимо периодически возвращаться, чтобы предотвратить перегрев организма ФОТО: tatpool.ru

Согуклюк – полное очищение и релаксация

В завершении человек проходит в просторный зал, где располагается «Чебек-Таши» — постамент из натурального камня, на который необходимо лечь животом вниз. Согласно поверьям восточной культуры, польза состоит в том, что за несколько минут, проведённых на лежаке, из организма окончательно улетучиваются все болезни и отрицательная энергия.

За счёт более низкой температуры, в сравнении с хараретом, согуклюк оптимально подойдёт и взрослым, и детям ФОТО: bitezhamam.com

Динамический диапазон печи

Долго ли коротко, баню мы до нужной температуры прогрели. Нужно как-то регулировать тепловой режим, чтобы всем было комфортно. Для этого банная печь в идеале должна иметь широкий динамический диапазон. Хорошо, если ее минимальные и максимальные значения мощности отличаются в 10 раз: 2 кВт и 20 кВт. Это касается печей, работающих на газе или электричестве. Для дровяных агрегатов такой диапазон в принципе невозможен.

В дровяных печах мощность можно менять тремя способами:

• закладывать больше/меньше дров за единицу времени;
• менять количество сбрасываемого горячего воздуха, для этого нужна заслонка;
• отдавать лишние тепло на улицу, проще говоря, открывать и закрывать двери.

Особая форма и высота потолка

Турецкие бани неслучайно делают куполообразными — ввиду невысокой температуры на потолке неминуемо появляется конденсат, который замечательно скатывается по стенам, ничуть не мешая находящимся в парилке людям. Сделать его можно и самостоятельно, но придется основательно потрудиться.

Если же потолок стандартный, то влага будет беспрерывно капать прямо на голову отдыхающим.

Заслуживает внимания также и вопрос высоты потолка. В отличие от русской бани, в турецкой он должен быть как минимум 2,5 метра.

монтируем гидроизоляцию по всей площади;
утепляем специальным материалами, что не боятся влаги;
накладываем поверх фольгированную изоляцию для оптимального сохранения тепла в помещении;
монтируем основные коммуникации;
делаем стяжку на стенах, потолке и полу;
тщательно оштукатуриваем поверхность;
оформляем финишную гидроизоляцию при помощи мембраны, о которой говорилось выше;
делаем финишную отделку керамической плиткой или натуральным камнем;
можно дополнительно украсить стены панно для бани с резьбой по дереву, но важно правильно выбрать узор, чтобы логично вписаться в восточную тематику.

Установка «теплых полов» в стенах и лежаках

В помещении хамама теплым должен быть не только пол. Поэтому в стенах и даже в лежаках тоже устанавливают обогревательную систему. Благодаря такому особому устройству хамама, конденсата на стенах парной собирается мало, а прогрев помещения происходит быстрее. Как делать теплый пол известно многим. А вот как обустроить обогрев стен и лежаков рассмотрим далее.

Утепление стен

Обогрев в стенах турецкой бани устанавливают на всех не закрытых лежаками стенах на уровне не выше полутора метров от пола. Обогревательная система может быть водяной или электрической. Для того чтобы проложить трубы (кабель) в установленных на стенах обшивочных панелях при помощи ручного фрезера делают борозды. Они должны превышать диаметр труб или кабеля минимум на 10 мм, чтобы избежать возможного соприкосновения с поверхностью панелей.

После того, как все трубы проложены, их фиксируют на расстоянии не менее 5 мм от полистирола и заливают клеем для армирования. После полного высыхания клея все борозды армируют. Для этого используют клей и стеклотканевую фасадную сетку. Она должна иметь плотность от 145 гр./м. кв. и быть устойчивой к воздействию щелочи. В завершение, на просохшую поверхность наносят два слоя гидроизоляционного материала.

Утепление лежаков

Обогревательную систему в лежаках устанавливают по аналогии со стенами хамама. На поверхности лежака делают углубления для прокладки кабеля или труб. В бороздки укладывают трубы с зазором со всех сторон не менее 5 мм и заливают клеем для армирования. Для удобства можно поставить маячки. С их помощью выровнять трубы будет легче. После того, как все высохнет, поверхность покрывают составом для гидроизоляции. К вы поняли, и в стены и лежаки в хамам утепляются системой «теплый пол». Данная система является наиболее безопасной и менее затратной.

Коммуникации и парогенератор для хамама

Подготовка помещений – лишь первая часть возведения турецкой бани. Не менее важный этап – обустройство инженерных сетей и коммуникаций. В частности, хамам не будет полноценным без следующих систем:

Отопление. В турецкой бане может использоваться как электрическая, так и водяная системы. Первая чаще всего представлена в виде теплого пола. Но здесь нужно учитывать важный момент: чтобы обеспечить качественный обогрев, маты необходимо будет уложить не только непосредственно на полу, но и на стенах. Водяное отопление или подключается к общей системе горячего водоснабжения дома, или реализуется с помощью котла с электроподогревом: от котла разводятся трубы к полу, стенам и сидениям.

Парогенератор для турецкой бани

Освещение. Из-за высокой влажности в хамаме разрешается использовать исключительно влагозащитные светильники. Идеальный вариант – закрытые светодиодные приборы. Кроме того, вся электропроводка должна быть максимально термостойкой.

Совет. Используйте лампы с напряжением не больше 24 Ватт и розетки с уровнем защиты не меньше IP 65.

Парообразование. Турецкая баня невозможна без пара, поэтому тут обязательно необходимо установить прибор, который будет его обеспечивать – специальный парогенератор для хамама. Его нужно размещать только в техническом помещении, но при этом пульт управления должен быть на входе в парную. Как правило, парогенератор для хамама подключают к водо- и электроснабжению. Помните: чем больше ваша турецкая баня, тем мощнее должен быть прибор.

Сколько стоит восточная сказка

Сложно сказать, сколько стоит построить хамам. Стоимость строительства зависит от многих факторов: кубатура помещения, используемые материалы и оборудование, строительные и монтажные работы. Следует начинать с выбора места для турецкого хамама, проконсультироваться со специалистами, посмотреть расценки на сайтах различных фирм, выпускающих стройматериалы и оборудование для турецких бань, и после этого определиться с суммой.

Посещение турецкой бани — настоящий праздник для души и тела. Обмывание, массаж и беседы за чаем в хамаме помогают отвлечься от повседневных рутинных дел, восстановить физические силы и душевное равновесие. Построенный в собственном доме и своими руками хамам станет излюбленным уголком для всей семьи и приятным сюрпризом для гостей.

Функциональное обустройство

И требуется немного сказать о кое-каких функциональных особенностях хаммама. К ним относятся:

• лежак;
• парогенератор;
• курны;
• тропический ливень.

Теперь скажем о каждом элементе чуть подробнее. Если говорить о парогенераторе, то хаммам без пара существовать не может, по причине чего данная вещь просто необходима. Обычно его монтируют в техкомнате, и по спецканалам пар от него попадает в парилку – харар. Различных моделей на рынке очень много, по причине чего каждый человек сможет подобрать наилучшее решение для своего хаммама.

Лежак, выполненный из камня, довольно функционален. Нагретый камень может прогреть тело человека, что позволяет хорошо его расслабить

К тому же на нем можно принимать специальные пенные процедуры, что являются важной чертой именно хаммама. Использовать данный элемент можно как массажный стол, что будет отличным решением в данном случае

Кстати, чтобы максимально раскрыть функциональные особенности данного элемента, его высота должна быть не более 90 сантиметров.

Лежаки можно сделать даже из кирпича и облицевать их мозаикой.

Следующий элемент – так называемые курны. Они представляют собой специальные чаши, которые, как и лежак, обычно выполняются из камня. Ранее таких чаш было несколько. Некоторые были с горячей водой, а некоторые – с холодной. Но сейчас достаточно будет всего одной такой емкости, над которой должны быть установлены краны с горячей и с холодной водой.

Курну можно как приобрести в специальном магазине, так и сделать самому. Для этого нужно заранее отлитое бетонное основание обложить мозаикой, выполненной из керамики. Важным моментом будет то, что курна не должна подключаться к канализации.

Ну и последний элемент, который добавит позитивных ощущений, – тропический ливень. Данный элемент выполняет в рассматриваемом случае такую же функцию, как прорубь или бассейн в русской бане. А в хаммаме принято обливаться прямо в парилке холодной водой. И душ типа «тропический ливень» подойдет для этого как нельзя лучше.

Строительство хаммама своими руками – крайне серьезный и ответственный процесс. В ряде моментов здесь не справиться без помощи специалистов, особенно при проектировании и создании чертежей.

Основные противопоказания

В каждом правиле есть ряд своих исключений, игнорирование которых не приведет ни к чему хорошему. Так, не рекомендуется посещать турецкие бани людям, которые страдают хронической формой астмы в связи с тем, что во всех помещениях хамама поддерживается высокий уровень влажности. При наличии серьезных грибковых поражений кожи посещения слишком разгоряченных и влажных помещений не рекомендуется, так как это только поспособствует развитию заболевания. Люди, больные раком, должны воздержаться от посещения турецких бань, так как специфический микроклимат, поддерживаемый в помещениях, может поспособствовать развитию злокачественных опухолей. Людям, страдающим серьезными отклонениями в работе сердечно-сосудистой системе, не рекомендуется посещать бани, сауны или другие учреждения, где поддерживается высокий уровень температуры и влажности. В любой момент человеку может просто стать плохо. Понадобится консультация с врачом беременным, которые хотят посетить турецкую баню. При нестабильности работы психосоматической системы походы в бани и сауны также остается под запретом. К общему мнению психологи здесь прийти не могут, однако в некоторых случаях наблюдалось ухудшение самочувствия у душевнобольных, которые посещали турецкие бани.

Выбор парогенератора

Немного видео о том как выбрать парогенератор, принципе работы и расчете оптимальной мощности:

Температура и влажность пара в помещении хамама должны соответствовать определенным характеристикам. В противном случае турецкая баня не доставит как ожидаемого расслабления, так и оздоровительного эффекта. Именно поэтому парогенератор считается сердцем хаммама. Ведь чем лучше он справляется со своей задачей, тем более качественный пар подается в баню. Поэтому специалисты выделяют несколько важных критериев, которыми нужно руководствоваться при выборе парогенератора для турецкой парной.

Поможем с выбором парогенератора Вашего хамам:

Необходимо учесть:

• площадь помещения бани;
• частоту эксплуатации хамама;
• температурный режим помещения, в котором располагается парная.

Оптимально подходящим, по мнению специалистов, считается оборудование, мощность которого составляет 1-1,5 кВт на 1 куб.м. площади хамама. Если мощность парогенератора не будет соответствовать габаритам помещения, не стоит ожидать наполнения парной влажным паром необходимого качества.

Помимо учета вышеперечисленных параметров, важно не ошибиться и с дизайном парогенератора. Он должен гармонично сочетаться с интерьером и общим стилем турецкой парной

Процедура строительства хаммама по этапам

После завершения строительства здания гамака вы можете перейти непосредственно к расположению интерьера турецкой бани.

Таким образом, технология создания ветчины состоит из таких уровней:

• тщательная теплоизоляция с покрытием из фольги;
• защита от влаги;
• установка системы отопления;
• укладка стяжки и окончательная гидроизоляция;
• украшение.

Теплоизоляция

Качественная работа по изоляции хаммама позволит обеспечить эффективное потребление энергии при обогреве помещений, а также предотвратить потерю тепла.

Для качественной реализации теплоизоляции рекомендации экспертов по методам и методикам для выполнения такой работы должны быть детально изучены.

Защита от влаги

В хамаме уровень влажности всегда выше, чем в ванной.

И влажность в значительном количестве накапливается до потолка и стен

Поэтому, чтобы избежать неприятных последствий в форме плесени и других осложнений, важно, чтобы гидроизоляционные работы выполнялись качественно. Общий принцип реализации таких манипуляций такой же, как для хаммамов и ванных комнат

Отопительная система

Чтобы поддерживать оптимальную температуру в турецкой бане, вы можете использовать различные системы отопления, которые идеально подходят для воды и электричества.

Если в доме для нагрева воды установлена ​​общая система отопления, ее можно подключить к нагревательной камере или отдельному котелу в техническом пространстве. Там также будет парогенератор.

Но в случае электрического отопления лучшим вариантом будет «теплый пол». В этом случае нагревательные маты следует размещать не только на полу, но и на стенах, а также на центральном пьедестале, а также на каменных полах, в зависимости от того, что помещено в турецкую баню.

По соображениям безопасности панель управления электрическим отоплением должна быть помещена в техническое пространство или в место для отдыха.

украшение

Если мы говорим о классических турецких бани, для печи использовался даже натуральный мрамор. Однако эта возможность в нынешней ситуации слишком дорога. Поэтому альтернативой качества является небольшая мозаичная керамическая плитка.

Это почти не влияет на основные свойства дыры и будет стоить намного меньше.

Кроме того, небольшие плитки в мини-хамаме не будут визуально уменьшать пространство. Чтобы создать самую аутентичную атмосферу, стоит остановиться на мемориальной доске с восточными украшениями.

свет

Как и в турецкой бане на потолке, накапливается конденсат, а уровень влажности очень высок, должны быть предусмотрены легкие устройства со специальной защитой.

В соответствии со стандартами безопасности уровень защиты разъемов и осветительных устройств должен быть не менее IP 65.

Кроме того, электрический кабель, который вы устанавливаете, должен иметь термостойкую оплетку, поскольку в турецкой бане имеются значительные различия в температуре.

Из чего делают?

Лучшим материалом для изготовления лежаков, сидений и столов для массажа в хамаме считается пенополистирол с высокой плотностью. Это практичный материал, его легко сверлить и обрезать столярным инструментом. Поэтому придать нужную форму месту для сидения или лежания не составит большого труда. Кроме того пенополистирол паронепроницаемый, водостойкий, легкий и долговечный материал.

На практике используют таких производителей панелей из пенополистирола как:

• Lux Elements (Германия)
• A-panel (Россия)
• Wedi (Германия)

Российский аналог А-панель, достаточно хорош и служит достойной заменой немецким производителям.

Отделка лежаков из пенополистирола

Прежде чем приступить к чистовой отделке лежака из полистирола, всей его поверхности нужно придать дополнительную жесткость. Для этого лежак обклеивают сеткой из стекловолокна, а затем гидроизолируют полимерцементным составом. Чтобы улучшить сцепление поверхности лежака с любым цементным раствором или клеем для плитки его покрывают акрилом.

После проведения таких работ можно смело приступать к отделке лежака декоративными материалами. Как уже было сказано, традиционным и, соответственно, самым оптимальным вариантом является натуральный камень. Это может быть, например, мрамор, оникс, яшма или янтарь

Обойдется отделка камнем дорого, но только этому природному материалу под силу справиться с такой важной для хамама задачей сохранения тепла. Поэтому хотя бы горизонтальные элементы лежаков, сидений или столов лучше сделать из цельного натурального камня

Строительство «своими руками»

Если у вас имеется достаточно большой опыт строительства и необходимые знания, то построить хамам и русскую баню можно самостоятельно. Если вы не уверены в своих силах, то лучше обратиться за помощью к профессионалам. В этом случае вы гарантировано избежите ошибок и получите качественный объект в установленные сроки.

Показатели оптимальной температуры и особенности использования хамама

Водные процедуры в турецкой бане не утомляют, так как в ней сравнительно нежарко. В парилке повышенная влажность, поэтому там легко создать тропические условия, позволяющие посетителям отдыхать с пользой для организма.

В раздевалке хамама температура приближена к значению в 30 °C. Основной зал турецкой бани прогревается сильнее: температура в нём может достигать 70 °C. Чтобы в парилке было комфортно мыться, рекомендуется остановиться на средних температурных показателях, поддерживая 37–40 °C.

Посещать турецкую баню важно с учётом следующих правил:

1. Прогреть тело. Для этого надо прилечь на тёплый лежак и находиться на нём до того момента, пока не появятся первые капли пота.
2. Когда организм будет подготовлен, можно приступить к массажу. Для этого кожу надо смазать специальным мыльным раствором, в составе которого содержится персиковое и оливковое масло, и надеть на руки шерстяные перчатки: они способны очищать ороговевший эпителий.
3. Вымыть тело водой из курны.
4. Принять холодный душ, способствующий сужению пор.

Если не придерживаться правил, то можно навредить здоровью.

Проекты устройства турецкой бани и фото с лучшими примерами

Одной лишь температурой специфику хамама не выразить. В турецкой бане хватает и других примечательных моментов. О них — ниже.

• подачу пара регулирует парогенератор, размещенный в отдельном помещении;
• внутренняя отделка — плиткой либо камнем;
• массажный стол;
• сложная система вентиляции;
• куполообразный потолок;
• высокая влажность в парной.

Как видно, этот вид бани отлично подходит всем тем, кто плохо переносит высокие температуры. Да и в устройстве турецкой бани решительно нет ничего сложного, но если вы решили интегрировать ее элементы в свою обычную баню, то стоит рассмотреть некоторые детали куда более основательно.

Прежде чем приняться за практическое воплощение своей голубой мечты, определенно, стоит поработать над чертежом проекта, где будут отражены все основные нюансы, касающиеся проведения коммуникаций, а также распределения функциональных зон в парной.

Предлагаем подборку уже готовых план-схем с чертежами и фото, которые позволят вам оформить хамам в своей бане максимально удачно.

Водные процедуры в турецкой бане не утомляют, так как в ней сравнительно нежарко. В парилке повышенная влажность, поэтому там легко создать тропические условия, позволяющие посетителям отдыхать с пользой для организма.

В раздевалке хамама температура приближена к значению в 30 °C. Основной зал турецкой бани прогревается сильнее: температура в нём может достигать 70 °C. Чтобы в парилке было комфортно мыться, рекомендуется остановиться на средних температурных показателях, поддерживая 37–40 °C.

Посещать турецкую баню важно с учётом следующих правил:

1. Прогреть тело. Для этого надо прилечь на тёплый лежак и находиться на нём до того момента, пока не появятся первые капли пота.
2. Когда организм будет подготовлен, можно приступить к массажу. Для этого кожу надо смазать специальным мыльным раствором, в составе которого содержится персиковое и оливковое масло, и надеть на руки шерстяные перчатки: они способны очищать ороговевший эпителий.
3. Вымыть тело водой из курны.
4. Принять холодный душ, способствующий сужению пор.

Если не придерживаться правил, то можно навредить здоровью

Польза такой бани и противопоказания для посещения

Кроме расслабления и приятных ощущений, климат турецкой бани оздоровляет организм и позволит справиться с:

• заболеваниями ЛОР-органов. Влажный пар, проникая в дыхательные пути, излечивает бронхиты, фарингиты, тонзиллиты, риниты, ларингиты. Нередки случаи, когда регулярное посещение хамам позволяло избавиться от хронических заболеваний органов дыхания, с которыми человек мучился годами.
• болями в суставах и мышцах, вызванными ревматизмом, артритами, артрозами, подагрой, неврастеническими состояниями.
• стрессами, бессонницей, депрессией. Еще в древности подметили, что спокойная, расслабляющая атмосфера хамам в сочетании с легким массажем способствует не только очищению тела, но и души.
• угрями, высыпаниями на коже. Нагретый пар помогает порам кожи раскрыться и полностью очиститься. Сальные пробки удаляются, сходят раздражения, уменьшается жирность кожи.
• простудными заболеваниями. Высокие температуры и увлажнение воздуха позволяют быстро вылечить простудные заболевания, однако только в том случае, если температура больного не повышена.
• лишним весом. Давно известно, что высокие температуры и массаж способствуют потере веса, поэтому, отдыхая в хамам, можно одновременно и подкорректировать недостатки своей фигуры.

Несмотря на свое мягкое воздействие на организм, турецкая баня имеет и противопоказания. Их немного и они такие:

• любые острые болезненные состояния. При выраженных воспалительных процессах, высокой температуре тела, обострениях хронических заболеваний посещать хамам категорически нельзя.
• онкологические заболевания, так как любые опухоли при нагревании имеют тенденцию к росту
• бронхиальная астма
• туберкулез
• цирроз и другие тяжелые заболевания печени
• перенесенные недавно инсульты или инфаркты
• болезни щитовидной железы
• беременность

При малейшем подозрении на что-то из вышеперечисленного, не спешите совершать поход в хамам. Проконсультируйтесь с врачом и, если он даст добро, с легким сердцем отправляйтесь на сеанс оздоровления.

Стоит ли посещать хаммам современному человеку

Наше маленькое «путешествие» подошло к концу. Надеемся, теперь вы решили для себя, пойдёте ли в ближайшее время в хаммам, или эта затея не для вас. Тех же, кто уже бывал с визитом в подобном заведении (или даже сделал восточную диковинку у себя дома) редакция Homius приглашает в комментарии: делитесь своим мнением, рассказывайте о впечатлениях и открывайте остальным полезные лайфхаки.