Русская баня – феномен или дань традициям

Правильная температура и влажность

Что касается того, насколько сильно жарить печь и лить воду в русской бани, зависит только от индивидуальных ощущений. У людей со слабым здоровьем и низким болевым порогом ожог способен возникнуть и от воды с температурой 60°С, а здоровая мужская компания запросто и камни раскалит добела, и в проруби потом поплавает.

Например, финские исследователи еще несколько десятилетий тому доказали, что самый комфортный температурный диапазон бани – в пределах 40-65°С, а относительная влажность – 40-60%. Что как раз и касается русской парной!

Хотя некоторые русские любители считают баню не баней, если температура в ней меньше 100°С. Такой вот экстрим, который опасен для жизни и нередко заканчивается онкологическими заболеваниями. Здесь просто необходимо включить логику: если бы на самом деле такая баня была полезной и приятной – она бы практиковалась еще тысячелетия назад. А потому правильный микроклимат русской бани должен быть таким:

Показания и противопоказания для использования РБМ

Баня Маслова способна излечить множество заболеваний при грамотном подходе. Показаниями к использованию такой бани являются:

• хронические болезни сердца;
• гипертония в начальной стадии;
• бронхит и пневмония;
• эпилепсия, различные неврозы и депрессия;
• проблемы в эндокринной системе;
• аллергии различных видов;
• язва желудка.

Кроме того, регулярное посещение РБМ рекомендуется детям с ослабленным иммунитетом и беременным женщинам. Банные процедуры с равномерным прогреванием всего тела помогают избавиться от токсикоза, гипоксии плода, способствуют снижению кровопотерь при родах.

Ребенок в Бане Маслова

Разумеется, чтобы полностью излечиться, требуется время и терпение, ни в коем случае нельзя злоупотреблять баней и находиться в ней дольше положенного срока

Особое внимание нужно уделить противопоказаниям, иначе вместо оздоровления вы получите совсем обратный результат

Спа-процедуры в бане Маслова

Противопоказания:

• все виды острых инфекционных заболеваний;
• резкие обострения воспалительных процессов;
• проблемы с мозговым кровообращением;
• инфаркт и сопутствующие ему состояния;
• почечная недостаточность;
• гипертония третьей стадии.

Правильное использование бани Маслова поможет восстановить тонус, набраться энергии и просто наслаждаться жизнью.

Украшение бани мозаикой

Дерево для стен бань

Благодаря современным технологиям, при строительстве бани можно использовать самые разные материалы для стен. Чаще всего их возводят из дерева, причем это происходит на протяжении многих веков. Обычно выбирают цилиндрические бревна или брус. Последний вариант из них более удобен в работе и весит меньше.

Достоинства древесины:

1. Низкая теплопроводность. Решая, как обустроить парилку в русской бане, многие останавливают свой выбор на этом материале (прочитайте: «Как сделать парилку в бане правильно и красиво»).
2. Экологическая чистота.
3. Приятный аромат натурального дерева.
4. Прочность.
5. Эстетический вид.

Особенности

Отапливаемая дровами парилка – это деревенская классика, проверенная сотнями лет. Это традиционный тип финской и русской бани. Все другие типы конструкций, к примеру, турецкий хамам, в основном, применяют другие топочные материалы (уголь или кизяк).

Баня, как правило, имеет одно или два основных помещения – непосредственно парилку и предбанник. Последний используется для того, чтобы раздеться и одеться. В прежние времена это помещение не отапливалось и не имело окон, в нем оборудовалась только скамейка. В наши дни люди привыкли к комфорту, поэтому предбанники выполняют не только функцию раздевалки, но и становятся полноценной зоной отдыха – они делаются просторными и оборудуются столами, стеллажами и другими предметами интерьера.

Именно поэтому на сегодняшний день дровяная баня – это гораздо больше, чем просто место для приема гигиенических процедур, это полноценное помещение для уютных посиделок с родными и близкими, а также показатель статуса ее владельца – далеко не каждый наш соотечественник может позволить себе уютную и многофункциональную парилку.

Достоинств у такой конструкции немало:

• Дровяная баня считается частью культуры и традиций многих народов и национальностей.
• Принцип ее работы не требует электричества, газопровода и других дополнительных инженерных коммуникаций.
• Древесина считается дешевым и доступным вариантом топлива.

• Традиционная русская парилка является самым простым в технологическом смысле устройством – поскольку при использовании, к примеру, электрической печи, нельзя плескать воду на раскаленные камни, как это принято в традиционных банных комплексах.
• Древесина может храниться довольно длительное время, поэтому единожды заготовив дрова, можно использовать их очень долго.
• Если в помещении парилка совмещена с моечной, то они могут обогреваться от одной печи.
• Дрова более экологичны, чем мазут или уголь, так как последние при длительном использовании начинают коптить и источать неприятный запах, который делает пребывание в парилке довольно неприятным.

Впрочем, ничего идеального еще не изобретено, поэтому у дровяной бани имеются и некоторые минусы, а именно:

• Баня, отапливаемая дровами, может быть построена не везде – во многих местностях запрещено печное отопление.
• Финская сауна по степени удобства эксплуатации уступает электрокаменке.
• Дрова для разогрева воды менее экономичны, нежели современные газовые водогрейки.
• Древесина требует специально отведенного места для складирования, а кроме того, если поленница недостаточно защищена от попадания влаги, заготовки могут начать гнить и разрушаться.
• Температуру воздуха в парной довольно тяжело контролировать – ее определяют исключительно личным ощущениям того человека, который занимается подготовкой бани к использованию. Для сравнения – электрические варианты топки позволяют выставить требуемую температуру с точностью до 1 градуса и менять ее по мере необходимости.

Баня и русская армия

Знаменательную роль сыграла баня в русской армии, особенно во время военных походов. В конце XIX века в России среди армейских чинов разразились огромные споры. Спорили, так ли уж необходима солдату парилка, не пора ли заменить походные бани на европейские душевые. Недорого и эстетично. Спор взялся разрешить лекарь Михаил Гусев, который готовился к защите степени доктора медицины. Гусев набрал две группы добровольцев, заставив их в течение трех месяцев жить по расписанию: принимать пищу в указанные часы, но главное — регулярное посещение бани. Эксперимент доказал, что русская баня — мощный источник здоровья. Все добровольцы за три месяца прибавили в весе, укрепились физически, но главный аргумент: ни один из них «не заболел даже легким недугом».

Закладываем фундамент

После того, как вы определились с размерами и расположением будущей бани, можно уже приступать к строительному процессу. В большинстве случаев для ее возведения достаточно столбчатого или ленточного фундамента. Последний отличается прочностью и стойкостью к смещению грунтов, но возводить его труднее, он массивнее и материалов требует больше. Ленточное основание идеально подходит под постройку из кирпича или дерева.

При строительстве русской бани своими руками нужно продумать, какое основание под нее понадобится. В любом из вариантов потребуется прорыть траншеи по всему периметру постройки, засыпать их дно песчаной подушкой, затем полить водой и тщательно утрамбовать. При заливке бетонного слоя нужно следить, чтобы верхний уровень слоя был выше уровня нулевой отметки. Поверхность требуется тщательно выровнять, дополнить гидроизоляционным слоем, например, используя рубероид и битумную мастику. Основание обязательно укрепляется с помощью арматуры.

Если постройка будет компактной и не слишком массивной, можно выбрать столбчатый фундамент, который не будет оказывать сильной нагрузки на грунт. В данном варианте столбы располагаются по углам будущего строения, в местах, где будут пересекаться между собой наружные и внутренние стены, там, где будут места наибольших нагрузок. Обычно расстояние между ними — метра полтора-два. Столбы соединяются между собой ростверком, он придает надежность основанию здания.  Поверхность основания требуется выровнять и гидроизолировать, не забывая оставить место под основу печи.

Устройство русской бани

Русская баня едва ли не одно из самых древних сооружений, конструкция которого дошла до наших дней. Крестьянин, строя дом, начинал с бани. В ней первое время и жил. В деревнях баня — это чаще всего избушка, срубленная из бревен. Ладили такой добротный сруб без чертежей. Бревна укладывали венцами, т.е. горизонтальными рядами. Дерево кроме своих бесспорных, как говорят строители, технологических качеств и, как отмечают гигиенисты, биологических достоинств имеет одно, пожалуй, самое главное. Тысячелетнюю привязанность к нему человеку. Дерево радует своим внешним видом, ароматом, ощущением тепла. Пробуждает добрые эмоции, а значит, оздоровляет. Не случайно, например, в знаменитых Сандуновских банях парилка обшита мореным дубом. Без единого металлического гвоздя! Все на дубовых шпунтах.

Зачастую баня наполовину погружена в землю. А то и вовсе строили бани-землянки. Такая баня — самая древняя. Ее можно увидеть и поныне в некоторых селах.

Классическая русская баня — избушка, срубленная из бревен. Вначале небольшой предбанник. Здесь раздеваются и после мытья «запивают баню квасом». Затем парилка, где печь с заложенной в ней камнями. Поэтому такая печь называется каменкой. Ее лучше топить березовыми поленьями — жарко горят и не дают искр, значит, не быть пожару. Можно топить печь и осиновыми дровами. Те бани, в которых дым уходит через трубу называют банями «по-белому». Полок делают из трех-четырех ступенек. Чем выше, тем жарче. Его, как и лавки вдоль стен и кадушки, лучше делать из липы. Поддадут пар — в парилке запах меда.

Сибиряки строят свои бани из кедра. Настоящая русская баня — незатейливая, без лишней роскоши и помпезности. Но, несмотря на свою скромность, по-царски одаривает здоровьем и силой. Именно такая баня своим жаром и леденящим холодом (из бани — в снежный сугроб) закаляла отважных сибирских первопроходцев.

Различны способы нагревания воды для мытья. Чаще всего непосредственно в банную печь вмазывается чугунный котел, в котором и нагревается вода. Баня топится не один час, значит, и вода кипит-бурлит подолгу. Клубы пара окутывают баню. А излишняя сырость не в традициях русской бани

Поэтому важно проветривать помещение

Бани, где нет в печи нет трубы, называются банями «по-черному». Дым идет в парилку, поэтому стены закопченные. Такую баню после топки проветривают, окатывают стены водой. Затем поддают несколько шаек в каменку — опаривают баню.

Камни в печи не должны расширяться при нагревании. Поэтому при их подборе следует помнить, что все естественные камни, за исключением песчаника, способны выдержать резкие изменения температуры. Лучше всего подбирать круглые камни — они нагреваются равномерно. Топка устраивается в предбаннике, а в саму парилку выходит дверца из последнего дымохода, того самого, где находятся булыжники. Это наиболее экономичная печь.

Подробнее об устройстве и строительстве бани можно можно почитать в разделе «Строительство».

Из парилки – в сугроб?

Еще одна национальная традиция только русской бани – из горячей парилки прыгать прямо в сугроб, ледяную воду или на худой конец хотя бы обтираться снегом.

Иностранные любители сауны едва ли не в обмороки падают, завидев такой экстремизм. Но на самом деле подобный массаж резкой сменой температур оказывает достаточно благотворное влияние на кровеносную систему человека: сосуды приходят в тонус, нормализуется обмен веществ и значительно повышается сопротивляемость организма к простудным заболеваниям. А самое главное – после таких экстремальных процедур поднимается настроение и появляются дополнительные силы.

Правила парения

Перед посещением бани не рекомендуется есть тяжелую пищу, а тем более принимать алкоголь. Во время банных процедур часто возникает жажда, поэтому нужно взять с собой что-то попить: воду, квас, сок или морс.

Голову рекомендуется закрывать банной шапочкой или полотенцем, это нужно для защиты волос от пересыхания. Париться нужно в несколько заходов: первый должен длиться не больше 5 минут, этого времени вполне достаточно, чтобы организм согрелся. Все остальные посещения парной могут длиться, сколько для вас будет комфортно. В перерывах между этими процедурами рекомендуется ополаскиваться холодной водой.

Веник для бани – это обязательный атрибут посещения бани. Для его изготовления используются разные виды деревьев и кустарников. Исконно русский вариант – это березовый веник, также пользуются спросом дубовые, липовые, крапивные веники. Необычными вариантами являются веники из эвкалипта и хвойных деревьев. Каждый из них имеет свои особенные свойства.

Заготовка веников – это целое искусство, нужно в определенный период срезать ветви, правильно их хранить и верно замачивать.

Во время парильных процедур не нужно сильно хлестать веником, достаточно легонько прислоняться им к телу аккуратными похлопывающими движениями. Такая процедура улучшает кровообращение, помогает вывести из организма шлаки и токсины, глубоко очищает тело, наполняет его полезными веществами и улучшает самочувствие.

Сегодня нередко используют ароматические масла. Но они не характерны для русской бани. В них просто не видели необходимости: древесные породы, из которых была построена баня, и веники источали приятные ароматы, они создавали нужную атмосферу и обладали целебными свойствами. Также популярным было заваривание отваров трав, которые использовали для купания.

Еще одна традиция, уходящая своими корнями в древнее время, – из парилки выбегать на улицу и прыгать в сугроб. Такая процедура полезна для организма, резкий скачок температур улучшает кровообращение, тонизирует сосуды, нормализует обмен веществ и в разы повышает иммунитет человека. После нее люди чувствуют себя бодрыми и полными сил.

Посещение русской бани – это отличный способ провести хорошо время, отдохнуть, а также поправить здоровье. После этой процедуры человек чувствует, как будто заново родился. Поэтому не отказывайтесь от этого вида отдыха, посещайте баню и расслабляйтесь.

С легким паром!

Внутренне устройство

В разное время применялись различные технологии строительства, а со временем и усовершенствованием орудий труда и строительных элементов бани вместе с парилками также претерпевали изменения. Самая первая представляла собой единое помещение, которое совмещало в себе все функции, в нём и мылись, и парились. Затем пространства становятся больше, происходит разделение парилки и собственно моечной, появляются отдельные места для переодевания и отдыха. Первые бани на Руси топились «по-чёрному». Из-за отсутствия труб и иных выходных проёмов, за исключением двери и окон, копоть и дым оседали в самой парилке, что придавало чёрный цвет.

Баня – это важная часть культурной и общественной жизни. Такой она была и остаётся по сей день. Это не только место, предназначенное для гигиенических процедур, но и для общения и коммуникации.

Дополнительные конструкции и помещения в бане

Чтобы увеличить функциональность бани, обустраивают:

1. Полати. Потолочное перекрытие можно переделать. Для этого над парилкой и моечным отделением настилают 30-миллиметровые шпунтованные доски. К ним монтируют лестницу, а сверху укладывают удобные матрацы. В получившемся месте можно будет переночевать или частично расположить отдыхающих в бане.
2. Мансарда. Когда на загородном участке нет других строений, неплохим вариантом будет строительство бани с мансардным этажом, где прекрасно поместится гостевая комната, спальня и кухня. В результате появится место, где есть условия для проживания до тех пор, пока не выстроен дом. При наличии большого количества отдыхающих их можно разместить в мансардном помещении. Также на втором этаже ставят, например, бильярдный стол. В мансарде нужно обеспечить качественную вентиляцию, поскольку летом при растопке печи там будет невозможно находиться.
3. Хозяйственный блок. Представляет собой небольшую пристройку, куда подведены все необходимые коммуникации, в том числе водопровод и канализация. Благодаря их наличию тут имеется возможность поместить санузел. Особенно это удобно, когда парилку в зимнее время посещают дети.
4. Кухня. Если будет оборудована кухонная зона, это позволит разгрузить жилую постройку.

Каким должно быть освещение

Окна в банях нужно делать небольшими, так уменьшаются потери тепла. Для маленькой парной – оптимальный вариант глухие окошки, размером 50×50см. В большой бане можно установить теплоэффективные стеклопакеты.

Электроосвещение в парной должно быть неярким, чтоб не портить атмосферу отдыха. Свет лучше делать непрямым. Светильник, желательно, выбрать с деревянным абажуром, хорошо вписывающимся в дизайн бани.

Осветительный прибор можно поместить на потолке либо стене сверху и чуть сзади, ведь русские в бане расслабляются, и свет не должен слепить глаза. Лампы в парном отделении должны иметь нержавеющие плафоны, а выключатели размещаться снаружи помещения.

Как построить самостоятельно?

В большинстве случаев построить баню можно и своими руками. Любые работы начинаются с возведения фундамента. Для подобных строений традиционно используют столбчатые основания или ленточные конструкции. Для начала следует подготовить траншею. Ее параметры определяются в индивидуальном порядке в соответствии с планом строения, параметрами веса и габаритов будущей бани и особенностями грунта в месте работ.

Затем проводят засыпку, при этом технология монтажа предполагает сооружение подушки из песка и щебня с последующим армированием фундамента. На третьем этапе заливается бетон. Заливка проводится по горизонтальным слоям, при этом каждый слой необходимо обработать особым вибрационным инструментом, который позволит удалить лишний воздух. На завершающей стадии работ фундамент гидроизолируется, чаще всего для этого используют рубероид.

Еще на этапе сооружения фундамента необходимо позаботиться о проведении отверстий для будущих инженерных коммуникаций, так как в готовом фундаменте делать отверстия чревато снижением общей прочности конструкции. Спустя месяц после заливки фундамента можно начинать работы по возведению стен, при этом общий порядок работ во многом зависит от типа базового материала, который используется для возведения каркаса.

Кстати, каркасное строительство в наши дни пользуется большой популярностью, потому что основные элементы конструкции при этом продаются в свободной продаже в уже готовом виде и единственное, что потребуется начинающему мастеру – лишь закрепить их на фундаменте. Стены при этом выстраиваются в соответствии с имеющимися планами и инструкциями, при этом на каждом этапе работ следует проверять ровность конструкции.

На завершающем этапе строительства монтируют крышу. Порядок работ при этом следующий:

из брусков необходимо сбить основание кровли;
на подготовленное основание устанавливаются стропила;
по стропилам фиксируют обрешетку, при этом важно не забыть оставить отверстие для дымохода;
далее крепят все требующиеся изоляционные материалы: пароизоляцию, утеплитель, а затем пленку для гидроизоляции, а также прибивают бруски контробрешетки, благодаря которым формируется необходимый зазор для эффективной вентиляции подкровельного пространства;
и на последнем этапе монтирует непосредственно кровельный материал, его выбор основан на личных предпочтениях. Однако желательно исходить из соображений доступности бюджета.

Письменные упоминания о бане

Согласно летописным сообщениям X–XIII веков паровая баня была повсеместно распространена у восточных славян уже в V–VI веках, что свидетельствует об их высокой культуре. Древние славяне называли баню «мовь», «мовня», «мовница», «мыльня», «влазня» или просто «баня». Подтверждением широкого распространения бани у древних славян служит летописное сообщение, что одной из форм дани, которую одно славянское племя платило другому, были берёзовые веники.

Арабский учёный ибн–Даста, путешествуя по Руси в X веке, отмечал в своих записках, что русские очень любят париться в бане, а затем валяться в снегу или купаться в проруби. Ибн–Даста сообщает также, что в деревнях бани представляют собой землянки, которые используются и как жилища. 

В памятнике русской культуры, в летописном творении Нестора «Повесть временных лет» (945 г.), в части, описывающей легендарное путешествие апостола Андрея из Синопа в Рим через Киев и Новгород, есть яркое изображение банной процедуры в Великом Новгороде: «…видех бани древены; и пережгут с вельми, совлокуться, и будут нази и облеются квасом уснияным, и возьмут на ся прутье младое, бьются сами и того ся добьют егда вылезут ли живы, и обдаются водою студеное, тако оживут; и то творят по вся дни и мучими ни сим же, но сами ся мучать и то творят не мовенье себе а мученье». 

Баня упоминается в договоре Руси с Византией (907 г.) в котором русичи обеспечивают себе право по прибытии в Константинополь пользоваться баней: «…и да творят им мовь елико хотят». 

В «Повести временных лет» описано применение бани с целью выполнения очистительного обряда: «Деревнянам же пришедшим повеле Ольга мовь створити рыкуще мце: измывшеся придите ко мне. И влезоша деревляне начиша ся мыти». 

Князь Владимир Великий

В уставе Великого князя Владимира (966 г.) бани именовались заведениями для немогущих, что отражает глубокое понимание бани как действенного терапевтического средства. Никоновский список повествует о том, что в 1019 г. Переяславский епископ Ефрем, ставший впоследствии Киевским митрополитом, повелел строить «…бани и строения банные и врачеве и больницы всем приходящим и безмездно врачевание». Врач–монах Киево–Печерского монастыря Агапит исцелял больных травами и парной баней. Интересно отметить, что по монастырским уставам больных, находящихся на излечении в монастырской больнице, полагалось мыть в бане два раза в месяц.

Внучка киевского князя Владимира Мономаха Евпраксия (Зоя) — первая русская женщина–врач, высоко отзывалась о терапевтическом действии парной бани: «…бодрит тело и веселит душу».

Древнерусская «Повесть о Петре и Февронии Муромских», относящаяся к фольклору древней Руси начала XIII века, хорошо иллюстрирует ведущую роль бани в древнерусской народной эмпирической медицине и характер применявшихся в ней самобытных и часто весьма эффективных лечебных средств . Согласно некоторым спискам этой повести, Муромский князь Пётр, страдавший неизлечимой кожной болезнью, был исцелён в Рязанской земле девушкой–знахаркой Февронией, отец и брат которой были бортниками, т.е. занимались добыванием в лесах мёда диких пчёл. Осмотрев «струпы и язвы» князя, знахарка велела жарко истопить баню, вымыть больного и смазать ему те части тела, «идее же суть струпы и язвы», мёдом диких пчёл. В результате такого лечения больной князь выздоровел — тело его стало «здраво и гладко» .

Совершенно секретно

Первыми целебные свойства которые оказывает баня на человеческий организм подметили волхвы — наиболее продвинутая и образованная часть тогдашнего дохристианского общества. Именно они начали практиковать применение двух ключевых природных элементов огня и воды и дополнительных — лекарственных трав, в своей врачебной практике.

Более того, есть основания считать, что уже в то время было известно такое понятие как физиологические часы — определенный цикл протекания, активизации или наоборот затухания основных физиологических процессов. К сожалению, львиная доля тогдашних знаний безвозвратно утеряна, вместе с уходом с исторической сцены языческой религии и ее носителей. Основой языческого мира было максимальное единение с природой.