Домашняя ароматерапия в бане: масла, настои, отвары

Как действуют на организм?

Эфирные масла для бани имеют ароматические углеводы. При нагревании углеводы начинают активно проникать в кожу через лимфу и нос. Они благотворно воздействуют на нервную, иммунную систему и весь организм в целом.

Вступая в химическую реакцию с клетками эпидермиса, большинство ароматических масел положительно сказывается на их деятельности – возобновляются регенеративные функции, улучшается кровообращение и обмен веществ в клетках. Эфирные масла, проникая в кровь, насыщают ее витаминами (А, Е, В, С, К, В1, В2, В5 и др.) и микроэлементами (калием, магнием, хромом, натрием, цинком, железом, алюминием и др.).

Особенности приготовления настоев и отваров

Чтобы травы для бани действовали более эффективно, настои и отвары необходимо правильно готовить.

Сырье, из которого будут приготовлены настои трав для бани, должно быть тщательно высушено в помещении, лишенном солнечного света, хорошо проветриваемом и сухом.

После сушки сырье измельчают. Плоды и семена нужно растолочь, пока они не станут напоминать манную крупу. Размер измельченных листьев и цветков не должен превышать 0,5 см, а коры, стеблей и корней – 0,3 см. В некоторых рецептах предлагается готовить настой из целых частей растения.

Сырье, поместив в плотно закрывающуюся посуду, нужно хранить в условиях темноты и прохлады. Разные растения лучше класть в отдельные банки. Перед приготовлением настоя компоненты можно будет смешать в нужных пропорциях. Желательно, чтобы на посуде была отметка о времени сбора сырья, так как листья, цветы и травы хранятся не более 2 лет. Ягоды и плоды сохраняют полезные свойства около 4 лет.

Перед настаиванием измельченные травы для бани лучше поместить в мешочек из марли. Затем на 30 мин его опускают в емкость с горячей водой. Некоторые составы могут настаиваться несколько часов.

Отвар готовится так:

  1. Около 100 г смеси лекарственных трав нужно положить в эмалированную или нержавеющую посуду.
  2. В кастрюлю заливают 4 л кипятка.
  3. Посуду, накрытую крышкой, нужно поставить на слабый огонь. Смесь должна вариться 5-10 мин.
  4. После остывания в закрытой кастрюле отвар процеживают через сложенную вдвое марлю.

Розовое

Это нежное масло с чудесным сладким цветочным ароматом. Считается королевой эфирных масел.

  • Увлажняет сухую кожу и питает ее, увеличивает эластичность и упругость, выравнивает цвет и подтягивает веки;
  • Лечит ожоги;
  • Улучшает обмен веществ внутри кожи;
  • Рассасывает рубцовую ткань;
  • Является сильнейшим афродизиаком и особенно рекомендовано неуверенным в себе и скромным партнерам. Усиливает чувственность;
  • Повышает работоспособность;
  • Избавляет от раздражения, негатива;
  • Нормализует давление;
  • Улучшает работу эндокринной и пищеварительной систем;
  • Устраняет головную боль, сосудистые спазмы;
  • Нормализует обмен веществ;
  • Увеличивает мужскую репродуктивность;
  • Помогает в лечении всех женских заболеваний;
  • Является антиканцерогеном и защищает от воздействия радионуклидов

Как применять

  • Для косметических средств – 5 кап. на 5 грамм основы;
  • Для аромамассажей, ароматических ванн – также 5 кап.;
  • Для аромамедальонов — 2 кап.;
  • Для ароматизации помещений – 5 кап.;
  • Для спринцеваний – 5 кап. в 1 ст.л. растительного масла на 500 мл теплой воды.

Какие целебные травы собирать для бани

Говоря о том, какие травы полезны в бане, нельзя не вспомнить про тысячелистник, который также обладает целебными свойствами. Эфирные вещества, выделяемые им при распаривании, очень хорошо помогают при проблемной коже. Они способствуют скорейшему заживлению мелких трещин и ранок. Кожа после банных процедур с применением тысячелистника становится мягкой, нежной, эластичной.

Посмотрите ниже еще фото трав для бани и выберите самые оптимальные для вашего настроения и самочувствия.

Хрен. Сушеная или свежая зелень отлично помогает в борьбе с простудой. Особенно полезен именно пар, содержащий эфирные вещества этого растения. Отвар или настой зелени хрена выливают на печные камни. Регулярное вдыхание таких паров укрепляет иммунитет и повышает устойчивость к простудным заболеваниям.

Черная смородина. Листья этого растения оказывают действие, аналогичное зелени хрена. Вещества, содержащиеся в них, особенно хорошо помогают восстановить силы организма после тяжелой простуды, ОРВИ или гриппа.

Хвоя ели и сосны. Систематическое вдыхание воздуха, наполненного ароматическими хвойными парами, оказывает многогранное комплексное воздействие на организм. Вещества, содержащиеся в хвое, укрепляют нервную систему, снимают стрессы, вызванные физическим или нервным переутомлением. Они также благоприятно воздействуют на дыхательную систему, помогая справиться с заболеваниями органов дыхания — ринитами, трахеитами, бронхитами. Кроме того, пар, насыщенный хвойным ароматом, оказывает дезинфицирующее и противомикробное действие.

Хмель. Это растение также обладает важными полезными свойствами. Для банных процедур используют плоды хмеля — зеленые шишечки. Это сильное тонизирующее средство. Хмель в бане незаменим, если после ее посещения вам предстоит еще долгий насыщенный день. Вдыхание пара, наполненного эфирными веществами хмеля, придаст силы и вызовет прилив энергии после расслабляющих банных процедур.

Правильная заварка целебных растений

Чтобы травы и сборы растений принесли максимум пользы, требуется правильно их заварить. А Вы знаете, как приготовить отвар и настойку? Нет? Отлично, сейчас научимся! Минутку, а чай все умеют заваривать? Хорошо-хорошо, убедили. Тогда приступим.

Приготовление отваров

Чтобы сварганить отвар, берём:

  • свежее, замороженное или засушенное растение – 1–2 ст. л.;
  • воду – 1 л.

В кастрюлю насыпается травка и заливается водой. Компоненты хорошо перемешиваются. Ёмкость плотненько накрывается крышечкой и ставится на плиту. Отвар готовится 20–30 минут на медленном огне. Затем ароматный и полезный напиток остужается, процеживается и наливается в термос.

Приготовление настоек

Для приготовления настойки запасаемся:

  • травами – 1–2 ст. л.;
  • водой – 1 л.

В чайник наливается вода, ставится на плиту и доводится до кипения. В баночку насыпается травка-муравка и наливается кипяток. Все ингредиенты перемешиваются. Ёмкость накрывается крышечкой, укутывается полотенцем или шерстяным платком. Средство настаивается 1–2 часа. Затем остужается, процеживается и переливается в термос.

Вот и всё. Столь простые манипуляции под силу всем. Ведь так?

Можжевеловое

Это ценное масло с сильным, терпким освежающим смолистым запахом.

  • Помогает избавиться от страхов, апатичного состояния;
  • Помогает быстрой регенерации клеток;
  • Предупреждает рост рубцовой ткани;
  • Быстро устраняет симптомы дерматозов;
  • Помогает в лечении воспаления легочной ткани и бронхов;
  • Нормализует давление, очищает сосуды;
  • Выводит свободные радикалы (особенно радионуклиды);
  • Налаживает работу пищеварительной системы;
  • Помогает в лечении циститов, выводит камни из почек и мочевого пузыря;
  • Нормализует сахар крови;
  • Восстанавливает эластичность хрящевой ткани

Как применять

Применять не более 1 месяца:

  • для аромакулона достаточно 3 кап., для лампы – 5 кап.;
  • для ванны можно брать 6 кап., разведенных в спиртовом эмульгаторе;
  • для ингаляций общей продолжительностью не более 7 минут – 3 кап. масла;
  • для косметических средств не более 5 кап. на 10 мл основы.

Как правильно применять эфирные масла в бане?

В первую очередь, надо помнить, что масло всегда разбавляется водой или морской солью, а также оно никогда не употребляется в концентрированном виде

Еще одно важное условие – соблюдение правильных пропорций. Для того, чтобы подобрать «свои» пропорции, начинайте с малого по 2-3 капли на ковш горячей воды

Секреты русских банщиков
При первом применении смотрите на собственные ощущения и реакции (нет ли дискомфорта или внешних проявлений на коже). Фанаты бани не рекомендуют расплескивать воду на горячие камни, вопреки устоявшемуся мнению. Эффект от такой процедуры будет незначительный, поскольку масло быстро испарится, а в некоторых случаях, может и воспламениться. Лучше плескать содержимое ковша на стены.

Добавьте эфирное масло в посуду, которая стоит рядом с печью. Точно также разводят горячую воду с эфирными маслами и оставляют на все время, пока вы в бане. В этом случае, эффект будет долгим и равномерным.

Парогенератор для бани. Этот прибор оборудован специальным контейнером для масел и сухих трав. Пар проходит через контейнер и насыщается запахами, донося их к телу. Также можно запаривать веник в воде с разбавленным маслом. Категорически запрещается наливать эфирные масла прямо в печь.

Польза

С помощью ароматических веществ лечить простудные заболевания, болезни суставов, сердечно-сосудистые недуги. Существует отдельная классификация эфирных масел, которые имеют сходные химические формулы. Например, травяные и цитрусовые масла родственны по своему составу, то же можно сказать о субстанциях, сделанных из трав и цветов.

Масла оказывают самое благотворное воздействие на организм человека, однако следует всегда помнить о мерах предосторожности

Важно при использовании подобных составов обращать внимание на запах продукта – в нем не должно быть никаких химических примесей

Эфирное масло имеет сложную формулу, но базовые элементы в них всегда присутствуют следующие:

  • кислород;
  • водород;
  • углерод.

Вот лишь некоторые примеры полезных свойств различных ароматических составов:

  • цитрусовые укрепляют защитные функции организма, выводят шлаки, «плохие» жиры, повышают настроение, стимулируют работу клеток головного мозга;
  • эфир бергамота оптимизирует давление, усиливает либидо, является превосходным антисептиком;
  • хвойные составы хорошо использовать при простудных заболеваниях, они стимулируют метаболизм всего организма;
  • лаванда обладает мощным релаксирующим воздействием;
  • мелисса генерирует состояние эйфории и хорошего настроения, купирует депрессивные синдромы, улучшает работу головного мозга, улучшает память;
  • можжевельник подавляет фобии, оптимизирует кровяное давление, уменьшает стрессовые состояния, обладает мощным антисептическим действием;
  • мирт эффективен при лечении ОРЗ, стимулирует кровообращение, укрепляет сердечную мышцу, стенки сосудов, улучшает работу щитовидки, оказывает антибактериальный эффект;
  • мята обладает ярко выраженным расслабляющим эффектом, снижает риск заболеваний легких и горла;
  • нероли успокаивает нервы, снимает чувство тревоги, уменьшает стресс, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и ЖКТ;
  • сандал укрепляет резистентные функции организма, успокаивает нервы, устраняет спазмы в желудке;
  • чабрец укрепляет нервную систему, защищает от простуды, укрепляет резистентные функции организма, стимулирует работу мозга;
  • чайное дерево является прекрасным антисептиком;
  • эвкалипт успокаивает нервы, стимулирует ритмичное дыхание, обладает мощным антиоксидантным воздействием, всячески способствует укреплению организма.

Эфирное масло, растворенное в емкости с водой, может стать действенным антисептиком для парилки и предбанника. Подобный состав ликвидирует грибок и споры плесени, которые особенно активно размножаются в условиях повышенной влажности и температуры. Эфирные масла оказывают лечебное и профилактическое воздействие против таких заболеваний:

  • ангина;
  • ОРЗ;
  • бронхит;
  • астма;
  • заболевания суставов.

Одно из самых популярных масел – это льняное, оно обладает массой полезных свойств. В нем содержится большое количество ненасыщенных жирных кислот (Омега-3, -6, -9) и незаменимых микроэлементов, при этом полностью отсутствует холестерин. На различных торговых площадках часто можно приобрести льняное масло с различными добавками, усиливающими его свойства.

Льняное масло обладает мощным антисептическим действием, после банных процедур им протирают стены, лавки, банные атрибуты. Применение льняного масла обеспечивает появление особой пленки, которая является надежной протекцией от воздействия болезнетворных бактерий.

Правила применения

Ароматерапия в бане принесет нужный эффект при соблюдении некоторых правил:

  • Использовать только натуральный качественный продукт, так как добавление синтетики способно негативно сказаться на здоровье;
  • Не брызгать масло на горячие камни;
  • Начинать лечение постепенно: на первом этапе – по 1-2 капли, когда организм привыкнет – до 5 капель;
  • Внимательно изучить противопоказание к отдельным маслам.

Использование в бане эфирных масел не рекомендовано при эпилепсии, бронхиальной астме, сердечной ишемии, внутренних воспалениях, беременности.

Не стоит применять сандал при недугах почек, иланг-иланг – при пониженном давлении. Мятное масло способно вызвать проблемы с потенцией.

Правила использования

Применять эфирные масла в бане можно несколькими способами:

  1. В ковшике с водой. Для этого берут 300 мл жидкости и добавляют в нее 5 капель продукта. Использовать нужно только металлическую емкость. Ковшик ставят на каменку. Через несколько минут помещение наполняется ароматом.
  2. Нанесение на стены. Для этого нужно 2-3 капли масла капнуть на поверхность ближе к полу. Чем ниже температура в области использования продукта, тем медленнее испарения, а значит, тем дольше длиться эффект.
  3. С помощью специального парогенератора для бани, сауны. Внутри приспособления установлен специальный контейнер для эфирных масел. Средства используют, согласно инструкции к парогенератору.

Меры предосторожности

Если при поседении парилки эфирное масло используется первый раз, рекомендуется находиться в помещении не более 5 минут, чтобы оценить реакцию организма. Если после процедуры возник зуд, неестественная краснота, от продолжения сеанса рекомендуется воздержаться и попробовать другой вариант.

Другие меры предосторожности:

  • эфирные масла легко воспламеняются. По этой причине их нельзя ставить вблизи огня, наносить на камни, нагревательные элементы;
  • не допускается попадание средств в глаза. Если это произошло, нужно сразу умыться большим количеством теплой воды.

Уход за каменкой

Независимо от того, какая была установлена каменка, закрытая или открытая, ее следует регулярно осматривать и перебирать камни. Некоторые камни под воздействием высоких температур могут потрескаться или расколоться. В этом случае булыжники следует заменить .

Стенки каменки в процессе работы бани постоянно расширяются и сужаются. От этого кирпичная кладка постепенно разрушается. Если были обнаружены трещины или щели, их следует незамедлительно замазать раствором глины, иначе в парилку вместе с дымом может проникнуть угарный газ.

Если постоянно следить за каменкой, то не будет никаких проблем, и она будет только радовать своим отменным паром.

Шувалов Пётр Васильевич

ТОП-6 самых востребованных эфирных масел для сауны

  1. Масло сосны — отличается своим мягким, свежим, древесным ароматом. Целебные свойства предотвращают развитие респираторных заболеваний. Масло оказывает очищающее воздействие на кожный покров, успокаивает. А еще ассоциируется с новогодними праздниками, сосновым бором и приятным временем, проведенным в лесу. Настоящая ароматерапия для тела и души!
  1. Эфирное масло мяты — оказывает расслабляющее воздействие на мышцы, ткани и суставы. Великолепный природный метод снять боли и спазмы в мышцах, расслабиться после активных занятий спортом и физических нагрузок. Мятная ароматерапия прекрасна в летний период. Пар с мятным ароматом подарит ощущение легкости и свежести.
  2. Лавандовое масло — природный антидепрессант. Если вы мучаетесь бессонницей, вам тяжело вставать по утрам, часто наступают депрессивные состояния, «уныние без причины», лаванда поможет привести и нервы, и мысли в порядок.

Эти статьи – огонь!

Утоляем жажду правильно. Лучшие напитки после бани.Почему не стоит пить алкоголь в бане? 5 причин отказатьсяКак правильно купаться в купели? Совмещение купели с банькой – польза для здоровья

Для усиления антисептического действия пара можно использовать смесь масел ромашки, шалфея, эвкалипта.
  1. Эфирное масло эвкалипта — лучшее лекарство для органов дыхания. Если человек страдает заболеваниями дыхательной системы, синуситами, тонзиллитами, бронхитами, регулярные «банные ингаляции» паром с применением эвкалиптового состава дадут свой результат. Очистятся дыхательные пути, укрепится иммунная система.
  1. Масло сандала — ваш личный природный косметолог. Пар в сочетании с экстрактом натурального сандала оказывает лечебное и уходовое воздействие на кожу. Регулируется выделение кожного сала, а, значит, снизится частота высыпаний, кожа будет мягкая, гладкая и шелковистая. Пар «вытягивает» все токсины, снижая частоту и выраженность угревой сыпи. Попробуйте — и вы обязательно увидите результат!
  1. Цитрусовые эфирные масла — лимоновое, апельсиновое, грейпфрутовое, мандариновое и др. Они оказывают многогранное воздействие на организм. Лимонное ускоряет обмен веществ, помогает вывести лишнюю влагу. Грейпфрутовое — натуральный антиоксидант, а мандариновое тонизирует организм, повышает работоспособность, успокаивает нервную систему. Также цитрусовые составы способствуют расщеплению жировой ткани, а это — основа в борьбе с целлюлитом и лишними килограммами.
Апельсиновое эфирное масло стимулирует выработку коллагена и эластина, способствует увлажнению и осветлению кожи, помогает избавиться от целлюлита.

Также существует целый ряд проверенных рецептов смесей ароматических масел, в зависимости от нужного эффекта:

1. Для укрепления иммунитета (особенно в период весны или осени):

  • 3 капли масла сосны;
  • 2 капли экстракта чайного дерева;
  • 3 капли масла мяты.

2. Для снятия напряжения:

  • 3 капли масла лаванды;
  • 2 капли лимонного раствора;
  • 2 капли сандалового масла. 

3. Для снятия напряжения в мышцах, улучшения сна:

  • 3 капли масла грейпфрута;
  • 3 капельки розмаринового масла;
  • 2 капли масла сосны;
  • 2 капли масла лимона. 

4. Для восстановления организма после бронхита и затяжных простуд: 

  • 2 капли масла можжевельника;
  • 3 капельки масла аниса;
  • 1 капля масла укропного масла.

Виды и свойства эфирных масел для бани

Эфирные масла для бани от простуды и гриппа

  • Анисовое масло. Часто дополняет состав жидкостей для ингаляций. Такие смеси эфирных масел в бане назначают при простудных заболеваниях, астматических синдромах, хронических бронхитах, нервных расстройствах. В бане действие состава многократно усиливается, поскольку летучие вещества быстро проникают в организм через кожу и дыхательные пути.
  • Масло ели. Обладает выраженным антибактериальным эффектом. В составе продукта содержится природный антибиотик. Еловую выжимку в низкой концентрации используют для дезинфекции помещений. Минимальное количество добавляют в парную для повышения стрессоустойчивости, лечения депрессивных состояний и психологических расстройств.
  • Пихтовое масло. Это иммуномодулирующее и противовоспалительное средство. Способствует отхаркиванию и выведению мокроты. Тонизирует кожу и нейтрализует неприятный запах.
  • Масло чайного дерева. Обладает уникальным антигрибковым, противовирусным и антисептическим эффектом. Восстанавливает жизненные силы организма после сложного заболевания. Способствует заживлению ран.
  • Масло эвкалипта. Содействует в лечении простудных и вирусных заболеваний. Снимает болевые ощущения, облегчает выведение мокроты. Мощный природный антисептик.

Аромамасла для лечения нервного расстройства в бане

  1. Апельсиновое масло. Благоприятно влияет на нервную систему, устраняет чувство тревоги и страха, снимает напряжение в лобной и височной зоне. Часто выступает в качестве антисептика.
  2. Масло иланг-иланга. Напоминает по запаху жасмин и нероли. Снимает головную боль, приводит пульс в норму, улучшает циркуляцию крови. Эффективно в качестве эротического стимулятора при проблемах с потенцией и фригидностью.
  3. Лавандовое масло. Считается универсальным средством для восстановления жизнедеятельности, лечения мигрени, боли в мышцах и суставах. Лавандовая благовония расслабляет, снимает стресс и усталость. Показано для улучшения качества сна. При регулярном использовании укрепляет иммунитет и восстанавливает психологическое здоровье.
  4. Масло лимона. Быстро снимает усталость и подавленное настроение, располагает к положительным эмоциям. Также применяется для лечения варикоза.
  5. Масло мелиссы. Это одно из самых дорогих и труднодоступных продуктов. Воздействует преимущественно на эмоциональную сферу. Отмечено как противосудорожное и болеутоляющее средство.
  6. Масло мирры. Символ славы и успешных любовных союзов. В практике применяется для лечения бессонницы и депрессии, притупления чувства тревоги и чрезмерного возбуждения. Курс процедур воссоздаст ощущение покоя, духовного исцеления, надежности и защищенности. Этот продукт часто используют для медитации, а также в качестве афродизиака.

Масла для укрепления сердечно-сосудистой системы в бане

  • Масло бергамота. Это уникальный продукт для стабилизации артериального давления. Характерно отличается высоким антисептическим показателем, что приоритетно для использования в банной среде с целью профилактики вирусных заболеваний и укрепления иммунной системы.
  • Масло мандарина. Питает клетки витаминами, способствует тонусу кожи и мозговой активности, улучшает защитные функции организма и сопротивляемость вирусным заболеваниям.
  • Масло можжевельника. Отдает благородными нотами и создает специфический микроклимат в бане. Эффективно при простудных и вирусных заболеваниях. Укрепляет сосудистую систему и повышает эластичность кровеносных сосудов. Приводит в норму артериальное давление, снимает головокружение.
  • Масло розмарина. Эффективно борется с мигренью, стимулирует чувственность и снимает стресс. Отличается болеутоляющим эффектом без седативного влияния на организм. Снимает усталость и скованность мышц. Стимулирует мозговую деятельность, положительно сказывается на концентрации внимания.
  • Масло шалфея мускатного. Это свежий, холодный аромат. Усиливает иммунитет. Снимает воспаление органов дыхания, повышает физическую способность. Положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему, снижает чрезмерное выделение кожного сала и потливость, заживляет раны.

Эфирные масла для восстановления мышц и тканей в бане

  1. Масло душицы. Эффективно применяют в терапевтической практике для лечения артрозов и артритов, ссадин и ушибов, дезинфекции дыхательной системы.
  2. Кедровое масло. Провоцирует регенеративные процессы в клетках, способствует активному восстановлению тканей. Снимает симптомы проявления артрита и остеохондроза, является антисептиком.

Апельсиновое

Чрезвычайно ароматное, цитрусовое, ассоциируется с летом. Масло горького апельсина считается более элитным и обладает тонким ароматом.

Стабилизирует настроение;
Эффективно в лечении депрессии, бессонницы, нервозности;
Оказывает желчегонный эффект;
Помогает похудеть;
Повышает тургор кожи, отбеливает и смягчает ее;
Помогает в лечении патологий полости рта;
Улучшает резистентность организма;
Устраняет отеки;
Облегчает головные, суставные и мышечные боли

Как применять
Должно быть обязательно свежим:
внутренне – по 1 кап. на стакан чая/воды 2 раза в день;
ароматизация комнат – 2-3 кап. на аромалампу;
для массажа можно брать 2-3 кап., разбавленных в базовом масле;
для ванны – 5 кап., разведенных в столовой ложке меда;
для косметических средств (обогащение) – 5 кап

на каждые 15 грамм основы

Противопоказания и ограничения
Не рекомендовано наружное использование в солнечные дни;
Эпилепсия;
Гипотония;
Желчнокаменная болезнь;
Аллергия на цитрусовые;
Беременность – с осторожностью

Совместимость масел

В косметологии и медицине допустимо использование нескольких ароматов. Но подбирать их нужно учитывая совместимость эфиров. Она бывает трёх видов:

  • синергия — взаимное дополнение и гармоничность при воздействии на организм;
  • комплементарность — сочетаемость ароматов (применяется в парфюмерии и ароматерапии), когда один аромат способен гармонизировать другой;
  • ингибиция — несовместимость эфирных масел, когда один эфир нейтрализует или уменьшает полезные свойства другого.

Сочетание несовместимых масел способно вызвать аллергию, раздражение кожи и даже отравление. Индивидуальная непереносимость композиции выражается в удушье, головокружении, нарушении сердечного ритма и кожных аллергических реакциях.

В композициях принято сочетать эфиры разных тональностей

В аромасмеси принято соединять эфиры разной летучести (верхние, средние и низкие ноты ароматов).

Таблица: совместимость эфирных масел

Тип ароматаЭфирное маслоНотаС чем сочетается
Свежий травянойЭвкалипт, розмарин, лаванда, чабрец, камфора, майоранВерхняяМайоран, ромашка, шалфей, иссоп, лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот, лимонный эвкалипт, лемонграсс, цитронелла, пальмароза
Душистый травянойМайоран, ромашка, шалфей, иссопСредняяЭвкалипт, розмарин, лаванда, чабрец, камфора, майоран, лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот, роза, герань
Землистый травянойСемена моркови, имбирь, ветивер, пачулиНижняяМайоран, ромашка, шалфей, иссоп, лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот, роза, герань
Лимонный травянойЛимонный эвкалипт, лемонграсс, цитронелла, пальмарозаВерхняяЛимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот, эвкалипт, розмарин, лаванда, чабрец, камфора, майоран, лаванда, кориандр
Фруктовый цитрусовыйЛимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамотВерхняяЛимонный эвкалипт, лемонграсс, цитронелла, пальмароза, лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот, лаванда, кориандр
ЛавандовыйЛаванда, кориандрВерхняяЛимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот, лимонный эвкалипт, лемонграсс, цитронелла, пальмароза, анис, фенхель, перуанский бальзам
РозовыйРоза, гераньСредняяЛаванда, кориандр, лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот, анис, фенхель, перуанский бальзам
ЦветочныйНероли, жасмин, иланг-илангСредняяАнис, фенхель, перуанский бальзам, лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот, семена моркови, имбирь, ветивер, пачули
Пикантный фруктовыйАнис, фенхель, перуанский бальзамСредняяБей, корица, гвоздика, кассия, лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот, лаванда, кориандр
ПикантныйБей, корица, гвоздика, кассияВерхняяАнис, фенхель, перуанский бальзам, лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот, кардамон, мускатный орех, мирт, чайное дерево
Пикантный древесныйКардамон, мускатный орех, мирт, чайное деревоВерхняяБей, корица, гвоздика, кассия, лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот, эвкалипт, розмарин, лаванда, чабрец, камфора, майоран
Древесный леснойКипарис, сосна, можжевельникВерхняяСандал, кедр, лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот, ладан, мирра
БальзамныйСандал, кедрНижняяКипарис, сосна, можжевельник, ладан, мирра, лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот
Бальзамный смолистыйЛадан, мирраНижняяСандал, кедр, эвкалипт, розмарин, лаванда, чабрец, камфора, майоран, лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот

Нельзя смешивать успокаивающие масла с тонизирующими, антиэрогенные — с афродизиаками. Сочетание антиэрогенных эфиров со стимулирующими отказывает освежающее действие, а с успокаивающими — расслабляет. Повышающие чувственность масла в содружестве со стимулирующими возбуждают, а в сочетании с седативными становятся афродизиаками.

Ароматические растения и банные веники

Благоприятную атмосферу и ароматы для бани способны создать ароматические растения и банные веники.

Растения

Чтобы создать ароматный и приятный пар при возведении бань, используются особые породы деревьев с высоким содержанием ароматических веществ. Так, для каркаса применяется хвоя, для внутренней отделки – липа и осина, для декоративных элементов – кедр или дуб.

Для создания уютного и полезного микроклимата в готовом помещении могут использовать свежие или сушеные травы и растения, рассыпанные на полу, разложенные на балках перекрытий или развешанные на стенах. Самый лучший выбор для бани – травы, заготовленные своими руками в экологически чистых регионах.

К примеру, березовые и сосновые ветки, листья липы и полынь для бани могут насытить пар мягким и уникальным ароматом, улучшить самочувствие и поднять настроение.

Стены и потолочные поверхности можно окропить хвойной настойкой для дезинфекции и релаксации. Растения, разложенные на полу, способствуют заживлению микротрещин в пятках, улучшению кровообращения и снятию усталости в ногах.

Банные веники

Русскую парную сложно представить без традиционного атрибута – банного веника, заготовленного из ароматных трав. Натуральный веник для бани – это интенсивный массаж, разогрев мышечного корсета, улучшение кровообращения и приятный аромат.

Банные веники делают из березовых и дубовых веток, в редких случаях – еловых. С давних времен в парилках пользовались вениками, заготовленными из березовых веток. Они отличаются высоким содержанием дубильных компонентов, витаминов и стойких ароматических веществ, которые способны сохраняться на коже человека до 8 часов.

Не менее востребованным является веник из дубовых листьев, содержащих дубильные вещества, которые оказывают мощное противовоспалительное и антибактериальное воздействие. Дубовый веник нашел свое применение в профилактике заболеваний кожных покровов, суставов и гипертонии.

Чтобы получить максимальный эффект от проведения банной процедуры, необходимо правильно запаривать веники. Перед использованием веники погружаются в холодную воду на 10–15 минут, затем опускаются в горячую воду на 3 минуты. Это поможет размягчить жесткие листья и насытить воздух дубильными веществами.

Подготовка хвойного веника немного отличается от предыдущих вариантов. Чтобы размягчить иголки, изделие погружается на 12 минут в горячую воду. Подобный атрибут не рекомендуется использовать людям с чувствительной кожей, склонной к аллергическим реакциям.

Некоторые банщики приветствуют использование эвкалиптового и крапивного веника для бани. Как использовать такие веники правильно без вреда для здоровья? Весь секрет заключается в их предварительной запарке.

До начала процедур веники окунают в кипяток на 2 минуты, затем в холодную на 4 минуты. Для веника из эвкалипта достаточно одной процедуры, для изделия из крапивы – до 4 операций. Они рекомендованы людям, у которых отмечаются заболевания суставов, поясничные боли, отложения солей.

Настои после запарки веников можно использовать для получения ароматного пара, например, полив камни или стены парилки. Кроме того, они полезны в качестве ополаскивателей – быстро устраняют перхоть и зуд, укрепляют луковицы и препятствуют выпадению волос.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий

Adblock
detector