Насколько совместимы баня и месячные – как посетить парную без рисков для здоровья

09.12.2020

Можно ли ходить в баню при месячных — опасности и риски

Вы запланировали поход в баню, но накануне так некстати нагрянули «нежданные гости»?

Многие женщины при этом задаются вопросом, что делать — отложить сеанс или не поддаваться сомнениям и не менять свои планы.

Гинекологи всего мира, наверное, никогда не придут к единому мнению — безопасна ли баня при месячных. И этому есть объяснение.

Однозначного ответа здесь не существует, ведь все зависит от индивидуальных особенностей каждой женщины.

Баня во время менструации может принести как ощутимую пользу, так и непоправимый вред организму. С одной стороны, она дает чувство расслабления и душевного покоя, но с другой существуют определенные риски для здоровья.

Так что же делать, ходить или не ходить в баню во время месячных?

Польза для здоровья женщины

Сначала рассмотрим положительные стороны от посещения бани при месячных.

Женский организм способен удерживать в себе гораздо больше воды, чем мужской, особенно непосредственно перед и во время менструации.

Именно здесь баня создает много дополнительных преимуществ, ведь во время сеанса в парной вы теряете лишнюю воду.

А вместе с ней из организма выводятся накопившиеся токсины, которые образуются вследствие болезней, курения, стресса и из окружающей среды. Пар при этом оказывает терапевтическое действие.

Не стоит забывать и пользе посещения бани для нервной системы. Вместе с лишней жидкостью из организма выходит стресс и накопившаяся усталость. Посещение бани стимулирует выработку эндорфинов и улучшает настроение.

Но самое главное, что привыкшие к бане женщины, чувствуют себя в ней прекрасно. Физические преимущества репродуктивной, нервной и железистых систем являются лишь приятным бонусом.

Опасности и риски

Рассмотрев все положительные стороны бани при месячных, пришла очередь разобраться, почему же врачи так настаивают на воздержании от парных процедур в столь интимный период?

Во-первых, повышается риск получения инфекции через половые пути. Во время месячных матка раскрывается и представляет собой кровоточащую открытую рану. При этом создается свободный вход для всевозможных неприятных инфекционных заболеваний и грибка. Многие думают, что их может выручить тампон, но это является заблуждением.
Во-вторых, возрастает опасность кровотечения. Под воздействием высокой температуры сосуды расширяются, а кровоток ускоряется в несколько раз. Даже скудные месячные могут перерасти при этом в серьезное кровотечение, остановить которого будет возможно только в больнице.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед посещением бани во время месячных. Лучше предотвратить опасные последствия до их возникновения.

Безопасный период посещения

Если вы не в силах отказаться от посещения бани во время месячных, то все-таки старайтесь воздержаться от парилки в первые три дня цикла. В этот период кровопотеря является наиболее высокой, а ваш организм уязвим сильнее, чем в другие дни.

Наиболее благоприятным временем для посещения бани во время месячных является период с четвертого дня. Выделения становятся менее интенсивными и идут на спад, а риски минимизируются.

Тем не менее старайтесь избегать длительного пребывания в парилке.

Лучше посетить ее несколько раз в течение нескольких минут, чем провести там один длительный сеанс.

Особые женские правила

При посещении бани во время месячных следует соблюдать определенные правила, чтобы обезопасить себя и не навредить здоровью.

Тщательно соблюдайте личную гигиену, лучше использовать тампон вместе с прокладкой.
При малейшем недомогании покиньте парилку.
Не употребляйте алкоголь в бане.
Избегайте резких перепадов температур. После парилки не прыгайте в ледяной бассейн, а охладитесь под теплым душем.
Температура в парилке не должна превышать 80 градусов.

Когда посещать парилку строго запрещено

Независимо от того, собираетесь ли вы посетить баню во время месячных или после, есть ряд абсолютных противопоказаний для нахождения в парной. Откажитесь от сеанса, если у вас имеются:

повышение температуры тела;
обострение хронических заболеваний;
онкологические заболевания;
заболевания сердца и нарушения сердечного ритма;
болезни дыхательных путей;
тяжелые кожные заболевания;
заболевания желудочно-кишечного тракта;
болезни почек;
заболевания нервной системы;
ревматическая болезнь;
варикозное расширение вен.

Оценка статьи:

(7 4,71 из 5) Загрузка…

Поход в баню — всегда стресс для организма

Но можно столкнуться с обратной реакцией: из-за резкого перепада температуры месячные прекратятся вовсе. Такая ситуация ни к чему хорошему привести не может. Если воздух в бане прогревается выше 80°С, стоит отказаться от ее посещения. Даже когда у женщины цикл стабильный, нужно поберечься.

https://youtube.com/watch?v=k_b28DW_Zek

Не застрахованы от такого риска даже те женщины, которые моются в собственных банях, ведь идеальной стерильности достичь очень сложно. Инфекция может привести к серьезным последствиям и в некоторых запущенных случаях — к бесплодию. Ведь недаром гинекологи рекомендуют во время месячных не купаться в водоемах открытого типа и избегать интимной близости.

Среди женщин бытует мнение, что воспользовавшись тампоном, все-таки можно совершить запланированный поход в сауну с подругами, и ничего страшного не произойдет. Ведь тампон закрывает вход во влагалище и пространство внутри него, тем самым препятствуя проникновению внутрь инфекции. Не стоит обольщаться. Резкий перепад температур все равно окажет свое нежелательное действие на матку. Результатом может стать обильное и продолжительное кровотечение.

Что разрешается в период месячных:

можно посетить баню с невысоким температурным режимом в последний день менструального цикла, когда кровотечение практически закончилось;
в парную лучше не заходить, рекомендуется расслабиться в предбаннике с чашкой ароматного чая;
обдаться теплой струей воды из душа — эта процедура принесет облегчение и не вызовет нежелательных последствий;
женщинам, у которых месячные не обильные и постоянно проходят без ухудшения самочувствия, разрешается на пару минут зайти в парную; при этом нужно следить за своим самочувствием;
уменьшить время пребывания в парной, при этом увеличить число заходов в нее. Такая тактика наиболее щадящая.

Необходимо соблюдать меры предосторожности при посещении бани в критические дни:

Полностью отказаться от выпивки, даже слабоалкогольной. Организм и так испытывает стресс, поэтому не стоит усложнять положение и еще больше увеличивать нагрузку на сосуды.
Брать с собой только надежные гигиенические средства — прокладки и тампоны. В некоторых случаях можно воспользоваться одновременно и тем, и другим.
Уменьшить воздействие резких перепадов температуры на организм. Посетив сауну, не следует сразу идти в бассейн, лучше постоять несколько минут под теплым душем, тем самым плавно охладить свой организм. При входе в парную нужно побыть немного около ее дверей, а затем лечь на нижний полог.

Плюсы и минусы визита в баню во время менструаций

Посещение парной благотворно сказывается на всем организме, после хорошей пропарки не только происходит очищение тела, но и улучшение психоэмоционального состояния человека. Поскольку во время менструации женщина каждый раз подвергается стрессу, то ходить в сауну для получения позитивных эмоций уже малоэффективно.

Баня во время месячных подходит лишь тем женщинам, чьи месячные идут нерегулярно и скудно. Но в этих случаях частота посещений и длительность пребывания в парной оговаривается заранее с лечащим врачом.

Большая часть специалистов не рекомендует ходить в баню во время месячных, поскольку польза от данной процедуры будет сомнительной, в отличие от однозначно нанесенного вреда женскому организму. Во-первых, полученный женщиной стресс может стать причиной нарушений в работе репродуктивной системы

Важно знать, что париться не рекомендуется не только во время менструации, но и за несколько дней до нее

Есть несколько отрицательных моментов в посещении сауны во время менструальных выделений:

нет достаточных гигиенических условий;
низкий уровень комфорта;
изменяется кровоток в органах половой системы;
стрессовое состояние для организма в целом.

Не каждый может похвастаться собственной банькой, обычно это места общественного пользования, поэтому наличие различных инфекций в парной – это вполне возможная ситуация. Во время менструации у женщин снижается иммунитет, и их организм становится очень восприимчивым к разного рода инфекциям, а через открытую шейку матки во время менструации не только уходят выделения, но и могут проникнуть опасные бактерии и грибки.

В парной температурное значение может доходить до 80-100 °С, только при таком условии могут выходить токсины и очищаться поры, но это вызывает и повышение артериального давления. У женщины вместо менструальных выделений под воздействием жара может открыться настоящее кровотечение. Кроме того, горячий воздух может стать причиной изменения гормонального фона, и как следствие, привести к серьезным последствиям в будущем. Есть примеры, когда у женщин после посещения парной во время менструации, регулярные выделения пропадали вообще. А подобные застойные процессы также опасны для организма, как и обильные кровотечения.

Правила посещения, когда откладывать визит в сауну не хочется

Есть такой тип женщин, у которых менструальный цикл нерегулярен, выделения скудные. Вследствие этого появляются тянущие болезненные ощущения внизу живота. Все это может наблюдаться:

после сильных стрессов;
вследствие перенесенного тяжелого заболевания;
при малокровии.

В таком случае ходить в баню во время месячных даже нужно, причем желательно проводить в ней определенные лечебные процедуры. Рекомендуется делать припарки внизу живота из песка или соли, овса или семени льна. Это поможет избавиться от неприятных болевых ощущений.

Но, конечно же, лучше всего запастись терпением и отложить поход в баню до окончания менструации. Тогда возможность попариться доставит истинное удовольствие и благотворно повлияет на здоровье и самочувствие. Кроме того, женщина не ощутит на себе никаких негативных последствий от посещения сауны, которые можно испытать в критические дни. Не стоит шутить со своим организмом и испытывать его на стойкость.

Вопрос, можно ли идти в период менструации в сауну, стоит выяснить у своего гинеколога. Современные врачи не столь категоричны в запретах

Они уверены, что ходить в сауну можно, но соблюдая некоторые меры предосторожности:

Ответ, можно ли ходить в сауну перед месячными, однозначен. Еще не начавшиеся месячные препятствием становиться не должны, хотя идти париться прямо перед началом менструального цикла стоит только при желании ускорить его приход.
В сауну идти в первые дни менструации нежелательно. Жара способна усилить кровотечение.
В месячные идти купаться просто негигиенично, а париться неудобно, если только сауна не является личной. Время париться наступает минимум на третий-четвертый «критический день». Ходить в сауну при месячных на последних днях, когда еще немного продолжаются месячные, можно.
В первые дни, когда идут месячные, париться неудобно за счет необходимости использования прокладок, с которыми сложно идти в парную и совсем нереально прыгать в бассейн.
Перед менструацией в первые дни опасен для женского здоровья перепад температур в холодном бассейне и раскаленной парилке.

Бывает, что сауна уже заказана, приятная компания подруг собралась, и неожиданно начинаются месячные. Очень хочется забыть про эту досадную физиологическую особенность и идти в сауну с месячными, чтобы не покидать подруг. Если отнестись к походу аккуратно, совсем говорить об отказе не придется.

В число вопросов, которые потребуется оценить самостоятельно, входят:

Можно ли все-таки перенести такой поход хотя бы на пару дней.
Насколько обильными будут месячные в день запланированного посещения, какие дополнительные гигиенические средства потребуются.

Если вы решили всё же сходить в баню (сауну) во время критических дней, искупаться в бассейне, то следующие рекомендации помогут вам:

Чтобы не попасть в неприятную ситуацию, пользуйтесь одновременно прокладкой и тампоном.
Париться при месячных желательно при температуре ниже 80 градусов

При входе в парилку вначале свыкнитесь с температурой помещения, затем сядьте на нижнюю банную полку.
Купаться в бассейне во время месячных после посещения парилки надо осторожно. Резкие перепады температуры в критические дни желательно избегать

Поэтому при выходе из парилки прыгать сразу в бассейн нельзя, снижать температуру надо понемногу, предварительно принять теплый душ.
Женщины с нерегулярными месячными и скудными выделениями в бане могут воспользоваться различными лечебными процедурами, позволяющими справиться с болезненными ощущениями в критические дни. О целесообразности их проведения надо предварительно проконсультироваться со своим лечащим гинекологом.
При посещении бани противопоказано употребление алкоголя.

Правила посещения сауны и бани в дни месячных

Если месячные для вас не преграда, чтобы посетить парилку, то старайтесь хотя бы придерживаться нескольких простых правил:

Прислушивайтесь к самочувствию. Первые дни менструации лучше провести дома и не подвергать организм лишнему стрессу

Далее нужно обращать внимание на свое состояние, и если ничего не беспокоит, можно смело отправляться в парилку.
Позаботьтесь о личной гигиене. Обязательно запаситесь тампонами и прокладками

Выбирая белье, лучше отдайте предпочтение натуральным тканям. Мыться нужно перед и после сауны.
Не употребляйте спиртные напитки в процессе процедуры. В противном случае это чревато головными и сердечными болями, обезвоживанием. Пить алкоголь в сауне категорически запрещено, особенно во время месячных. Отдайте предпочтение полезному травяному чаю или настойке.
Следите за температурой. Во время менструации лучше не подвергать свой организм повышенной температурной нагрузке. Оптимальное значение в парилке и сауне – 80 градусов.
Всегда избегайте резких контрастов. После парилки лучше немного подождать, а не сразу бросаться купаться в бассейн с ледяной водой.

Как долго можно париться

Мы уже определись с тем, что ходить в сауну во время месячных можно (все зависит от индивидуальных особенностей), но только на короткое время. Сколько же минут можно провести в бане? Максимально можно попариться – до 25 мин. Но, если соблюден температурный режим (до 80 градусов). Если же речь идет о парилке или сауне, то это время должно быть сокращено вдвое и не превышать 10 минут.

Правила посещения бани при менструации

Если всё-таки решились на банные процедуры, то, чтобы не усугубить ситуацию, придерживайтесь наших советов:

Рекомендовано	Противопоказано
ходить в баню начиная с четвёртого дня менструального цикла	посещать баню в первые дни месячных
соблюдать температурный режим 60—80 °C	париться при температуре выше 80 °C
ополаскиваться в душе с тёплой водой	окунаться в холодный бассейн
использовать чужие средства личной гигиены	пользоваться тампоном, прокладкой, фетровой шапкой, простынёй и полотенцами из натуральных тканей
время парения за один заход свести к минимуму (3–5 минут), безопасней остаться в предбаннике	париться продолжительное время за один заход
пить травяные отвары, зелёный чай, минеральную воду без газа	употреблять алкогольные напитки

Нужно следить за своим самочувствием. Не рекомендуется использовать веник и парить соседку, так как увеличивается нагрузка. При первых признаках перегрева, нарушения мозгового кровообращения, выраженного в головокружении, снижении остроты зрения и слуха, сразу покидают парную.

При резких перепадах температур возможен спазм сосудов, приводящий к непредсказуемым последствиям. Можно довести себя до обморочного состояния, сердечного приступа. Провоцируются кровотечения или, наоборот, прекращаются месячные. Поэтому выйдя из парной, избегают ледяного бассейна, довольствуясь тёплым душем.

Мнение гинекологов

Можно ли при месячных париться? Что по этому поводу думают женские врачи? Гинекологи настоятельно не советуют представительницам слабого пола посещать баню и сауну в период месячных. Подобные процедуры могут вызвать развитие сильного кровотечения. Лечить его уже придется при помощи медикаментов. В особо тяжелых ситуациях может понадобиться хирургическое вмешательство. Наверняка любая представительница слабого пола не пожелает после парилки оказаться на операционном столе.

Возникнуть данное осложнение может по простой причине. В период посещения парилки происходит нагревание всего тела. Под действием высоких температур расширяются сосуды и самые мелкие капилляры. В результате циркуляция крови усиливается, жидкость разжижается. При наличии открытых ран они могут сильнее кровоточить. Все это приводит к тому, что обычная менструация перерастает в кровотечение, которое чревато анемией и другими проблемами со здоровьем.

Посещение бани от случая к случаю – правильное решение

Некоторые люди посещают баню лишь раз в несколько месяцев или делают и вовсе перерывы в полгода или более. При этом, когда они идут в баню, то не могут полноценно расслабиться и чувствуют ухудшение общего состояния.

Если у вас есть определенные проблемы со здоровьем, либо ваш организм не адаптирован к высоким температурам, то от бани либо следует отказаться, либо стоит посещать ее регулярно, хотя бы раз в неделю, при этом начав с низких температур. Постепенно повышение температуры в парилке и увеличение времени пребывания позволит адаптировать организм к температурному режиму и даже добиться оздоровительного эффекта.

Меры предосторожности

Рекомендуется придерживаться определенных мер при посещении сауны во время месячных.

В бане используйте только надежные средства гигиены. Лучше перестрахуйтесь и воспользуйтесь тампоном и прокладкой одновременно, дабы избежать неприятной ситуации.
Не употребляйте алкоголь в сауне. На сердце вы даете двойную нагрузку и поэтому не нужно усугублять ситуацию.
Не подвергайте свой организм перегреву в бане. Оптимальная температура в парной должна быть не выше 80 градусов, если у женщины менструация.
Не подвергайтесь резким перепадам температуры. Когда вы выходите из парилки не нужно прыгать в бассейн, снижайте температуру постепенно, находясь под теплой водой. Это касается и тепловых процедур. Когда вы входите в парилку, сначала привыкните к температуре, которая находится там, постойте возле двери, потом садитесь только на нижнюю полку в бане.
Существует такой тип женщин, у которых месячные идут нерегулярно, происходят скудные выделения. В связи с этим присутствуют болевые ощущения. При таком раскладе, посещение бани возможно и даже необходимо. Там нужно проводить некоторые процедуры в лечебных целях. Можно совершать припарки из песка, овса, семени льна или соли внизу живота. Данная деятельность поможет вам избавиться от болезненных ощущений.
Если вы сомневаетесь, можно ли вам идти в баню, то лучше посетите хорошего гинеколога. Рекомендуется идти к тому специалисту, в которого вы наблюдаетесь и проконсультироваться с ним.

Плавный выход

После парной девушкам во время месячных рекомендуется воздержаться от купания в бассейне, проруби или контрастного душа. Лучше 15–20 минут после парилки провести на лавочке за теплым травяным чаем.

Купаться после посещения парной желательно исключительно в теплой воде.

Использование средств личной гигиены

Во время банных процедур необходимо использовать тампон или менструальную чашу. Они помогут не только избежать казусных ситуаций, но и защитят влагалище от проникновения болезнетворных бактерий.

Для максимальной защиты средства личной гигиены необходимо менять как можно чаще.
Выбирать стоит тампоны максимальной вместимости. Для того чтобы обезопасить себя, гинекологи рекомендуют использовать тампоны с аппликатором или менструальные чаши.
Подмываться рекомендуется перед и после посещения парной или бассейна. Выбирать стоит гинекологические уходовые средства с менее агрессивным PH.
Прокладками в бане лучше не пользоваться. Дело не только в эстетике, но и в том, что при высокой влажности и во время купания она быстро разбухнет. Это не только будет вызывать дискомфорт, но и станет «плацдармом» для размножения болезнетворных бактерий.

Температурный режим

Даже организм полностью здоровой женщины может негативно отреагировать на резкий перепад температур. Кардиологи и гинекологи солидарны во мнении, что «безопасная» температура в парной во время критических дней не должна превышать 75–80 °C. Разрешается посещать парную на 5–8 минут.

Водный баланс

Во время посещения бани рекомендуют отдавать предпочтение чистой воде или травяным сборам с медом. От алкоголя и энергетических напитков необходимо отказаться. Это касается и жирной, острой и жареной пищи.

Механические воздействия

От использования веников и игольчатых аппликаторов женщинам во время месячных в парилке рекомендовано отказаться. Подобные манипуляции не только расслабляют, но и усиливают кровоток. Дополнительное воздействие, в совокупности с высокими температурами, способно спровоцировать кровотечение.

При ухудшении самочувствия нужно незамедлительно свернуть паровые процедуры и заменить их просто на купание.

Мыться в бане при месячных нужно с соблюдением простейших гигиенических правил. Речь идет о регулярной смене тампонов или чаш. После купания в общественной бане желательно провести спринцевание антибактериальным раствором.

Посещать баню или сауну девочкам-подросткам во время месячных категорически запрещено. Дополнительное экстремальное воздействие на организм во время пубертатного периода может привести к аномальному развитию детородных органов.

Воздействие высоких температур на организм человека

В нормальном температурном режиме, внутренние органы выделяют тепло к верхним покровам тела. В бани или парной, наоборот, тепло идет снаружи к внутренним органам. Моментом охлаждения остается отвод тепла через испарение пота.

Издавна на Руси походы в баню считались полезными и обязательными процедурами, под воздействием высоких температур организм ускоряет и обновляет все химические процессы. Сегодня врачи считают, что при зачатии и для женщин, и для мужчин существуют различные показания похода в парную.

Влияние бани на зачатие у мужчин

При планировании отцовства врачи рекомендуют мужчине пройти спермограмму и узнать количество и активность сперматозоидов. Эти результаты влияют на зачатие и здоровье будущего потомства. Качество семенной жидкости напрямую зависит от таких факторов:

Вредные привычки.
Психологическое состояние мужчины.
Физическое здоровье.
Правильное питание.
Здоровый образ жизни.

Идеальная температура в мошонке для жизни сперматозоидов считается 32–34 С. При посещении бани температура повышается, такой перепад губит сперму и в разы уменьшает активность сперматозоидов.

Воздействие бани для женщин

Для женщин поход в баню считается полезной процедурой, температурные перепады не страшны женскому организму.