Можно ли ходить в баню с месячными

Меры предосторожности

Рекомендуется придерживаться определенных мер при посещении сауны во время месячных.

  1. В бане используйте только надежные средства гигиены. Лучше перестрахуйтесь и воспользуйтесь тампоном и прокладкой одновременно, дабы избежать неприятной ситуации.
  2. Не употребляйте алкоголь в сауне. На сердце вы даете двойную нагрузку и поэтому не нужно усугублять ситуацию.
  3. Не подвергайте свой организм перегреву в бане. Оптимальная температура в парной должна быть не выше 80 градусов, если у женщины менструация.
  4. Не подвергайтесь резким перепадам температуры. Когда вы выходите из парилки не нужно прыгать в бассейн, снижайте температуру постепенно, находясь под теплой водой. Это касается и тепловых процедур. Когда вы входите в парилку, сначала привыкните к температуре, которая находится там, постойте возле двери, потом садитесь только на нижнюю полку в бане.
  5. Существует такой тип женщин, у которых месячные идут нерегулярно, происходят скудные выделения. В связи с этим присутствуют болевые ощущения. При таком раскладе, посещение бани возможно и даже необходимо. Там нужно проводить некоторые процедуры в лечебных целях. Можно совершать припарки из песка, овса, семени льна или соли внизу живота. Данная деятельность поможет вам избавиться от болезненных ощущений.
  6. Если вы сомневаетесь, можно ли вам идти в баню, то лучше посетите хорошего гинеколога. Рекомендуется идти к тому специалисту, в которого вы наблюдаетесь и проконсультироваться с ним.

Плавный выход

После парной девушкам во время месячных рекомендуется воздержаться от купания в бассейне, проруби или контрастного душа. Лучше 15–20 минут после парилки провести на лавочке за теплым травяным чаем.

Купаться после посещения парной желательно исключительно в теплой воде.

Использование средств личной гигиены

Во время банных процедур необходимо использовать тампон или менструальную чашу. Они помогут не только избежать казусных ситуаций, но и защитят влагалище от проникновения болезнетворных бактерий.

  1. Для максимальной защиты средства личной гигиены необходимо менять как можно чаще.
  2. Выбирать стоит тампоны максимальной вместимости. Для того чтобы обезопасить себя, гинекологи рекомендуют использовать тампоны с аппликатором или менструальные чаши.
  3. Подмываться рекомендуется перед и после посещения парной или бассейна. Выбирать стоит гинекологические уходовые средства с менее агрессивным PH.
  4. Прокладками в бане лучше не пользоваться. Дело не только в эстетике, но и в том, что при высокой влажности и во время купания она быстро разбухнет. Это не только будет вызывать дискомфорт, но и станет «плацдармом» для размножения болезнетворных бактерий.

Температурный режим

Даже организм полностью здоровой женщины может негативно отреагировать на резкий перепад температур. Кардиологи и гинекологи солидарны во мнении, что «безопасная» температура в парной во время критических дней не должна превышать 75–80 °C. Разрешается посещать парную на 5–8 минут.

Водный баланс

Во время посещения бани рекомендуют отдавать предпочтение чистой воде или травяным сборам с медом. От алкоголя и энергетических напитков необходимо отказаться. Это касается и жирной, острой и жареной пищи.

Механические воздействия

От использования веников и игольчатых аппликаторов женщинам во время месячных в парилке рекомендовано отказаться. Подобные манипуляции не только расслабляют, но и усиливают кровоток. Дополнительное воздействие, в совокупности с высокими температурами, способно спровоцировать кровотечение.

При ухудшении самочувствия нужно незамедлительно свернуть паровые процедуры и заменить их просто на купание.

Мыться в бане при месячных нужно с соблюдением простейших гигиенических правил. Речь идет о регулярной смене тампонов или чаш. После купания в общественной бане желательно провести спринцевание антибактериальным раствором.

Посещать баню или сауну девочкам-подросткам во время месячных категорически запрещено. Дополнительное экстремальное воздействие на организм во время пубертатного периода может привести к аномальному развитию детородных органов.

Чем чреват поход в баню

Во время месячных женский организм подвержен сильному влиянию. Открытая шейка матки в этот период напоминает кровоточащую рану, что обязывает принимать дополнительные стерильные меры. Если вы совершенно безболезненно переносите месячные, то идти в баню можно.

Позитивное влияние бани на женское здоровье во время критических дней имеет место быть.

  • Во время менструации женский организм накапливает воду, что приводит к нежелательной отечности. Поэтому баня – отличный способ вывести лишнюю воду и накопленные токсические вещества.
  • Воздействие горячим паром способно облегчить болезненные спазмы в матке. Особенно это касается женщин, у которых месячные идут нерегулярно и со скудными выделениями.
  • Банные процедуры дарят отличное расположение духа и снимают следы усталости и накопившихся негативных эмоций.
  • Улучшается функционирование гипофиза и яичников.
  • Женщины, регулярно балующие себя сеансом банной терапии, почувствуют новый прилив сил и бодрости.

Для облегчения болезненных спазмов в бане можно делать припарки внизу живота. Для этого используют мелкий песок или соль, также подойдут овес и семена льна.

Семена льна помогают преодолеть спазмы

Почему стоит воздержаться от посещения бани

Несмотря на то, что существуют позитивные стороны посещения бани в период месячных, гинекологи рекомендуют не соблазняться данной перспективой.

В столь интимный период ходить в баню – подвергаться высокому риску заразиться инфекцией или грибком. Никто не может гарантировать стопроцентную стерильность банного помещения. Можно использовать тампон, он хоть и плотно прилегает к стенкам влагалища, не обеспечит полную защиту.

Существует и другая опасность, противоположная кровотечению: внезапное прекращение менструации. Во время месячных можно столкнуться с необходимость хирургического вмешательства с риском бесплодия.

Баня при месячных – одно из худших сочетаний для здоровья. Даже молодой организм, пышущий здоровьем, может дать сбой.

Баня расширяет сосуды и может привести к кровотечению

Правила проведения банного сеанса в критические дни

Если вы решили париться, испытывать свой организм можно не в полной мере. Данные советы помогут вам прекрасно провести время и не навредить своему состоянию.

В начальные дни месячных необходимо остаться дома

Женский организм в этот период ослаблен, малейшие нагрузки могут повлиять на ухудшение самочувствия.
В остальные дни судите по собственному самочувствию: если чувствуете себя неважно, банные процедуры только навредят.
Не засиживайтесь в парилке за душевными разговорами, чтобы не перегреваться и не усилить кровяное давление
Для дружеских бесед подойдет комната рядом с парилкой.
Уделите во время пребывания в бане усиленное внимание личной гигиене: пользуйтесь тампонами и прокладками, а белье лучше надеть из натуральных волокон.
Про спиртные напитки следует забыть. Сужение сосудов приведет к обезвоживанию, головным и сердечным болям
Можно заменить алкоголь на полезные напитки: чай или травяные настойки.
Не экспериментируйте с высокой температурой (оптимально до 80 градусов)

Избегайте резких контрастов: после парилки к холодной воде необходимо привыкать постепенно. Наиболее опасно сходу нырять в бассейн с ледяной водой.

Самое главное: постоянно контролируйте собственное самочувствие. При малейших признаках ухудшения перестаньте ходить париться.

Проводить банные процедуры накануне месячных необходимо с осторожностью. Высокая температура повлияет на ускорение процессов

Позаботьтесь, чтобы с вами были средства гигиены на всякий случай. Не засиживайтесь долго в парилке. Лучше ходить туда на небольшой промежуток времени.

Существует ряд противопоказаний, с которыми ходить в баню категорически нельзя:

  • повышенная температура тела;
  • варикозные заболевания;
  • период обостренных хронических заболеваний;
  • кашель, бронхит и другие проблемы, связанные с дыхательными путями;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы и другие.

От вашего решения зависит ходить или не ходить в баню в течение критических дней. Можно проконсультироваться по этому вопросу с гинекологом. Потерпите до окончания месячных или перенесите запланированное мероприятие на несколько дней. Запаситесь терпением – не испытывайте организм на прочность.

Полезные советы для тех, кто все-таки решился пойти в баню во время месячных

В первые дни менструации не рекомендуется посещать сауны и бани вообще. Для таких стрессовых для организма процедур женский организм в это время ослаблен. Согласно общим рекомендациям врачей, самыми сложными считаются первые дни месячных. Поэтому в сауну можно ходить, начиная с 4 дня наступления месячных.
Не следует находиться в парилке одной. В случае ухудшения самочувствия, рядом должен быть кто-то, кто сможет помочь.
Проводя время в парилке, не следует засиживаться, увлекаясь беседами

Важно контролировать состояние своего самочувствия каждую минуту. Если заходить в парилку, то лучше находиться в ней несколько минут, но заходить по несколько раз, чем находиться в парной длительное время.
Для похода в сауну или баню рекомендуется воспользоваться тампоном или прокладкой

Главное — чтобы белье было из натуральных тканей.
Во время менструации нельзя употреблять алкоголь – суженые сосуды спровоцируют обезвоживание, головную и сердечную боль.
Из напитков лучше отдать предпочтение сокам, травяным настоям и чаям.
Температурный режим в парилке не должен подниматься выше 75 градусов.
Нельзя после парилки сразу обливаться ледяной водой, тело должно постепенно привыкать.
Если в этот день самочувствие неважное, — париться не рекомендуется вообще.

Если во время менструации беспокоит болезненное состояние (присутствует общая слабость, головная боль или повышение температуры), — от похода в сауну или баню лучше отказаться.

Период обострения хронических болезней, варикоз, заболевания сердца, дыхательных путей, являются противопоказаниями для посещения сауны.

В любом случае возникновения негативных болезненных симптомов, необходимо обследоваться у профильного специалиста сразу же после их появления. В некоторых случаях из-за различных патологий, о которых женщина может просто не знать, ей запрещено вообще посещение места с повышенной температурой: пляжи, солярии, сауны, бани. Так как вместо оздоровительной и приятной процедуры можно получить серьезные осложнения к имеющейся патологии или болезни.

А если вы почувствовали недомогание, находясь в помещении с высокой температурой, — необходимо сразу же покинуть сауну или баню, не дожидаясь улучшения состояния.

Согласно общим рекомендациям врачей, по возможности, лучше все-таки отказаться от идеи посещения бани или сауны во время месячных. Лучше подождать, когда состояние здоровья стабилизируется, и благополучно приятно провести время в парилке без какого-либо риска для здоровья.

Можно ли посещать сауну во время месячных, как купаться в этот период:

Можно ли ходить в баню при месячных — опасности и риски

Вы запланировали поход в баню, но накануне так некстати нагрянули «нежданные гости»?

Многие женщины при этом задаются вопросом, что делать — отложить сеанс или не поддаваться сомнениям и не менять свои планы.

Гинекологи всего мира, наверное, никогда не придут к единому мнению — безопасна ли баня при месячных. И этому есть объяснение.

Однозначного ответа здесь не существует, ведь все зависит от индивидуальных особенностей каждой женщины.

Баня во время менструации может принести как ощутимую пользу, так и непоправимый вред организму. С одной стороны, она дает чувство расслабления и душевного покоя, но с другой существуют определенные риски для здоровья.

Так что же делать, ходить или не ходить в баню во время месячных?

Польза для здоровья женщины

Сначала рассмотрим положительные стороны от посещения бани при месячных.

Женский организм способен удерживать в себе гораздо больше воды, чем мужской, особенно непосредственно перед и во время менструации.

Именно здесь баня создает много дополнительных преимуществ, ведь во время сеанса в парной вы теряете лишнюю воду.

А вместе с ней из организма выводятся накопившиеся токсины, которые образуются вследствие болезней, курения, стресса и из окружающей среды. Пар при этом оказывает терапевтическое действие.

Не стоит забывать и пользе посещения бани для нервной системы. Вместе с лишней жидкостью из организма выходит стресс и накопившаяся усталость. Посещение бани стимулирует выработку эндорфинов и улучшает настроение.

Но самое главное, что привыкшие к бане женщины, чувствуют себя в ней прекрасно. Физические преимущества репродуктивной, нервной и железистых систем являются лишь приятным бонусом.

Опасности и риски

Рассмотрев все положительные стороны бани при месячных, пришла очередь разобраться, почему же врачи так настаивают на воздержании от парных процедур в столь интимный период?

  • Во-первых, повышается риск получения инфекции через половые пути. Во время месячных матка раскрывается и представляет собой кровоточащую открытую рану. При этом создается свободный вход для всевозможных неприятных инфекционных заболеваний и грибка. Многие думают, что их может выручить тампон, но это является заблуждением.
  • Во-вторых, возрастает опасность кровотечения. Под воздействием высокой температуры сосуды расширяются, а кровоток ускоряется в несколько раз. Даже скудные месячные могут перерасти при этом в серьезное кровотечение, остановить которого будет возможно только в больнице.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед посещением бани во время месячных. Лучше предотвратить опасные последствия до их возникновения.

Безопасный период посещения

Если вы не в силах отказаться от посещения бани во время месячных, то все-таки старайтесь воздержаться от парилки в первые три дня цикла. В этот период кровопотеря является наиболее высокой, а ваш организм уязвим сильнее, чем в другие дни.

Наиболее благоприятным временем для посещения бани во время месячных является период с четвертого дня. Выделения становятся менее интенсивными и идут на спад, а риски минимизируются.

Тем не менее старайтесь избегать длительного пребывания в парилке.

Лучше посетить ее несколько раз в течение нескольких минут, чем провести там один длительный сеанс.

Особые женские правила

При посещении бани во время месячных следует соблюдать определенные правила, чтобы обезопасить себя и не навредить здоровью.

  1. Тщательно соблюдайте личную гигиену, лучше использовать тампон вместе с прокладкой.
  2. При малейшем недомогании покиньте парилку.
  3. Не употребляйте алкоголь в бане.
  4. Избегайте резких перепадов температур. После парилки не прыгайте в ледяной бассейн, а охладитесь под теплым душем.
  5. Температура в парилке не должна превышать 80 градусов.

Когда посещать парилку строго запрещено

Независимо от того, собираетесь ли вы посетить баню во время месячных или после, есть ряд абсолютных противопоказаний для нахождения в парной. Откажитесь от сеанса, если у вас имеются:

  • повышение температуры тела;
  • обострение хронических заболеваний;
  • онкологические заболевания;
  • заболевания сердца и нарушения сердечного ритма;
  • болезни дыхательных путей;
  • тяжелые кожные заболевания;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • болезни почек;
  • заболевания нервной системы;
  • ревматическая болезнь;
  • варикозное расширение вен.

Оценка статьи:

(7 4,71 из 5) Загрузка…

Мнение гинекологов

Можно ли при месячных париться? Что по этому поводу думают женские врачи? Гинекологи настоятельно не советуют представительницам слабого пола посещать баню и сауну в период месячных. Подобные процедуры могут вызвать развитие сильного кровотечения. Лечить его уже придется при помощи медикаментов. В особо тяжелых ситуациях может понадобиться хирургическое вмешательство. Наверняка любая представительница слабого пола не пожелает после парилки оказаться на операционном столе.

Возникнуть данное осложнение может по простой причине. В период посещения парилки происходит нагревание всего тела. Под действием высоких температур расширяются сосуды и самые мелкие капилляры. В результате циркуляция крови усиливается, жидкость разжижается. При наличии открытых ран они могут сильнее кровоточить. Все это приводит к тому, что обычная менструация перерастает в кровотечение, которое чревато анемией и другими проблемами со здоровьем.

Полезные советы для тех, кто все-таки решился пойти в баню во время месячных

Не следует находиться в парилке одной. В случае ухудшения самочувствия, рядом должен быть кто-то, кто сможет помочь.
Проводя время в парилке, не следует засиживаться, увлекаясь беседами

Важно контролировать состояние своего самочувствия каждую минуту. Если заходить в парилку, то лучше находиться в ней несколько минут, но заходить по несколько раз, чем находиться в парной длительное время.
Для похода в сауну или баню рекомендуется воспользоваться тампоном или прокладкой

Главное — чтобы белье было из натуральных тканей.

Во время менструации нельзя употреблять алкоголь – суженые сосуды спровоцируют обезвоживание, головную и сердечную боль.
Из напитков лучше отдать предпочтение сокам, травяным настоям и чаям.
Температурный режим в парилке не должен подниматься выше 75 градусов.
Нельзя после парилки сразу обливаться ледяной водой, тело должно постепенно привыкать.
Если в этот день самочувствие неважное, — париться не рекомендуется вообще.

Если во время менструации беспокоит болезненное состояние (присутствует общая слабость, головная боль или повышение температуры), — от похода в сауну или баню лучше отказаться.

В любом случае возникновения негативных болезненных симптомов, необходимо обследоваться у профильного специалиста сразу же после их появления. В некоторых случаях из-за различных патологий, о которых женщина может просто не знать, ей запрещено вообще посещение места с повышенной температурой: пляжи, солярии, сауны, бани. Так как вместо оздоровительной и приятной процедуры можно получить серьезные осложнения к имеющейся патологии или болезни.

А если вы почувствовали недомогание, находясь в помещении с высокой температурой, — необходимо сразу же покинуть сауну или баню, не дожидаясь улучшения состояния.

Согласно общим рекомендациям врачей, по возможности, лучше все-таки отказаться от идеи посещения бани или сауны во время месячных. Лучше подождать, когда состояние здоровья стабилизируется, и благополучно приятно провести время в парилке без какого-либо риска для здоровья.

Можно ли посещать сауну во время месячных, как купаться в этот период:

Женская интимная гигиена. Можно ли мыться в это время?

Для многих людей посещение бани и парной стало традицией. Это расслабляет после трудовой недели, тонизирует организм и вообще полезно для здоровья. У некоторых, проживающих в частных домах, имеются персональные парилки. Мужчины, если не страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, могут посещать сауну хоть каждодневно, а вот женщины должны в определенные периоды ограничивать себя. В это время женский организм наиболее чувствителен, поэтому баня во время месячных категорически противопоказана врачами-гинекологами.

В критические дни представительницы прекрасного пола становятся более раздражительными, у них повышено чувство беспокойства, и можно даже столкнуться с приступами беспричинного гнева с их стороны. Иногда они испытывают головные боли, общее недомогание и слабость, а также неприятные болевые ощущения внизу живота и в области поясницы. Наверное, поэтому в старину женщинам категорически запрещено было заходить во время месячных в церкви и храмы, а также места общего пользования.

С началом менструального цикла в женском организме резко меняется гормональный фон. Происходит отторжение маткой неоплодотворенного слоя эндометрия. Постепенно он весь выходит вместе с менструальной кровью в виде небольших сгустков. Поскольку зачатие не произошло, начинается ежемесячный процесс очищения женского организма. Его результатом является кровотечение, в простонародье называемое месячными.

Проблемы со здоровьем: противопоказания для посещения бани женщинам

Баня сильно воздействует на сердце и сосуды. При наличии варикоза, сердечной недостаточности, нарушении артериального давления, геморроя стоит отказаться от бани во время менструации. Все эти болезни могут обостриться от повышенной нагрузки на организм.

Также категорически запрещено париться женщинам с онкологией. Особенно если опухоль обнаруживается в области репродуктивных органов (на матке, яичниках, цервикальном канале и так далее). При этом врачи запрещают таким пациенткам баню не только в период кровотечения. Специалисты советуют вовсе отказаться от любых тепловых нагрузок, в том числе и от загара под солнечными лучами.

Почему баня так вредна для организма

Как бы женщина ни старалась быть аккуратней, но добиться полной стерильности нельзя. Менструальный цикл начинается с отторжения маткой ненужного эндометрия, который на протяжении всего цикла рос для принятия оплодотворенной яйцеклетки. Если зачатия не произошло, вместе с частичками эндометрия яйцеклетка выходит через отрывшееся отверстие шейки матки.

Этим путем легко могут приникнуть патогенные микроорганизмы. В период менструации внутренняя выстилка матки, представленная раной, которая кровоточит, а это, как известно, благоприятная среда для инфекции. По этой причине гинекологи не рекомендуют заниматься сексом, купаться в открытых водоемах и посещать баню.

Многие ищут способы оградить себя от инфекции и используют для этих целей гигиенические тампоны. Они хоть и закрывают все открытое пространство, но полностью все равно защитить не могут.

Кроме опасности попадания инфекции, при посещении парилки присутствует риск возникновения кровотечения. Под действием тепла сосуды в организме расширяются и кровоток усиливается. Обычная менструация при таких условиях может перерасти в маточное кровотечение, которое самостоятельно не остановить.

Не стоит забывать, что перегрев организма в сочетании с любыми проявлениями, болезнями, месячными, беременностью всегда сказывается негативно.

Возможные последствия

Если подойти к вопросу с логической стороны, то во время месячных нет причин не посещать банный комплекс, ведь при потовыделении из организма выходят различные токсины, улучшается кровообращение и укрепляется здоровье. Тело приходит в норму и омолаживается. То же самое происходит в критические дни, только в отдельно взятом органе.

В начале менструального цикла самочувствие женщины ухудшается:

  • появляется слабость;
  • понижается работоспособность;
  • могут быть сильные мигрени.

В критически дни категорически противопоказаны очень резкие смены температурного режима. Поэтому визит в баню в этот период может спровоцировать обильное и длительное кровотечение, которое произойдет вследствие усиленного притока крови к матке. В некоторых случаях остановить его смогут только в больнице. Поэтому если менструация не прекращается 10 дней и более, следует незамедлительно обратиться к специалисту.

Несмотря на большое количество несомненных плюсов, большинство врачей считают, что нельзя ходить в баню во время месячных. Причины, почему нельзя этого делать, заключаются в следующем:

  1. Во время менструального кровотечения значительно повышается риск развития инфекционных осложнений. Бактериальные и грибковые возбудители могут проникать в полость матки через открытую шейку. Вопреки распространенному заблуждению, гигиенические тампоны не являются достаточной защитой.
  2. Под действием высокой температуры возникает риск развития кровотечения. Сосуды матки расширяются, а интенсивность кровотока повышается. Тяжелое кровотечение может развиваться даже при скудных выделениях.

Во время месячных организм женщины особенно уязвим, ее эмоциональное состояние нестабильно, а кроме выделений есть еще ряд неприятных симптомов:

  • боли внизу живота;
  • снижается работоспособность;
  • ослабленность и усталость;
  • депрессивное состояние и стресс;
  • дискомфорт.

Сауна во время месячных может лишь усугубить ситуацию, привести к усилению притока крови к матке и вызвать серьезное кровотечение, которое может быть остановлено лишь условиях стационара.

Чаще всего гинекологами женщинам запрещается париться в бане во время менструации, но если появилась такая необходимость, то предварительно нужно обязательно проконсультироваться у лечащего врача.

Что говорят врачи

Можно ли купаться в море, париться в парилке, ходить в бассейн во время месячных, парить ноги в критические дни? На все эти вопросы гинекологи дают отрицательный ответ, так как это может вызвать у женщины следующие последствия:

  • Сильное кровотечение, справиться с которым можно будет только с помощью медикаментов либо хирургическим вмешательством. Объясняется это тем, что при высокой температуре происходит расширение сосудов и мелких капилляр, кровь начинает усиленно циркулировать, менструация превращается в сильное кровотечение. В результате может развиться анемия и возникнуть прочие проблемы в здоровье женщины.
  • В период месячных возрастает опасность попадания в организм инфекции. Почему нельзя купаться во время менструации? В эти дни матка похожа на рану. В обычные дни её защищает нормальная микрофлора. При посещении женщиной в критические дни бани, бассейна и подобных общественных мест возрастает вероятность развития инфекции. Существует мнение, что тампоны не только защищают женщину от протекания, но и препятствуют проникновению в матку инфекции. Врачи считают, что полностью это средство не защитит женщину от бактерий и патогенных микроорганизмов, которые присутствуют в воде бассейна, моря. По этой причине на вопрос: можно ли купаться во время месячных в бассейне либо море, специалисты дают отрицательный ответ.
  • При первых месячных у девочки гинекологи запрещают посещать баню, парилку, бассейн.

В заключение

Итак, можно ли в месячные ходить в баню? Скорее нет, чем да. А если в баню пригласили что-то «отметить», то всегда можно отказаться от парной под каким-то благовидным предлогом (необязательно всем на свете знать, что у вас критические дни). Можно посидеть в зале для отдыха, поиграть в бильярд или просто пообщаться.

Банные процедуры оказывают положительный эффект на весь женский организм. Но что делать, если банька запланирована, но неожиданно началась менструация? Отменять мероприятие? Можно ли париться в бане при месячных? Этим вопросам посвящены многие статьи, но дать однозначный ответ невозможно. Все зависит от особенностей организма женщины. Прежде чем решить – идти или нет в парилку – нужно хорошенько прислушаться к себе и взвесить все «за» и «против».

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий

4 × 4 =

Adblock
detector