Правила купания детей
При повышении температуры у ребенка его необходимо купать очень осторожно. Малыша запрещено сажать в ванну с горячей водой
Это приведет к обострению лихорадки. Также есть риск оттока крови в важные органы, что спровоцирует снижение давления. При этом у ребенка побледнеет кожа в районе носогубного треугольника.
Чтобы избежать негативных последствий, нужно соблюдать простые правила:
- Начинать купание через 1 час после приема жаропонижающего средства. Перед началом процедуры нужно измерить температуру тела ребенка — она не должна превышать 37,5 градусов.
- Мыть ребенка нужно под душем. Не стоит сажать его в горячую ванну.
- Вода должна иметь комфортную для ребенка температуру.
- После завершения водной процедуры малыша нужно аккуратно вытереть насухо и уложить в постель.
- После ванны необходимо дать ребенку теплое питье.
Внимание! Данная статья размещена исключительно в ознакомительных целях и ни при каких обстоятельствах не является научным материалом или медицинским советом и не может служить заменой очной консультации с профессиональным врачом. За диагностикой, постановкой диагноза и назначением лечения обращайтесь к квалифицированным врачам!
Баня при бронхите
Есть два варианта течения заболевания: вирусный и бактериальный бронхит. Вирусный передается воздушно-капельным путем, бактериальный развивается как осложнение после вирусных заболеваний (гриппа, ОРВИ и т.д.). Точно на вопрос «можно ли париться в бане при бронхите» может ответить врач, но, в общем, рекомендуют ходить в баню, когда уже нет температуры, то есть фаза уже не острая, а дело идет к выздоровлению. Равномерный прогрев, лечебные травы в виде чая и ингаляций помогут быстрее победить болезнь и улучшить самочувствие. Они разжижают мокроту, она откашливается легче, да и дышится после ингаляции лечебными травами намного лучше.
Если нет эвкалипта или розмарина — можно использовать ароматические масла
Правила посещения парной тут будут такие же, как и при простуде: не перегревайтесь. Пейте больше и берегитесь сквозняков, и никаких закаливающих процедур: они хороши для здоровых.
Полезные советы
Несколько полезных рекомендаций, которые укрепят иммунитет, и восстановят силы.
Ингаляции. Для них используют эфирные масла известных «противопростудных» растений. Полезно сдобрить банный дух парной лечебными ароматами пихты, лаванды, эвкалипта, можжевельника и др. Соотношение капель может быть разным и зависит от концентрации и индивидуальной переносимости.
Однако не рекомендуется плескать масло на камни или печь. Лучше обрызгать водой с разбавленным маслом, стены;
Веник. Здесь и говорить нечего. Но: Во-первых, пользоваться надо грамотно (начинают всегда с лёгких «прогревающих» движений, которые можно выполнять веником или шерстяной рукавицей).
Во-вторых, веник должен быть подготовлен (т.е. предварительно запарен) и хорошего качества. Особо ценят «лечебность» берёзового и эвкалиптового. Первый хорош при кашле и ревматических болях, второй — как антибактериальный дезинфектор».
Для этого есть традиционные решения в виде мёда с солью и продаваемые в некоторых аптеках мази. Их задача — усилить потоотделение и выполнить роль антисептика и скраба.
Горячие напитки (нет, не горячительные). Все знают о пользе питья в бане. Только не переусердствуйте с объёмом. Говорим о травяных чаях (из чабреца, малины, липового цвета, ромашки и других «антипростудных» сборов), с добавлением мёда. Или обычном (слабозаваренном) чае с ягодами или лимоном. В качестве закуски подойдут сухие и свежие фрукты, орехи. Можно выпить тёплый отвар (компот) или минеральную (негазированную) воду.
Цитата мудрости: Критика требует куда больше культуры, чем творчество.
Баня. Аргументы “за”
Если, взвесив аргументы, человек решил воспользоваться банными процедурами то, чтобы лечение принесло пользу, нужно следовать простым правилам:
- в баню при простуде нельзя брать спиртное;
- нужно регулировать тепловую нагрузку на организм постепенно, не допуская резких перепадов;
- плескать на каменку добавленные в воду отвары из трав, чтобы охватить парилку лечебным паром;
- чтобы оградить организм от резкого охлаждения при выходе из парилки в предбанник, стоит накинуть халат;
- повторные заходы возможны только при хорошем самочувствии;
- нельзя допускать перегрева головы;
- бить веником легонько, едва похлестывая;
- после парилки необходимо дать организму отдохнуть, лучше поспать.
Какой эффект оказывает баня на организм при простуде?
Во время болезни в теле человека присутствует множество вирусов и бактерий. Вредными продуктами их жизнедеятельности являются токсины и шлаки. Избавление от отходов происходит с помощью мочеполовой и лимфатической систем, а также через кожу. Посещение бани повышает потоотделение, помогает тем самым организму как можно быстрее и легче избавиться от ненужных токсинов и шлаков.
Пар, насыщенный испарениями ароматных эфирных масел, действует на легкие и бронхи, как аппарат для ингаляций.
Как хороший фактор воспринимается переход в среду, которая холоднее банного помещения на 15-20° – возрастает активность иммунитета.
Чем полезны банные процедуры при ОРЗ?
Посещение парной, если нет медицинских противопоказаний, приносит доказанную пользу. В парилке высокая температура и влажность воздуха – подходящие условия для того, чтобы прийти в баню с насморком. Дыхательные пути прочищаются, избавляются от заложенностей.
Лечебные испарения эфирных масел и лекарственных трав благотворно действуют на легкие. Посетив баню с кашлем, можно облегчить самочувствие – в парилке интенсивнее потоотделение. Организм выводит вредные токсины.
Болезненные симптомы (слабость, ломота в костях и мышцах, головная боль) отпускают. Хорошо пропотев, человек избавляется от жара.
Влияние на организм
Известно, что посещение бани оказывает положительное влияние на все системы организма. Если париться правильно, можно вылечить множество болезней. Как же баня влияет на организм:
- Сердечно-сосудистая система. Посещение парилки способствует улучшению циркуляции крови при первом посещении, а в дальнейшем тонизирует всю сердечно-сосудистую систему.
- Дыхательная система. Повышается состояние слизистой дыхательных путей. Уменьшается или пропадает хрипота, кашель и шум в легких.
- Нервная система. Человек успокаивается, его отпускает чувство тревоги, проходит головная боль.
- Опорно-двигательный аппарат. Укрепляются мышцы и суставы. Перестают напоминать о себе старые травмы.
- Почки и мочевыделительная система. Во время парения почки уменьшают выделение мочи. Такой эффект может длиться до 6 часов.
- Пищеварительная система. Укрепляется иммунитет, регулируется деятельность внутренних органов организма.
- Кожа. Происходит регенерация кожного покрова, улучшаются обменные и иммунные функции. Состояние кожи приходит в норму.
В общем, баня влияет на организм укрепляюще и после поднимает настроение и улучшается самочувствие. Более подробно о пользе бани написано в этой статье.
Посещение бани с температурой выше 37º не рекомендуется. Какая связь между повышенной температурой и парилкой? Прямая: во время нахождения в парилке температура тела поднимается, а соответственно это может привести к ослаблению организма и даже к инфаркту. Тем более не стоит ходить мыться в баню при температуре 38º. Надо учитывать факт, что сразу после посещения бани температура может продолжить подниматься.
При заболеваниях
Гайморите
На начальном этапе развития болезни поход в баню может оказать положительное влияние на заболевание. Благодаря горячему пару и эфирным маслам происходит бактерицидное и противовоспалительное процессы, которые убивают микробы и возбудителей болезни. Если же гайморит перешел в острую форму, то от похода в баню лучше отказаться. А вот после окончания заболевания или на последних этапах, походы могут оказать оздоровительное действие на слизистую носа.
Ангине
На начальном этапе заболевания посещение бани противопоказано, так как оно часто характеризуется повышенной температурой тела. Посещать парилку разрешается только в периоды регресса воспалительных процессов. Также не следует идти в баню, если вы раньше там никогда не были.
Простуде
Посещать баню при простуде рекомендуется, если отсутствует высокая температура, чтобы после она не поднялась еще. Благодаря влажному пару происходит ингаляция, которая хорошо очищает легкие и бронхи от вирусов и слизи. Горячий пар удаляет с кожного покрова продукты жизнедеятельности микробов. Прогревание в сауне или баня при бронхите – отличный народный метод, заменяющий больничные физиопроцедуры.
Высокая температура очищает кровь, удаляет токсины и улучшает кровообмен.
Париться или нет при болезни, включая коронавирус?
У многих возникает вопрос — можно ли при ОРВИ ходить в баню? Ведь это вирусная инфекция, а не обычная простуда.
Баня – отличное средство при ОРВИ и COVID 19 только в начале или конце болезни. Повышение температуры свидетельствует о переходе болезни в активную или острую стадию. Организм активно борется с вирусом. Но в то же время — это высокая нагрузка на все органы.
Даже при незначительном повышении температуры пульс становится выше нормы, и самые простые движения отнимают много сил. Пребывание в парилке повышает температуру тела в среднем на 2˚С. Мнение врачей однозначно: при температуре тела выше 37˚С, посещать баню или сауну нельзя.
Течение болезни зависит как от свойств организма, так и от времени проникновения вируса в организм. При лечении в бане при ОРВИ или гриппе нельзя устраивать закаливающие процедуры. Обливания или окунание в холодную воду при этом не принесут пользу, только усилят болезнь.
После парилки следует мыться теплой водой, больше времени отдыхать, больше пить. Употреблять жидкости следует много, и желательно — травяной чай. Травы используют потогонные. «С потом уходит болезнь» — гласит народная мудрость, недаром бабушки пытались напоить при простуде чаем с медом и малиновым вареньем, ведь это — проверенное средство для усиления потоотделения.
Внимание! Данная статья размещена исключительно в ознакомительных целях и ни при каких обстоятельствах не является научным материалом или медицинским советом и не может служить заменой очной консультации с профессиональным врачом. За диагностикой, постановкой диагноза и назначением лечения обращайтесь к квалифицированным врачам!
Как приучить ребёнка к бане, рекомендуемая частота процедур
Чем меньше ребёнок, тем важнее его подготовка к посещению бани. Для этой цели рекомендуется плавание в ванне, обливание его дважды в сутки такими растворами: ложечка морской соли на стакан родниковой воды или минеральной водой «Ессентуки-4». Смывать их не нужно, а следует лёгкими поколачивающими движениями «помочь» целебной влаге впитаться в кожу.
Перед семейным походом в баню нужно подробно объяснить ребёнку, чем полезна баня, описать ощущения, которые он будет испытывать там
Важно заинтересовать малыша в этой процедуре, чтобы она приносила удовольствие, походя на своеобразную игру. Иначе ребёнок может испытывать в бане стресс, будет бояться её посещений
В превращении банных процедур в семейную традицию помогут совместные сборы всего необходимого для этого. У ребёнка должен быть собственный банный набор, куда входят полотенце, шапочка для головы, шлёпанцы, простыня, мыло и мочалка. Обязательно взять с собой лёгкий перекус и компот или чай с травами, если ребёнок любит его.
Такие походы в баню важно проводить систематически, но не во вред детскому здоровью. Нормально делать это не чаще раза в неделю
Тогда ребёнок будет получать от банной процедуры максимальную пользу.
Походы в баню всей семьёй — это уютная и дружественная атмосфера и приятные воспоминания на долгие годы. Они приносят несомненную пользу всем, включая малышей. При правильной акклиматизации это хорошая закалка для неокрепшего детского организма, тренировка иммунитета к различным инфекциям. Дети, систематически посещающие баню, реже болеют во время эпидемий ОРВИ и гриппа
Очень важно также учитывать все возможные противопоказания к банным процедурам, обязательно посоветоваться перед этим с педиатром
Как использовать лечебные растения в бане для пара
Пар в бане — это хорошо, но если в нем содержатся масла и фитонциды от лечебных трав, это еще лучше. Как обычно «добывается» в бане пар? Наливается или капается вода на разогретые камни внутренней каменки. Но если камни очень разогреты, то масла сгорают мгновенно, и ничего, кроме горелого запаха, в воздухе не появится. То есть, настои трав тоже поддавать нужно правильно. И вот как: пару раз понемногу поддайте чистой воды, а на третий, когда камни немного остыли, уже настой.
В некоторых печах, кроме закрытой каменки для горячего пара, есть открытая, как раз для ароматерапии. В них камни не разогреваются до запредельных температур. И на этих камнях масла испаряются, а не сгорают. На такие открытые камни настой или воду с растворенным ароматическим маслом можно лить сразу.
Насытить воздух целебными запахами можно разложив травы в парилке
Сразу поддавать настоем трав можно и на камни, уложенные сверху над металлической печью. Так делают, когда возводят вокруг металлической печи экран: верх печи оказывается открытым, и чтобы прикрыть этот источник жесткого излучения, на стенки экрана укладывают сетку, а на нее камни для бани.
Испарение при помощи печи — далеко не единственный способ сделать воздух целебным. Можно еще поступить так:
Тем же настоем протереть полоки и окатить стены. Они тоже нагреты неслабо, но далеко не так, как печь. Испарять будут медленно и постепенно
Но только обратите внимание, что настои, имеющие интенсивный цвет, окрасят древесину. Если она у вас светлая, лучше этот способ не использовать.
Если есть травы или хвоя свежие, их можно разложить в парилке.
Можно сухие травы запарить, как веник, и так поставить в парилке.
Налить несколько капель эфирного масла в посуду с горячей водой.
Как запаривать настои трав для целебного пара
Дело в том, что приготовление чая из трав и настоя для пара отличается. Нужны другие дозировки, и время выдержки. Некоторые настои можно заготовить для хранения. В них тогда добавляют спирт.
Для получения лечебного пара нужно правильно заварить травы
Липовый пар
250 г сухого липового цвета залить литром кипящей воды, закрыть крышкой, укутать и настоять 6 часов. Перед применением процедить. Если настой будет храниться, в него добавить 250 мл спирта.
Этот раствор получается концентрированным, его нужно использовать в разбавленном виде: 1 стакан на 3 литра воды. Этот тот пар, который помогает лечить простуду в бане. Полезен он и при насморке.
Липа — один из лучших борцов с простудами
Эвкалипт
Если есть у кого-то эвкалиптовый веник, можно его использовать при простудах, вирусах, насморке, кашле, помогает при гайморитах и фронтитах и т.д.
Веник из эвкалипта долго готовить не нужно. На пару мгновений опускаем в горячую (но не кипящую) воду, затем на 3-5 минут укладываем в холодную. Напоследок обливаем кипятком. Если делать эту процедуру в парилке, то только от запаривания веника по всему помещению распространяется характерный аромат. Воду, которая осталась от запаривания, можно лить на камни — эффект будет даже лучше, чем от масел.
Если веника нет, используют ароматические масла. В 3 литра горячей воды добавляют 5-6 капель, и это раствор выливают на камни.
Чабрец и душица
Чабрец — отличное противовоспалительное и отхаркивающее средство, также имеет очень приятный запах Травы разные, но рецепт приготовления одинаковый. 250 граммов травы заливают литром воды. Доводят на медленном огне до кипения. Кипятят около 5 минут под закрытой крышкой. Выключив огонь, оставляют на 50-60 минут настаиваться. Полученный настой процеживается.
Для получения лечебного пара на три литра горячей воды берут ¼ стакана настоя. Для длительного хранения к концентрату добавляют 250 мл спирта.
Пар с чабрецом полезен в бане при кашле, а при радикулитах кашицу из запаренных растений прикладывают к больным местам. Душица хороша при бронхитах. Если смесь этих запахов не вызывает у вас раздражения, для облегчения бронхита и лечения насморка можно использовать смесь.
Ромашка, смородина, шалфей, крапива, малина, лимонник, кипрей
Готовятся они все по одному рецепту. 200-250 гр. Травы заливают литром холодной воды, доводят до кипения, и кипятят на медленном огне около 20 минут. Оставляют на час под крышкой. Затем отцеживают. Для пара используют ¼ часть стакана на 3 литра горячей воды.
Что необходимо знать?
Если у человека простуда, то прежде чем купаться, он должен ознакомиться с правилами. Ванну не следует сочетать с алкоголем. Если по рекомендации врача человек выпил глинтвейн или грог, то ванну принимать не стоит.
Нельзя купаться в горячей воде, особенно если температура тела высокая. В этом случае увеличивается симптоматика болезни. Желательно, чтобы температура воды была 34-37 градусов. Не следует быть в ванной долго, поскольку в комнате высокая влажность, а это негативно влияет на самочувствие человека:
- В носоглотке появится больше слизи.
- Происходит обострение кашля, насморка.
При водных процедурах для снижения влажности дверь в комнате надо приоткрыть или включить вытяжку. Врачи советуют купаться вечером, перед сном. После процедуры следует надеть шерстяные носки, выпить чай с медом, теплое молоко.
Взрослым
Считается, что если температура повысилась, то организм борется с вирусами. Но при этом в крови повышается содержание лейкоцитов, что дает на организм лишнюю нагрузку, поэтому посещение бани с повышенной температурой не рекомендуется, с температурой вышел 37,2 идти париться запрещено. Взрослый, у которого в бане начинает повышаться температура может почувствовать такие признаки:
- слабость;
- учащенный пульс;
- усиленное сердцебиение.
А если человек пришел в баню с заболеванием, то он даже может упасть в обморок.
Если после парной у взрослого температура поднялась до 38º, то предпринимать какие-либо серьезные действия не обязательно. Следует смотреть на самочувствие человека. Если выше, то необходимо дать время человеку остыть, а после перемерять температуру и при необходимости сбить. О том, какая температура должна быть в парной можно прочитать в этой статье.
Ванная с аромаэффектом
Воздействуя на стопы, умеренно горячая вода вызывает кожную реакцию, стимулирующую кровообращение, что влияет на все внутренние органы.
Также тело согревается, усиливается потоотделение, расслабляются мышцы, уходят спастические боли.
Основные ситуации, при которых допустимо делать согревающие ванны для ног:
- переохлаждение организма;
- первые симптомы ОРЗ;
- насморк;
- бронхит;
- воспаление легких;
- головные боли;
- болезни органов малого таза.
В следующих ситуациях парить ноги нельзя ни при каких обстоятельствах:
- нарушение кожных покровов, наличие высыпаний, укусов насекомых;
- менструация;
- заболевания инфекционного характера;
- недостаточное кровообращение конечностей;
- озноб.
В таких случаях, лучше предпочесть аналогичную ванночку для рук.
Эффект разумеется будет намного меньшим, но зато совершенно безопасно.
В период пандемии коронавируса мы стали особенно внимательными к своему здоровью, и каждое недомогание может насторожить. Россияне рассказали, какие проблемы испытывали они.
Проект «Здоровье Mail.ru» опросил россиян на тему того, испытывали ли они проблемы со здоровьем за последние две недели в период самоизоляции. Выяснилось, что почти половина из них ощутила недомогание.
46% опрошенных испытывали недомогание или болели. Среди них у 18% наблюдалось бессимптомное повышение температуры.
Симптомы болезни у опрошенных были разными:
- боли в горле (43%);
- головная боль (39%);
- насморк (38%);
- кашель (34%);
- боли в суставах (23%);
- повышенное артериальное давление (17%);
- боли в груди (17%).
Вот как россияне справлялись с недомоганием:
- 46% лечились препаратами из домашней аптечки;
- 32% ничего не делали и ждали, пока болезнь пройдёт сама;
- 31% прибегли к народной медицине;
- 11% купили лекарства в аптеке по рекомендациям фармацевтов;
- 16% обратились за помощью к врачам (9% шли к докторам сами, 7% вызывали их на дом).
«Здоровье Mail.ru» узнало и то, как изменилось самочувствие россиян в период самоизоляции. Ответы разнятся: одним стало лучше, другим — хуже.
- 27% стало хуже, чем до введения ограничений;
- 18% начали испытывать проблемы со сном;
- 11% стали хуже питаться;
- 26% отметили улучшение общего состояния;
- 25% стали высыпаться;
- 11% наладили рацион.
Опрос проводился с 16 по 20 апреля 2020 года. В нём приняло участие 2940 пользователей «Здоровья Mail.ru».
Напомним, Россия вошла в режим самоизоляции в конце марта. Тогда была объявлена нерабочая неделя. Позже период самоизоляции был продлён.
Простуда: причины и симптомы
Простудой в народе называют вирусные заболевания с определенным набором симптомов. Наиболее частые причины простуды – это переохлаждение, пониженный иммунитет и, конечно, сами болезнетворные вирусы.
Само переохлаждение не вызывало бы простуду без вируса. Но когда мы замерзаем, ослабевает иммунитет, вирусам проще атаковать клетки организма.
Основная причина, почему люди боятся заболеть ОРВИ – это не ее опасность или осложнения, а неприятное состояние, когда трудно дышать, есть, спать. Часто работающие люди не берут больничные по причине простуды и им приходится переносить болезнь на ногах.
Признаки простуды известны всем. Однако они могут меняться в зависимости от силы болезни, самого вируса, организма:
- Кашель и першение в горле. С этого признака может начинаться простуда или же он может вовсе не возникнуть на протяжении всей болезни. Горло краснеет, болит, больно глотать и говорить, появляется першение, кашель, который усиливается ночью.
- Заложенность носа, чихание, обильное выделение слизи. Простуда без этого симптома не обходится. Заложенность носа проявляется по-разному, у кого-то это полная невозможность дышать носом, сильнейший отек, который проходит только при помощи спреев и капель, а у других это терпимое состояние, когда даже вполне можно обойтись без лекарств. Выделение слизи так же имеет различные степени. Иногда болезнь ограничивается отеком.
- Температура. Температура проявляется не всегда, но если она есть, то при ОРВИ невысокая, 37,2 – 37,5. Повышенная температура тела держится около 2-3 дней, после чего должна спадать. Если она продолжается держаться до недели, можно говорить о бактериальной инфекции, которую лечат, как правило, антибиотиками.
- Слабость, ломота в теле. Неприятный симптом, когда все тело ломит, появляется усталость, сонливость, трудно быстро реагировать и соображать. Обычно он проявляется на второй – третий день болезни, а затем уменьшается.
Как вести себя в бане при простуде
При первых признаках простуды и тогда, когда уже кризис миновал, посещать баню можно. Однако нужно знать, как вести себя в подобной ситуации, чтобы не навредить ослабленному вирусом организму.
- начинать прогреваться нужно равномерно, резкие перепады температуры запрещены;
- в парной неплохо бы создать травяной пар, для чего на раскаленные камни нужно брызнуть отваром пихты, ромашки, эвкалипта, тимьяна;
- находиться в парилке можно не более 10-ти минут, после чего следует накинуть на тело халат и выйти в предбанник;
- нужно проследить за тем, чтобы в этот момент в бане отсутствовали сквозняки;
- остывать тело должно постепенно – так же, как и нагревалось;
- никаких ныряний в холодную воду или обтираний снегом;
- после бани рекомендуется пить как можно больше жидкости, желательно чай с медом или лимоном, травяные отвары.
Если после первого посещения парилки человек чувствует себя удовлетворительно, можно сделать второй заход, но после него стоит остановиться. В парной рекомендуется воспользоваться банным веником, однако, без особого усердия.
Головной убор, предназначенный для парной, следует чаще охлаждать. Эта мера необходима для профилактики перегрева и, соответственно, головной боли. Некоторые рисковые люди предпочитают в бане выпить пива или водочки. Это очень опасно, особенно для ослабленного организма.
После бани самое лучшее – это отправиться домой, лечь в постель и постараться поспать. Скорее всего, что утром от болезни не останется и следа. Подробно о простуде и парилке ответит материал на нашем сайта — можно ли при простуде париться в бане?
Влияние бани на организм при простуде
При первых симптомах простуды баня не противопоказана, а даже наоборот. Но, чтобы не навредить организму, а помочь ему противостоять инфекции, все банные процедуры должны выполняться правильно.
Идти в парную разрешается только при наличии первых признаков болезни: першение в горле, общая слабость, заложенность носа. Но, если к симптомам простуды добавилась повышенная температура тела, то от парной рекомендуют оказаться.
В парной комнате необходимо создать условия легкого травяного пара. Этого можно достичь способом обрызгивания камней травяным отваром или эфирным маслом. Предпочтение рекомендуется отдать тимьяну, пихте, эвкалипту, ромашке или шалфею. Вдыхание таких паров будет являться аналогом медицинской процедуры ингаляции. Кроме того, эфирные масла устраняют отечность носовых пазух, а также обладают хорошим косметическим эффектом, поэтому их так часто используют в качестве средств по уходу за телом.
Первый заход в парную должен быть не более 5 минут при условии, что в бане не более 70 градусов. Таким образом происходит равномерное прогревание тела. На голову обязательно надевают головной убор. Выйдя из парной надевают халат, что не даст телу быстро остыть. Резкие перепады температуры при назревающей болезни могут негативно отразиться на состоянии здоровья, поскольку организм будет испытывать стресс.
Перерывы между заходами в парную комнату бани должны быть не менее 20 минут. В этот промежуток времени можно выпить чая с малиной, черной смородиной или медом. Алкоголь категорически противопоказан.
Все последующие заходы должны быть по 10-15 минут, чтобы не допустить перегрева. Использование веника на начальном этапе заболевания тоже разрешается, но без фанатизма. Им можно обработать ноги и грудь.
После завершения банных процедур рекомендуется полный покой и сон. Довольно часто, такого способа лечения вполне достаточно, чтобы избавиться от назревающей болезни.
