У многих сейчас цейтнот со временем. Но при этом нельзя забывать о здоровье. Для замены лекарств используют ИК-сауну. Чтобы расслабиться и получить эффект, достаточно 40 минут. Далее мы расскажем: для чего нужна сауна, как пользоваться инфракрасной сауной.
Что такое ИК-сауна
Люди, которые начинают вести здоровый образ жизни, знакомятся с ИК-сауной, узнают о ее пользе. Но надо разобраться, что это за устройство. Инфракрасная сауна – компактная установка из дерева.
Внутри располагаются лавки – в них встроены керамические излучатели. Иногда их монтируют в стены.
Как работает инфракрасная сауна? Принцип работы следующий: излучатель распространяет волны, которые проникают глубоко в тело. При максимальном разогреве человек начинает сильно потеть – происходит детоксикация организма, улучшается кровоток.
Основное отличие от бани и финской сауны – это температурный режим. Здесь температура не достигает и 60 градусов, а в бане доходит 120.
Вред и польза излучения
Врачи не пришли к единому мнению о полезности или вредности ИК-сауны. Одни утверждают, что волны плохо сказываются на здоровье. Другие считают – это не так.
Но было доказано, человек может сам излучать ИК-лучи. В сауне нагреватели располагаются в безопасном диапазоне. Поэтому излучение не принесет вреда.
Итак, инфракрасная сауна: как пользоваться ею правильно? Есть заболевания, состояния являются противопоказанием для нахождения в такой сауне. Поэтому важно соблюдать правила посещения в ИК-сауне.
ИК-излучение противопоказано:
- при инфекционном заболевании;
- во время менструаций;
- при плохом кровообращении;
- при наличии опухолей;
- при сахарном диабете;
- первые 6 месяцев после оперативных вмешательств;
- при гинекологических заболевания.
Такую сауну запрещено посещать во периоды беременности и кормления. Также стоит воздержаться от ИК-процедур при наличии имплантов.
Как устроена
Далее рассмотрим, из чего состоит инфракрасная портативная сауна и каковы ее дополнительные детали.
Размер и материал
Чтобы изготовить ИК-сауну, потребуется качественный строительный материал. Главным является дерево, поскольку оно не нагревается.
В основном используют те виды древесины, которые продолжительное время могут выделять полезные летучие вещества – фитонциды. При нагревании они выделяются, но интенсивнее.
Инфракрасная кабина обшивается хвойными породами: хемлоком, кедром. Производители также используют липу, сибирский кедр. Реже применяется дуб, береза, осина.
Двери делают из закаленного стекла. Встраивается система управления контроля, поэтому температура в сауне варьируется от 50 до 75 градусов. В стены монтируются излучатели.
Их существуют несколько видов:
- Керамические. Изготавливаются в виде керамической трубы, через которую пропущена спираль из нихрома. Трубу заполняют песком с кварцевым содержанием. Керамические излучатели обеспечивают тепло. Они выделяют волны до 7 мкм.
- Карбоновые. Выполняются в виде трубки из кварца. В роли наполнителя используется углеродное волокно. Электроток разогревает карбоновое заполнение, от которого нагревается трубка. Излучатели характеризуются большим ресурсом и высоким КПД.
- Пленочные. Создаются в виде нагревательных панелей, состоящих из нескольких слоев пленки. По краям панели располагаются шины. К ним заклепочником прикрепляются контакты проводов.
Оборудование
Кроме освещения, излучателей, кабинку оборудуют светомузыкой или обычной аудиосистемой. Необычный свет, любимые мелодии позволят расслабиться и усилить эффект процедуры. Но дополнительное оборудование увеличивает стоимость установки.
Посещение кабинки
Краткая инструкция, как правильно принимать infradoc сауну:
- Определить цель процедуры, ознакомиться с показаниями. Курс состоит от 5 до 20 сеансов. Посещать можно раз в неделю.
- Курс состоит из 5-20 сеансов, которые возможно проводить несколько раз в неделю.
- Продолжительность стоит постепенно увеличивать.
- Надо начинать с 5 минут и увеличивать до 45 минут.
Рейтинг кабинок
Как выбрать сауну для дома? Стоит рассмотреть ТОП установок, чтобы совершить достойный выбор.
5 место. Mountfield Arawa
Небольшая одноместная модель. Изготавливается из хемлока. Оснащена всем оборудованием, которое подходит для мини-салона. Излучатели из керамики вмонтированы так, чтобы тело человека равномерно прогревался.
Первые два располагаются слева, справа от двери. Еще один – над сиденьем. Он прогревает спину. Чтобы не было ожога, излучатель закрыт решеткой. Наконец, последний располагается под полкой, которые греет икроножные мышцы.
Система управления находится на передней стенке, снаружи. Дверца изготавливается из стекла. В потолок вмонтированы светильник и аудиосистема. В углу висит ионизатор.
Вмонтированы полка, лампа – для дополнительного комфорта.
Плюсы:
- отделка и дизайн;
- небольшой размер;
- безопасная эксплуатация;
- равномерный прогрев;
- низкая цена.
Минусы:
- не встроена светотерапия;
- не совсем удобное расположение панели.
4 место. Mountfield Salome
Данная модель получает хорошие отзывы. Инфракрасная сауна сделана в виде пятиугольной формы. Чтобы тело быстро прогрелось, производителем придумана сауна с карбоновыми излучателями.
Они расположены со всех сторон, поэтом ноги, спина, бока – прогреваются равномерно. Хотя у кабинки скромные размеры, получить оздоровительный эффект могут сразу 5-6 человек. При небольшой загрузке появляется возможность греться полулежа и даже лежа. Для этого предусмотрена опора под спину.
Окна и дверца сделаны из закаленного стекла. Система управления встроены внутри infradoc изделия. Предусмотрено оборудование: полка, лампа и ионизатор.
Козырек перед входом в сауну для дома дополнен светильниками. В качестве основного материала выбран канадский хемлок. Он используется на стенах, и это усиливает оздоровительный эффект.
Плюсы:
- огромный функционал;
- дизайн;
- безопасное использование;
- качество отделки.
Минусы:
- не встроена светотерапия;
- относительно высокая стоимость.
3 место. KOY H01 K6
Одноместный вариант. Оснащен пятью керамическими излучателями. Инфракрасная сауна для квартиры оборудована аудиосистемой, подсветкой, вентилятором и динамиками.
Дверца сделана из закаленного стекла. Устройство обшито канадским хемлоком, который обеспечивают оздоровительный эффект и уютную атмосферу.
Плюсы:
- отличный функционал;
- хороший нагрев;
- компактные размеры;
- качественный материал;
- безопасная эксплуатация.
Минусы:
- не встроена светотерапия;
- чересчур простой дизайн.
2 место. KOY H03 K61
Двухместная инфракрасная сауна – в такой же комплектации, как и у выше рассмотренной модели. Она выполнена в форме пятиугольника. Этот вариант подходит для дома, квартиры, дачи.
Оптимальная вместимость – для двух человек (отдых полулежа), но могут поместиться и четверо. Вмонтированы четыре керамических излучателя, которые нагревают нагреть помещение от 35 до 65 градусов. Кабинка отделана канадским хемлоком – очень полезным для организма.
Плюсы:
- неплохая вместительность;
- равномерный нагрев;
- стильный дизайн;
- наличие аудиосистемы, вентиляции.
Минусы:
- немалая стоимость;
- отсутствие светотерапии.
1 место. Harvia Radiant SGC 0909 BR
Инфракрасные сауны для дома отделаны изнутри канадской тсугой. Такая древесина насыщена фитонцидами, издает приятны аромат хвои. Снаружи – фанера, которая окрашена темным цветом.
Встроены четыре карбоновых излучателя – они обеспечивают прогрев тела. Мощность устройства – такая же, как у домашних пылесосов.
Кроме нагревательного оборудования, в infradoc кабинку вмонтированы подсветка, аудиосистема и вентиляция. Система управления располагается снаружи. Дверца выполнена из закаленного стекла.
Температура таких саун достигает 70 градусов.
Плюсы:
- компактность;
- экономичность;
- быстрый нагрев;
- дизайн.
Минусы:
- система управления снаружи;
- отсутствие светотерапии.
Покупка инфракрасной сауны в доме обойдется в крупную сумму. Но если вдуматься, какая выйдет сумма за лечение и сколько болезней придется вылечить, вложение средств в сауну будет оправданным.
Поэтому не экономьте, а приобретайте такой полезный для здоровья агрегат, за который вам будет благодарна вся семья, особенно старшее поколение, которое больше всего подвержено болезням в силу возраста. Будьте здоровы и бодры, благодаря инфракрасной сауне!
