Как выбрать шапочку для бани? Рекомендации истинных гурманов жаркого пара!

Цена

Разумеется, каждого владельца бани, интересует цена данного товара. Итак, приобрести приспособление можно, выложив приблизительно такую сумму:

• за дубовый бочонок объёмом 15 л – 1500 рублей;
• за дубовый бочонок объёмом 20 л – 2000 рублей;
• за дубовый бочонок объёмом 35 л – 2500 рублей;
• за липовый бочонок объёмом 15 л – 1700 рублей;
• за липовый бочонок объёмом 25 л – 2400 рублей;
• за запарник из лиственницы объёмом 35 л – 6500 рублей;
• за запарник из лиственницы объёмом 15 л – от 3000 рублей.

Кроме того, можно купить прекрасный набор, состоящий из запарника, шайки, ковша, веника, ароматического масла, коврика, варежки и шапочки. А цена его – всего лишь 5000 рублей.

Как выглядит настоящая буденовка

Выкройка буденовки очень простая. Изначально шапка шилась в виде шлема из сукна с ватной подкладкой. Колпак состоял из 6 сферических треугольников, в навершие вшивалась металлическая пластина около 2 см. К колпаку пришивался козырек овальной формы и назатыльник с длинными краями, чтобы их можно было застегнуть под подбородком. Обязательным элементом любой буденовки была суконная звезда. Цвет ее зависел от рода войск. В зимнем варианте шапки размер звезды был 10,5 см, в более легком — 8,8 см. Звезда была местом крепления значка — кокарды.

Как видно на фото, зимняя буденовка шилась из войлока и имела простеганный утепленный внутренний слой. С несущественными изменениями буденовка прослужила войнам РККА до введения нового обмундирования с погонами. Последнее фото бойца в буденовке относится к 1943 году.

Выбираем материал для шапки

Шапка в баню сделана для того, чтобы температура головы поддерживалась на уровне, достаточном для того, чтобы человек не перегрелся в сауне и смог просидеть в бане подольше, поскольку остальные части тела, кроме головы, не так чувствительны к таким высоким температурным воздействиям в бане.

Естественно, для этих целей следует выбирать шапку в баню из натуральных материалов, которые способны надежно защитить голову от перегревания. Лучшие шапки для бани при этом – войлочные, фетровые, хлопковые и льняные. Возможно, вас удивит в этом списке наличие войлока, который применяют для изготовления теплых валенок. Хоть он и теплый, но надевая войлочную шапку для сауны на голову, мы как бы «консервируем» оптимальную для головы температуру и максимально предотвращаем воздействие извне.

Конечно же, такая шапка будет очень толстой, но это позволит достичь максимального защитного эффекта. Хлопок же, как и лен, в свою очередь, способен впитывать влагу и не допускает аллергических проявлений.

Критерии выбора

Первое, на что нужно обратить внимание при выборе банной шапочки, – это материал, из которого выполнена вещь. Абсолютно недопустимо использовать предметы из синтетики

Ценители жаркого пара рекомендуют приобретать головные уборы из хлопка, войлока, фетра или льна:

• Войлочные шапки выполнены из ткани, которую делают из натуральной овечьей шерсти. Являются полностью экологически безопасными и воздухопроницаемыми. Отличаются плотностью, пористой структурой, практичностью, простотой ухода и долговечностью;
• Шапки из фетра шьют из тонкого, легкого материала, созданного из козьей или кроличьей шерсти. Мягкие, практичные, нежные, долговечные;
• Изделия из хлопка имеют растительную основу. Отличаются высокой гигроскопичностью, теплозащитой, износостойкостью, прочностью, практичностью, гигиеничностью. Имеются у них и недостатки – подверженность деформации;
• Льняные шапки характеризуются экологичностью, гигиеничностью, гипоаллергенностью, долговечностью, воздухопроницаемостью и простотой ухода.

Форма

Форма банной шапки может быть любой, главное, чтобы поля закрывали затылок и глаза, защищая их от брызг кипятка или потока горячего воздуха.

Самой большой чувствительностью к повышенным температурам отличается затылочная часть головы, поэтому ее нужно закрывать обязательно. В противном случае, человеку обеспечена головная боль или более серьезные неприятности.

Как сшить шапку для бани?

Рассмотрим шитьё популярного нынче колокольчика. Материал всё тот же. Самый лучший материал для банных процедур – войлок.

Построение выкройки

Схема построения выкройки.

Как и в первом случае, вначале делаем выкройку. Для этого нужен размер окружности головы. Полученную величину делите на четыре, прибавляете один сантиметр – это будет ширина клина. Высоту детали получаем путём деления величины окружности головы на четыре и прибавления двух сантиметров. Если шапка должна быть повыше, то можно прибавить и более двух сантиметров. На бумаге чертим равнобедренный треугольник согласно полученным размерам. Рёбра треугольника закругляем.

Если вы уверены в своём мастерстве, то следующим этапом будет крой всех деталей изделия из войлока. Однако лучше в качестве пробы сшить шапку из менее ценной ткани. Так вы сможете убедиться, что всё сделано правильно, а размер и форма головного убора соответствуют задуманным.

Сшивать детали шапки можно встык, яркими нитками, если войлок толстый. При незначительной толщине материала можно сшить детали декоративным швом с лицевой стороны. Войлок не сыпется, и подобный способ соединения деталей станет одновременно и декоративной отделкой.

Всё. Изделие готово. Можно идти в баню.

Баня у русского народа – это не просто место для гигиенических процедур. Это нечто большее. Это религия, даже, если хотите, образ жизни

Без бани невозможно представить ни одного важного события в существовании славянина в древности, да и сейчас

Роды в бане нынче не принимают, но в прежние времена это было вполне обычным делом. А где ещё можно было найти место настолько же чистое и где нет глаз?

Для того чтобы самостоятельно сшить шапку, необходимо подготовить: сантиметровую ленту, бумагу и карандаш для выкройки, ножницы, готовый материал (фетр, войлок, хлопок или лен), шерстяные или хлопковые нитки с иголкой.

Выкройка шапки для бани.

1. Вначале делается выкройка шапки для бани. Для этого измеряется окружность головы и делится на 4 части. К полученной величине добавляется 1 см на швы. Далее на бумаге чертят выкройку, которая представляет собой равнобедренный треугольник с основанием, равным вычисленной ранее величине, при этом высота его будет соответствовать желаемой высоте банной шапки. Для того чтобы будущий головной убор лучше сидел, ребра треугольника необходимо закруглить.
2. После того как выкройка будет готова, вырезаем ее и переносим очертания на выбранную ткань. Если вы решили шить из хлопка или льна, то сложите этот материал вдвое, чтобы шапочка получилась более плотной. После по очертаниям вырезаем 4 клина.
3. Сшиваем полученные клинья. Если в качестве материала используется фетр или войлок, то сшивайте детали вручную, используя шило и иголку. При пошиве шапки из хлопка и льна разумнее всего сделать швы на швейной машинке.
4. Декорируем готовую шапку вышивкой, бусинами, аппликациями.

Мнение врачей

Пребывание в сауне в обнаженном виде имеет под собой медицинскую основу. Воздействие высоких температур на организм провоцирует интенсивное потоотделение. Пот не только выводит избыток жидкостей, но и защищает кожу от чрезмерного перегревания (от капель пота тело охлаждается). Если на теле есть одежда, пот моментально впитывается и не охлаждает кожу. Из-за этого возможен перегрев организма. У молодых посетителей сауны с крепкими кровеносными сосудами он может пройти без последствий, зато люди с избыточной массой тела и гипертоники оказываются в зоне риска.

Рекомендации ходить обнаженными в сауны (даже общие) следуют немцы. Более того, первый пункт правил, который увидят гости немецкой сауны, звучит: “Von der Kleidung verboten“ («Запрещен вход в одежде»). Демократичность немцев не совсем уместна в более консервативной России. Если поход в сауну вы запланировали у нас, следует надеть более закрытый наряд, чем шляпа и шлепанцы.

Сшить красивый головной убор своими руками — детский, в виде косынки: выкройка

То что сделано мамиными руками, выполнено с любовью. Малыш будет с удовольствием носить шапку, сшитую и декорированную мамиными руками. Вы можете украсить головной убор по своему вкусу, проявляя фантазию: кружевами, вышивкой, аппликацией и другим декором.

Шапка с бантом

Понадобятся такие материалы:

• Трикотажная ткань размером 1,5 метра на 30 сантиметров
• Нитки в тон ткани
• Булавки
• Элементы декора или немного ткани для создания банта, как на фото

Шапка будет состоять из двух слоев. Размер выкройки подойдет для ребенка 5-9 лет, на объем головы примерно 48-50 см. Вот выкройка:

Выкройка для детского головного убора своими руками

С каждой стороны прибавьте по 10 мм на швы, а на клиньях достаточно прибавить по 7 мм.

• Накладывается выкройка и рисуется по изнанке.
• Вырезайте с учетом припусков на швы.

Выкройте и вырежьте деталь

• Прошейте сначала верх — соедините все клинья.
• Затем сверните шапочку пополам и сколите булавками по бокам.

• Сшейте боковину получившейся детали.
• Затем выкройте и сшейте по такому же принципу внутреннюю часть шапочки (боковину этой детали не сшивайте).
• Внутренняя часть получится чуть меньше по размеру. Это нужно для того, чтобы она хорошо зашла в наружную часть шапки.
• Не переживайте, что шапка будет мала, так как размер определяется по внутренней детали.

Выверните на лицевую сторону

• Теперь вложите внутреннюю часть в первую деталь лицевой стороной друг к другу.
• Закрепите край булавками и прострочите по изнанке.
• Выверните сшитые детали на лицевую сторону.

Сшейте основную деталь и подклад

Зашейте шов внутренней части потайным швом. Шапка готова.

Теперь ее можно отутюжить и носить. Но можно и сделать интересный декор в виде банта, вышивки или аппликаций. Бант шьется просто:

• Вырежьте полоску из ткани, из которой вы шили шапочку, размером 20х5 см.
• С изнанки прошейте, оставляя один край незашитым.
• Выверните на лицевую сторону. Прошейте оставленный край потайным швом.
• Из этой же или другой ткани сделайте ленту и перевяжите бант.
• Осталось только пришить бантик на место. Готово.

Головной убор на лето в виде косынки

На лето малышу можно сшить головной убор в виде косынки. Его преимущество в том, что не нужно мучиться с завязками, он хорошо сидит на голове, удобен.

Головной убор на лето в виде косынки

Выкройка такой косынки. Для ее пошива понадобится немного ситца, небольшой кусочек бельевой резинки.

Выкройка для головного убора на лето в виде косынки

Этапы выполнения работы:

• Все детали обметайте оверлоком или другим швом.
• Сшейте 2 выкроенных прямоугольника с изнанки по длинным краям. Выверните на лицевую сторону и проутюжьте.
• Сделайте 2 отсека для резинки в середине: отступите от края 1 см вначале и не дострачивайте до конца 1 см. По узким краям загните по 1 см внутрь и прогладьте.
• Вшейте резинки 2 штуки по 4 см. Чтобы было удобно пристрачивать резинки, приколите на их края по булавке.
• Пришейте сначала резинки с одного края, потом потяните за булавки, материал будет присборенным, и пришейте со второго края. Должна получиться присборенная деталь.
• Основные части косынки прострочите по краям. Можно просто подвернуть край, а можно использовать декоративную строчку с контрастными нитками.
• Теперь соберите края основы и вставьте в присборенные детали с резинками. Наметайте и пришейте на машинке.

Прошейте на машинке

Косынка готова. Можно пришить еще какой-то декор или обойтись без него.

Головной убор быстро — без выкройки

Стоит отметить, что можно быстро сшить шапку для малыша и без выкройки. Для этого понадобится только материал, например, может подойти даже старая кофточка или футболка, и шапка, которую малыш уже носит. Вот этапы создания шапки:

• Сверните ткань или изделие пополам и приложите старую шапочку крохи.
• Вырежьте детали с припуском на швы.

Головной убор без выкройки

Также вырежьте еще и подворот.

Вырежьте детали

• Получившуюся деталь подворота сложите пополам.
• Затем вставьте ее внутрь шапки и прошейте боковины.

Вставьте одну деталь внутрь другой

Обновка готова, можете примерять на своего малыша.

Шапка готова

Посмотрите в видео, которое находится ниже, как еще можно сшить шапку и снуд для ребенка. Мастерица делает это за 10 минут — быстро и просто.

Делаем шапку-колокольчик для бани сами

Третий способ реализуется двумя путями. Шапку можно свалять из шерсти или сшить из готового материала.

Валяние шапки для бани

Что нужно для валяния?

Шерсть. Получается посредством стрижки овец. После стрижки руно грязное. Поэтому его тщательно промывают, удаляя траву и грязь. Мытую шерсть тщательно прочесывают несколько раз.

Самим вам не обязательно этим заниматься. Можно приобрести готовую шерсть для валяния в специализированном магазине.

Выкройка шапки-колокольчика.

Совет: приобретайте прочесанную ленту, а не рунную шерсть. В последней ещё могут попадаться кусочки непрочёсанной шерсти. Прочесанная лента – это последний этап обработки шерсти.

Базовый мыльный раствор. Готовится он в соотношении одна столовая ложка мыла на литр воды. Вода нагревается до 60 градусов. Затем в ней растворяется мыло.

Рабочее место. На пол или крепкий надёжный стол стелется полиэтиленовая плёнка, сверху укладывается резиновый коврик. Поверх коврика – фасонная плёнка (та, которая вся в пупырышках).

Данное сооружение по кругу обкладывается скатанными в валики полотенцами. Сверху вся конструкция снова покрывается фасонной плёнкой. Использование её не случайно. Пупырышки способствуют лучшему валянию войлока.

Результат – импровизированная ванночка, обязанная не упустить мыльный раствор за пределы обозначенной территории.

Кроме того, вам придётся обзавестись: ножницами, шляпной болванкой, бумагой, скалкой, валяльной иглой.

Вначале должна быть выкройка

Выкройка шапки для бани готовится достаточно просто.

Выкройка шапки-буденовки

Снимаем размер окружности головы (по ушам) – это ширина шапки или объём головы. Размер от уха до темени – глубина шапки. Не забудьте учесть величину полей.

Ширина выкройки или шаблона находится путём деления объёма головы на два и умножения на процент усадки. Берите 30% — не ошибётесь.

Высота шаблона – это глубина шапки, умноженная на процент усадки. Плюс величина полей, вычисленная подобным образом.

Согласно полученным размерам построим выкройку шапки на листе плотной бумаги, вырежем и перенесём выкройку на фасонную плёнку. Обязательно проверьте симметричность выкройки шапки относительно продольной оси.

Валяем, но не дурака

Готовую выкройку кладём в приготовленную ранее ванночку.

От шерстяной прочесанной ленты отрываем кусочки и выкладываем на выкройку в вертикальном направлении, с припуском сверху и с боков.

Смачиваем мыльным раствором, накрываем пленкой и начинаем процесс валяния. Просто приминаем шерсть вручную или с помощью скалки. Аккуратно переворачиваем выкройку, укладываем на ней шерсть таким же образом, загибая оставленные ранее припуски. Снова валяем.

Второй слой выкладываем в горизонтальном направлении. Снова смачиваем, накрываем плёнкой и валяем.

Таким образом обрабатываем от двух до четырёх слоёв. Чем больше число слоёв, тем плотнее будет ваша шапка.

Выкройка шапки-шлема.

Когда формирование слоёв закончено, наступает очередь тщательной работы со скалкой. С обеих сторон шапку нужно прокатать не менее 500 раз.

Шапка начинает сваливаться и садиться. Заготовку разрезаем снизу, аккуратно вынимаем выкройку. Швы тщательно вываливаем руками.

Далее процесс идёт уже без заготовки. Шапку мнём и валяем, как дрожжевое тесто. В отличие от последнего, постоянно разглаживаем наше произведение, отжимаем лишнюю воду. Убираем плёнку и кидаемся шапкой по столу. Между бросками расправляем и разглаживаем почти готовое изделие. В процессе валяния нужно обязательно отслеживать нужный размер шапки. Для этого у нас есть шляпная болванка или собственная голова с надетым полиэтиленовым пакетом. Вначале шапка будет очень большой, но по мере протекания процесса валяния её размер уменьшается. Главное — не пропустить момент истины.

По окончании тщательно выполаскиваем шапку и вешаем её сохнуть на шляпную болванку или трёхлитровую стеклянную банку.

Совет:

• мыльный раствор должен быть всё время горячим;
• работать с выкройкой внутри заготовки нужно как можно дольше;
• форму и усадку следует контролировать как можно чаще;
• для более качественного валяния используйте пробивную валяльную иглу;
• пупырчатую плёнку можно заменить на гладкую портьерную ткань;
• руки до и после работы неплохо было бы смазать кремом;
• при нежной коже лучше использовать резиновые перчатки.

Вот и вся премудрость. Как видим, всё гениальное просто. Подобное произведение может стать прекрасным подарком. Пусть любовь и теплота ваших рук защищают его не только дома, но и там, где он скрывается от вас с друзьями.

Какая ткань используется для пошива чалмы

Изначально тюрбан это не готовый головной убор, а полосы ткани, завернутые специальным методом. Готовая конструкция надевалась на шапку или платок. Делалось это для того, чтобы избежать соскальзывания с головы и придать убору более объемный вид. В настоящее время схема изготовления чалмы немного модернизировалась — теперь ее не скручивают, а сшивают.

Для изготовления на самом деле качественного изделия нужно не только найти в интернете пошаговый мастер-класс по выкройке чалмы, но также определиться с материалом, из которого он будет выполнен. Как правило, для пошива применяется парча или шелк, но в целом допускается использование любой ткани, при условии, что она будет пластичной и хорошо драпироваться.

Парчовая чалма

Оригинальный аксессуар, обладающий восточным колоритом, можно сшить из следующих видов тканей:

• Шелк и шифон — как правило, из этих материалов изготавливаются стильные и яркие головные уборы.
• Вискоза и хлопок используются, если надо пошить чалму для ношения в жаркое время на пляж или природу.
• Кашемир или бархат — применяются в том случае, когда надо получить осенний аксессуар.
• Парча — такая ткань берется для изготовления яркого и нарядного головного убора.

Чалма из шифона При желании тюрбан можно носить даже зимой. Для этого он выполняется из натурального или искусственного меха. Точно не стоит брать плотные и грубые полотна тканей, так как головной убор из них будет совершенно не эластичный. Вообще самым универсальным вариантом будет трикотаж. Из него можно выполнить летнюю, осеннюю и зимнюю чалму, сделать детский тюрбан для утренников или маскарадов. Но этот материал также должен быть качественным.

Чалма из трикотажной ткани

Дополнительная информация! Самыми удачными цветовыми решениями тюрбана для женщин будут черный, песочный, серый и винный.

Требования к банной шапке

• Безопасность. Она должна служить сохранению здоровья. Используйте для нее натуральные материалы, они предпочтительнее синтетических, которые при нагревании могут выделять токсичные вещества.
• Защита. Она должна защищать от ожогов и перегрева в финской бане и русской парной, не допускать развитие бактерий и грибка на коже головы, предотвращать появление перхоти и себореи, ломкости волос. Для этого материал, из которого она сшита, должен не создавать «парниковый эффект», а сохранять комфортную температуру.
• Практичность. Шапочка не должна садиться и линять, а должна хорошо стираться и быстро сохнуть.
• Удобство. В шапочке должно быть комфортно, не тесно, но и не слишком просторно, она соответствует размеру головы.
• Привлекательность. Ваши положительные эмоции от гигиенических процедур только возрастут, если дизайн шапки для бани доставит удовольствие вам и вашим друзьям.

Изготовление шапки-буденовки для бани

Есть несколько способов обзавестись желанным банным аксессуаром: купить в торговой сети, заказать в мастерской, изготовить собственноручно. Освоив процесс пошива шапки в баню, можно сделать ценный подарок себе или друзьям. Сейчас выясним, как сшить шапку для бани и потратить на это всего лишь час своего времени.

«Буденовка» — практичная, удобная шапка, не требующая особых навыков в моделировании. Пошив даже такой не сложной в портновском смысле вещи, как банная шапочка, начинается с построения выкройки в такой последовательности:

• Измерьте окружность головы сантиметром по лбу и темени. От уха до темени измеряется глубина шапки.
• Полученное число разделите на шесть. Столько клиньев надо будет продублировать.
• Нанесите на бумагу контур одного клина в виде вытянутого равнобедренного треугольника. Чтобы шапка лучше сидела, ребра его закруглите. Скопируйте клин: 4 шт. для переда и задней части и 2 боковых. Сделать выкройку шапки для бани проще на миллиметровке или при помощи лекала. Она вам еще не раз понадобится, для сохранности наклейте ее на картон.
• Нарисуйте на бумаге остальные детали шапки: козырек (2 шт.), петля (2 шт.), отворот (2 шт.).
• Вырежьте ножницами детали выкройки и перенесите их на ткань.

Прежде чем приступить к пошиву шапки для бани, необходимо позаботиться о наличии простых швейных принадлежностей, таких как сантиметр, линейка, карандаш, бумага для выкройки, ножницы, нитки (хлопок, шерсть), иголка, наперсток, шило или толстая игла, материал (войлок, фетр, лен, хлопок).

Сшить подготовленные части шапки-буденовки для бани можно на швейной машинке или вручную. Выбор способа шитья зависит от толщины ткани. Детали из тонкой ткани сшейте на швейной машинке. Лучше их уплотнить, складывая вдвое.

Толстый войлок сложно прострочить на машинке не испортив ее, поэтому предпочтительнее ручной пошив, который можно сделать декоративным. Фетр также сшивайте вручную толстой иглой, предварительно прокалывая отверстия шилом. Детали из толстого материала соедините встык и прошейте прочной шерстяной нитью. Для декорирования и сшивания войлока и фетра можно использовать нить контрастного цвета и сшивать по лицевой стороне.

Рукодельная шапка «Буденовка» для бани готова. Если пожелаете, ее можно украсить различными деталями. Учтите, воздух в парной — раскаленный, не используйте металлическую и другую сильно греющуюся фурнитуру во избежание ожогов. На макушке вшейте петельку, чтобы шапку удобно было вешать в бане на гвоздик.

Какие должны быть шапки для бани и сауны?

Во-первых, натуральными. Синтетику – на свалку. Подойдёт лен, хлопок, шерсть. Но лучше всего служат в банных условиях войлочные шапки. Это истина, не требующая доказательств, то есть аксиома. Но если кто сомневается, пусть вспомнит, в чём предпочитают ходить казахи в жару? Правильно, в войлочных шапках. Это объясняется просто. Войлок — материал пористый, и воздух, содержащийся внутри, становится естественным изолятором между телом человека и окружающей средой. Войлочная шапка становится своеобразным термосом для человеческой головы. Она сохраняет естественную температуру тела, предохраняя не только от холода, но и от жары. Персонам, не верящим в этот научный факт, советуем завернуть в войлок кусок льда. Он растает гораздо позже, чем точно такой же, но оставленный на открытом воздухе.

Во-вторых, важна форма. Она может быть произвольной. Главное, чтобы соблюдались следующие требования: поля шапки должны закрывать глаза и затылок, чтобы защищать от потока горячего пара или брызг кипятка. Затылочная часть считается самой чувствительной к повышенным температурам. Работает она почти, как язык у собаки, и испаряет до 50% влаги из человеческого тела. Закрывать в парилке её надо обязательно. Иначе в лучшем случае вам обеспечена жуткая головная боль после банных процедур. Ну а про худший исход лучше промолчать и не допустить его возникновения.

Лирическое отступление

Форма шапки может быть любой, главное, чтобы она закрывала затылок и глаза.

Чтобы баня стала не только приятным, но и полезным мероприятием, не следует сразу бросаться во все тяжкие и с порога прямиком направляться в раскалённую парную. Примите вначале душ или обмойтесь тёплой водой из тазика. При этом постарайтесь не намочить голову.

Отправляясь в парилку, наденьте на голову шапку для бани. Париться начинайте с небольшой температуры. Вам не должно быть слишком жарко и душно. Баня — дело серьёзное, и излишняя бравада здесь только повредит. При малейшем ощущении дискомфорта (головокружение, помутнение в глазах) необходимо немедленно покинуть парную и выйти на свежий воздух. Главное – удовольствие и комфорт, а не то, что о вас подумают окружающие.

В первый заход минут десять нужно просто полежать и прогреться. Основную процедуру с использованием веника начинайте только при возникновении интенсивного потоотделения. Опытные парильщики могут начать париться и с первого захода. Если вы новичок в этом деле, лучше повременить и отложить массаж веником на второй, а то и третий заход в парную. В перерывах между сеансами принимайте прохладный душ или купайтесь в бассейне. Любители острых ощущений предпочитают обтираться снегом или нырять в прорубь.

Чтобы утолить жажду, естественно возникающую после посещения парной, можно пить воду, квас и другие прохладительные напитки. Но лучше горячего чая с травками и мёдом еще ничего не придумали.

Однако и тут нужно знать меру. Одной чашечки за раз будет вполне достаточно. Иначе вам просто будет тяжело париться в следующий заход.