Лучшие напитки в бане и сауне: что приготовить с пользой для тела

Что можно пить в бане

При принятии банных процедур организм теряет немалую часть воды. Естественно, ее нужно возместить, чтобы тело могло нормально функционировать. Но вот решить, что лучше пить в бане, достаточно сложно – этот вопрос слишком индивидуален.

Гораздо проще перечислить те напитки, которые нельзя пить в бане ни в коем случае:

1. Алкоголь. Прием алкогольных напитков в бане может привести к трагичным последствиям.
2. Искусственные напитки. Пользы от них не будет точно, а вот вред вполне возможен.
3. Напитки с наполнителями и добавками.

По большому счету, все подобные вещи можно подвести к одному общему знаменателю. Дело в том, что любая жидкость, включающая в себя добавки, по сути своей является пищей, и организму потребуются усилия на ее переваривание. Это утверждение касается всего, что едят и пьют в бане – соков, даже самых слабых, газированных напитков, которые вредят организму при приеме в жарких условиях парной, и всех остальных вещей.

Исходя из вышеописанных правил, можно прийти к довольно очевидному выводу – решать, какие напитки пить в бане, нужно индивидуально, в зависимости от состояния здоровья конкретного человека. Для одних хорошим решением будет ягодный морс, другим подойдет компот или квас. Также не забывайте, что брать с собой в баню, помимо напитков.

Правило четвертое: для достижения цели – травяные чаи

Если во время посещения бани человек преследует определенную цель, он может достичь желаемого эффекта при помощи травяного чая. Какой чай пьют в бане?

Во-вторых, чай подбирают с учетом действия его ингредиентов. Известно, что каждая трава и даже продукт питания по-своему влияют на человеческий организм. Самые популярные компоненты банных чаев проявляют себя следующим образом:

1. Ромашка – успокаивает, расслабляет, снимает мышечный спазм, нормализует кишечную микрофлору;
2. Березовый лист – выводит пот, а с ним вредные вещества, обладает мочегонным и желчегонным действием, очищает почки и мочевой пузырь, способствует выведению мокроты и уничтожению инфекции;
3. Боярышник – тонизирует сердечную мышцу, помогает справиться с вегетативными неврозами (ВСД), нормализует сердечный ритм, успокаивает нервную систему, снижает артериальное давление, помогает справиться с неприятными проявлениями климакса;
4. Брусника – тормозит процессы брожения в кишечнике, усиливает работу почек, помогает при ревматизме и болезнях мочевыделительной системы, полезна при нарушениях менструального цикла и ночном недержании мочи;
5. Валериана – успокаивает, лечит любого рода неврозы, предупреждает судороги, нормализует сердечную деятельность. Полезен такой чай при склонности к повышению давления и обморокам, при нарушениях пищеварения.
6. Донник – делает кровь менее вязкой, приноси большую пользу при склонности к тромбозам и воспалению вен. Помогает справиться с хроническим бронхитом, головными болями, бессонницей, нервными расстройствами, хроническими воспалительными процессами в малом тазу.
7. Душица – признанное отхаркивающее и потогонное средство. Незаменима в борьбе с простудными и хроническими легочными заболеваниями, отсутствием аппетита, расстройствах кишечного пищеварения.
8. Земляника – нормализует сердечную деятельность, улучшает общее самочувствие, повышает аппетит, обладает выраженным мочегонным и противовоспалительным действием. Используется для профилактики кровотечений при фибромиоме матки, корректирует тонус и состояние сосудистой стенки при атеросклерозе и других схожих патологиях.
9. Калина – снимает спазмы и останавливает кровотечения, успокаивает (применяется в медицине для лечения истерии). Снижает кровяное давление и повышает диурез.
10. Кизильник – полезен при любых нарушениях обмена веществ.
11. Кислица – обладает антитоксическим и противовоспалительным действием, тонизирует, укрепляет, повышает иммунитет. Используется для профилактики опухолевых заболеваний, для ускорения заживления ран.
12. Клюква – мощный природный антисептик. Обезоруживает бактерии, обитающие в мочеполовом тракте, делая их восприимчивыми к действию антибиотиков. Отлично утоляет жажду, снимает ощущение жара, помогает справиться с простудой и любыми хроническими воспалительными заболеваниями внутренних органов. Предупреждает образование камней в почках и мочевом пузыре.
13. Лопух – полезен при болезнях суставов, для профилактики рака. Обладает потогонным и обезболивающим эффектом, помогает снять отеки и улучшить состояние кожи и волос.
14. Малина – потогонное и жаропонижающее средство. Снимает спазм, расслабляет, успокаивает. В Тибете используется для лечения неврозов и неврастении.
15. Подорожник – лечит органы пищеварения.
16. Рябина снижает давление, укрепляет, насыщает витаминами.
17. Шиповник – повышает сопротивляемость организма к инфекциям, поднимает жизненный тонус, заряжает энергией.

Предлагаем ознакомиться: Построить баню по черному

Широко применяются в бане и готовые чаи: каркадэ, матэ, зеленый чай. Они тонизируют, ускоряют обменные процессы, повышают настроение, придают сил.

Важно! Какой лучше пить чай в бане, каждый решает для себя сам. Но важно подходить к этому процессу обдуманно, чтобы не причинить вреда вместо ожидаемой пользы

Как приготовить чай с душницей?

чай Этот обладает не только особенным и неповторимым ценными, но и ароматом свойствами. Отметим, что душница отменным отличается антибактериальным действием. Если вы чувствуете недомогание душевное, состояние сродни депрессии, вас частые мучают боли головы, держит в напряжении душница, стресс поможет успокоиться и расслабиться. Напиток пить приятно в бане. Щепотки черного, цейлонского небольшой и чая щепотки травы, достаточно для напитка приготовления. Заварку можно делать в чашке с Свойства.

ситом чая с мятой

Различают два мяты вида. Лечебными свойствами обладает только вид ее один – мята перечная. Отличить ее от других можно видов по специфическому запаху и наличию холодка. В особенность чем мяты? Эта трава устраняет кишечника спазм, может служить как обезболивающее успокаивает, средство, улучшает аппетит, благотворно сказывается на Некоторые. сосудах любят добавлять мяту в веники, придает что воздуху в парилке особый аромат. мяту Заваривать нужно также как и душницу. щепотки Небольшой достаточно, чтобы ваш напиток Трава. благоухал добавляется в горячий чай и немного Что.

настаивается такое брусничный чай

Приготовить брусники из настойку очень просто. Берется чайная листьев ложка, предпочтительно сухих, и заливается горячей Достаточно. водой выдержать настойку в течение четверти Затем. часа напиток можно процедить и пить. добавить Можно немного меду. Пить такой нужно чай теплым. К свойствам брусничного чая антисептическое относится действие. Также такой чай мочегонным является средством.

Косметические маски для бани и сауны — лучшие рецепты

Не для никого не секрет, баня лечит!

Испарения и увеличение температуры в нашей традиционной бане положительно сказываются не только на состоянии всего организма, но и на коже и волосах.

Тело нагревается, и выходит все «лишнее», накопившееся за праздники и долгие месяцы.

Процедуры славятся своей невероятной пользой, не воспользоваться которыми просто грех. А если вдобавок к процессу вы еще сделаете маску, то выйдете из сауны новым человеком.

Чем полезны косметические маски для бани?

Глубина лечебного и косметического эффекта в бане в несколько раз превышает воздействие от простых масок, применяемых нами в домашних условиях.

Если говорить о пользе банных процедур и применения масок в них, то стоит подчеркнуть:

1. В бане раскрываются поры кожи, усиленно выходят шлаки, а также активно впитываются все полезные компоненты масок.
2. В увеличенные поры поступает множество полезных компонентов;
3. Очищенная кожа способна лучше вбирать все полезное;
4. Под воздействием высоких температур происходит усиление кровообращения, потому результат достигается значительно быстрее.
5. Кожа тела после их применения приобретет и здоровье, и упругость, гладкость и бархатистость.

Маски из магазина для похода в сауну не подходят. Здесь будут более эффективны домашние маски, приготовленные на основе натуральных продуктов.

Как правильно наносятся продукты косметической маски на кожу?

Маски для бани можно разделить на два типа: перед парилкой и после нее.

Банные маски перед парилкой

Для того, чтобы эффект от применения этих масок наступил максимально, нужно наносить их на уже  чистое и распаренное тело.

Для приготовления лечебной смеси, следует соблюдать такие принципы:

• Брать исключительно свежие продукты для приготовления;
• Замешивать компоненты перед самим посещением сауны или же перед нанесением.
• Простые маски для лица, тела и волос в баню необходимо наносить после парилки.
•  Предварительно необходимо смыть с тела весь накопившийся пот и только через пятнадцать минут наносить средства

Другой вид процедур подразумевает нанесение смеси перед распариванием тела.

Сюда относятся потогонные и скрабирующие разновидности масок.

Первые усиливают выделение пота в парилке, а вторые за счет отшелушивания ороговевших частиц кожи и увеличения дыхательной функции эффективно очищают.

Они помогают избавиться нашему организму от всего ненужного.

Банные маски для волос 

Очень полезны аппликации не только для тела, то и для волос.Не нужно наносить какие-либо средства на кожу головы и идти вместе с ними париться.

Это обусловлено тем, что волосы в сауне должны быть обязательно сухими.

При влажности головы вы рискуете заработать сильный тепловой удар, после которого уже никакие процедуры не будут актуальными.

Возьмите себе за правило наносить маски на голову только после парной.

Чай для бани: рецепт

Готовится такой напиток обычно из трав и ягод. Берется состав из разных трав в расчете 1 ст.л. на 1 ст. кипятка. Взять для приготовления лучше всего следующие виды трав: землянику, мяту, душицу, спорыш, ромашку, календулу, ягоды рябины, малины, вишни и земляники, цветки шиповника, розы боярышника или липы, а также некоторые другие.

Иногда к напитку добавляется овес, так как он обладает не малым количеством свойств, в том числе отлично повышает иммунитет и повышает выносливость.

Витаминный напиток для бани:

• Шиповник – 5 ст.л., залить литром ледяной воды и довести до кипения. Варить на слабом нагреве 10 минут и снять с огня. Желательно плоды шиповника предварительно размять;
• 1 ст.л. измельченных листьев смородины залить ½ л кипятка и настоять в течении получаса;
• Приготовить сбор из земляники и плодов шиповника в соотношении 2:1. 1 ст.л. сырья залить кипятком (200 мл). Настоять под грелкой 10 минут;
• Приготовить сбор из равных порций листьев зверобоя, шалфея и ромашки. Взять ст.л. сырья и влить в него кипяток, 1 стакан. Настоять четверть часа.

Банька, чаёк из натуральных трав — что может быть прекраснее и полезные для здоровья?

Все эти чаи можно дополнить небольшим количеством меда для вкуса. Это добавит полезных свойств чаю

Однако, важно помнить, что мед – аллерген, поэтому его можно употреблять тем людям, у которых нет на него аллергии. Также, чтобы не растерять целебные свойства меда, его нужно добавлять только в теплый напиток, а не в горячий

Чай после бани

Какой чай пить после бани? Вопрос достаточно интересный, ответ на него следующий: напитки, употребляемые сразу после бани направлены на успокоение, поэтому в составе должны быть только успокаивающие травы, такие как мята, душица, ромашка и прочие.

После бани пить чай рекомендуется спустя некоторое время. Чай после бани: рецепт, которого может использоваться в каждом случае разный, должен употребляться медленно, небольшими глотками.

Рецепты такого напитка следующие:

• Ч.л. цветов ромашки и 1 ст.кипятка помещают в емкость, настаивают пол часа, накрыв теплым полотенцем;
• Составить сбор из равных порций душицы, мяты и зверобоя. 1 ч.л. трав поместить в посуду, влить стакан кипятка и дать постоять четверть часа;
• Липовые соцветия 1 ч.л. отправить в заварочную посуду, залить кипятком 1 ст и настоять 20 минут.

Все подобные чаи готовятся практически одинаково. Однако, от разного состава трав и эффект бывает различный.

Чай для бани для похудения

К полезным свойствам бани причисляют и эффект при похудении. Усилить этот эффект можно применением напитка для бани с соответствующими свойствами. Для его приготовления понадобится:

• ½ апельсина;
• 50 г ягод брусники;
• ½ ч.л. или 1 палочка корицы;
• Мята – 1 ч.л.;
• Чай зеленый — 2 ч.л.;
• Кипяток – 1 л.

Апельсин режем на мелкие кусочки или дольки. В емкость помещаем все ингредиенты и заливаем 1 л кипятка. Закрываем крышкой, надеваем грелку и даем настояться 15-30 минут. Готовую жидкость рекомендуется сначала процедить и после этого употреблять.

Свойства напитка по истине превосходные. Однако, нужно не забывать, что его эффективность будет видна только в комплексе с другими мерами. Если вы будете кушать много сладкого и выпечки, то никакой напиток не поможет похудеть. Именно поэтому нужно сначала ограничить потребление таких продуктов, а потом начать употребление напитка в комплексе с банными процедурами.

Еще один вкусный напиток для похудения можно приготовить из апельсина, грейпфрута, лайма, меда и кипятка. Готовится он также, как и первый.

Дальше стоит рассказать о мерах предосторожности. Далеко не все травы так без обидны как кажется

Употребление некоторых из них может навредить организму человека и обострить некоторые заболевания.

Не стоит употреблять любые травяные чаи в больших количествах, так как переизбыток может привести к не приятным последствиям или даже отравлению. Для того, чтобы заварить напиток из какой-либо травы нужно знать, как она воздействует на организм, а также нет ли у вас или у ваших родственников и друзей аллергии на нее.

Не стоит самостоятельно готовить сборы трав из некоторых растений, так как вместе они могут не сочетаться и приведут к проблемам со здоровьем. Лучше всего приобрести состав в аптеке или использовать общедоступные рецепты для подобных сборов от знающих людей.

Правильно подобранные рецепты чаев для бани придадут вам сил, будут благотворно влиять на организм и принесут вам только пользу

Важно помнить, что излишнее употребление не благотворно может сказаться на здоровье, поэтому рекомендуется выпивать в день не более 2 чашек такого напитка из любой травы. До скорой встречи!

Зеленый чай с медом и лимоном

Поход в баню для многих людей давно превратился в традицию. Какой чай лучше взять в сауну? Мы предлагаем вам классический рецепт напитка, который придется по вкусу детям и взрослым.

Ингредиенты:

• Крупнолистовой зеленый чай – четыре чайные ложки.
• Мед – четыре маленькие ложки.
• По одной дольке лимона и апельсина.
• Пряности (гвоздика, корица) – по вкусу.

Рецепт вкусного чая очень прост:

• Кусочек палочки корицы и два сухих бутона гвоздики растолките в ступке. После этого отправьте специи вместе с чаем в высокую кружку и залейте их кипятком.
• Закройте посуду крышечкой или блюдцем и дайте напитку настояться в течение пяти минут.
• Когда чайные листочки опустятся на дно, процедите жидкость и перелейте ее в кружку. Добавьте в чай по одной дольке апельсина и лимона.

Положите мед на отдельное блюдце и подавайте его вместе с чаем.

Что можно калины? из приготовить

Если у вас повышенная свертываемость, калину употреблять ни в коем случае нельзя. Также противопоказана она беременным женщинам, а еще для кого, у тех быстро формируются тромбы в сосудах.

калины из Напиток имеет свой специфический запах и которые, вкус нравятся не каждому. Однако калина воздействует благотворно на желудок и прекрасно утоляет жажду.

напиток Приготовить можно следующим образом: на триста ягод грамм калины, потребуется около 100 сахара грамм. Калину предпочтительнее брать замороженной, холодильника, из например. Ягоды перетираются и смешиваются с сахаром. смесь Полученную заливаем горячей водой. Нельзя крутой использовать кипяток, он разрушит витамин С. Даем настояться напитку в течение тридцати минут. Все для готово посещения бани!

Готовим чай из смородины листьев

Черная смородина обладает своими свойствами уникальными. Чай из нее замечательно утоляет обмен, жажду веществ в организме стабилизируется. Поднимается тонус общий.

Напиток готовить очень просто. На литр один горячей воды понадобится столовая побегов ложка смородины, или, в качестве альтернативы, листья измельченные черной смородины. Можно брать листья сухие, не обязательно только свежие. Настаивать достаточно напиток в течении двадцати минут.

Готовим чай потогонный

Этот интересный чай делается из малины плодов и соцветий липы, заготовленных в равных Для. количествах получения двух стаканов чая, две достаточно столовых ложки полученной смеси. около Настаивать пяти минут. Употреблять полученный нужно чай горячим, желательно после пребывания в парной отделении. Если посетитель болен простудой, чай такой как нельзя кстати.

Пьем чай грудной в бане

Этот напиток рекомендуется кто, тем долгое время болеет простудой. приготовления Для берутся листья подорожника, корень сушеная и солодки мать-и-мачеха. Все компоненты Столовой. смешивается ложки смеси достаточно для двух заваривания стаканов. Травяная смесь заливается настаивается и кипятком в течение тридцати минут. Напиток пьют и процеживают по несколько столовых ложек с интервалом в часа три. Настой способствует удалению мокрот из легких и бронхов.

Что нельзя пить в бане и сауне

Помимо полезных напитков, есть те, которые не стоит употреблять в бане. В первую очередь, это привычный нам черный чай и кофе. В их состав входят тонизирующие компоненты, которые оказывают воздействие на сердце, а оно и так получает не малую нагрузку в парной.

Баня и алкоголь

Стоит отказаться от употребления в сауне любых спиртных напитков, причем не только крепких, но и слабоалкогольных, таких как пиво, вино, коктейли и прочее. Конечно, иногда можно позволить баночку прохладного пива, но только при условии, что это удовольствие будет максимально растянуто. Суть в том, что алкогольные напитки могут сужать и расширять сосуды, а посещение парной тоже оказывает влияние на сосудистую систему и все это в комплексе может нанести вред на здоровье. Последствиями употребления спиртосодержащих напитков в бане могут выступать повышенное давление, головокружение, сердечный приступ или даже кровоизлияние. Поэтому алкоголь не рекомендуется употреблять при посещении бани.

Газированная вода в бане

Такая вода и растворенный в ней углекислый газ в процессе сильного обмена в крови во время посещения парной приводит к следующим последствиям. Мозгу попадает сигнал о превышении углекислоты в крови. После чего начинает работать функция по ускорению обмена кровью и кислородным насыщением, начинает учащаться сердцебиение. Получается, что и газированная вода и парная делают одинаковую нагрузку на легкие и сердце, что может быть очень опасно. Поэтому в парную можно брать только столовую и минеральную воду, но без газа.

Продукты в бане

Одно из важных правил посещения парной —  ни в коем случае нельзя идти туда после плотного обеда, особенно застолья. На полный желудок посещать баню нельзя. Если же вы плотно наелись, то необходимо подождать  5-6 часов.

Что касается пищи, то доктора смогли определить какие виды продуктов можно употреблять. К запретным продуктам стоит отнести те, которые перевариваются долгое время. К разновидностям тяжелой пищи относится жаренная пища, пирожные, мороженое, копчености и прочие продукты с синтетическими добавками.

Если с этими продуктами вопросов нет, то относительно синтетических добавок стоит разобраться. При воздействии большой влажности и повышенной температуры у человека начинают изменяться обменные процессы. И предсказать процесс переваривания таких продуктов никто не может. То же самое касается и сладкой газированной воды, о ней лучше вообще забыть. В ее состав добавлены красители и прочие искусственные добавки, которые вредны для организма.

Что касается продуктов, которые можно употреблять. В первую очередь они должны быть легкими и полезными. К ним можно отнести фрукты, овощи, каши, морепродукты, рыбные и молочные блюда.

В итоге стоит отметить, что напитки и продукты необходимо брать только натуральные, и легкие для вашего желудка. Чтобы получить максимальный эффект от посещения парной, не перегружайте свой организм. Перед походом поешьте часа за три и подождите полтора часа после парной. Пить стоит натуральные травяные отвары, или зеленый чай. Обязательно помните, что сигареты и алкоголь могут принести большой вред, не берите их в баню. Сделайте вашему организму праздник, не нагружайте его ничем лишним, и он вас отблагодарит.

Подготовлено «PersonSport.ru»

Посещение парилки при похмельном синдроме

На следующий день после праздника гостю могут предложить посетить баню. В такой ситуации нужно придерживаться некоторых правил:

• находиться в парилке не более 10 минут за один заход;
• перед тем как начинать париться выпить чашку чая с лимоном;
• выспаться перед посещением бани;
• принять контрастный душ перед банными процедурами.

За два часа до посещения парной желательно поесть жидкой пищи. Это может быть любой овощной суп или куриный бульон.

Для некоторых банщиков алкоголь и баня являются нераздельными понятиями, но употребление спиртных напитков может серьезно навредить организму. Если полностью отказаться от распития алкоголя невозможно, можно усвоить несколько правил по его употреблению в банный день.

Примеры рецептов травяных чаев

Какими целебными травами запастись перед походом в парилку? Рассмотрим несколько рецептов, чтобы вам легче было сориентироваться.

Тонизирующий настой перед заходом в парилку

Чай перед тепловыми процедурами имеет свои плюсы. Он защитит организм от излишнего обезвоживания, напитает полезными веществами, которые с кровотоком разойдутся по телу.

Тонизирующим действием обладает настой зверобоя с лабазником (таволгой). Оба растения имеют выраженные противовоспалительные, иммуностимулирующие свойства. Таволга – прекрасное потогонное средство, она разжижает кровь, придает настою вкусный медовый аромат, сглаживая горчинку зверобоя.

Травы и плоды для витаминного чая

Вместе с потом из организма вымываются не только вредные вещества, но и часть полезных. Поэтому не лишним будет восполнить их с помощью поливитаминного напитка.

Универсальное средство для такого чая – плоды шиповника. Это лидер среди известных нам растений по аскорбиновой кислоте, он содержит витамины А, В₂, К, Р, 17 макро- и микроэлементов. Витамин С – обязательный компонент важных клеточных процессов, способствует регенерации тканей, стимулирует обмен веществ. Шиповник хорошо сочетается с другими витаминосодержащими ингредиентами – листьями смородины, ежевики, брусники, сушеными ягодами черники, клюквы, облепихи.

Настой шиповника с травами получается освежающим, с приятной кислинкой, он отлично утоляет жажду

Успокоительный фиточай

Сама по себе баня – синоним отрешения от повседневной суеты, расслабления, поэтому настои успокоительных трав будут как нельзя кстати, тем более что среди них есть представители, сочетающие полезные свойства и бесподобный вкус и аромат.

• Цветы ромашки, кроме успокоительного и расслабляющего эффекта, окажут противовоспалительное, бактерицидное действие, помогут вывести токсины.
• Мята перечная благотворно влияет на ЦНС, усиливает желчеотделение, периферийное кровообращение, работает как антисептик. Напиток из нее получается сладковатый, с выраженным ментоловым ароматом и вкусом, он отлично утоляет жажду.
• Иван-чай (кипрей) обладает седативным и легким снотворным эффектом. Это старинное противовоспалительное, антимикробное средство, природный иммуностимулятор, содержит много антиоксидантов.

Ромашковый и мятный чай можно заварить отдельно или добавить зверобой, листья смородины, траву душицы.

У иван-чая терпкий вкус и приятный карамельный аромат

Противопростудные чаи

Мы часто идем в баню, почувствовав признаки простуды. В этом случае полезным будет чай с потогонным, противопростудным действием. Его можно приготовить из цветов липы, листьев малины, чабреца.

• Липовый цвет снимет симптомы простуды, локализует воспалительный процесс. Полезные свойства усиливает мед, который рекомендуют добавлять в готовый настой.
• Чай из чабреца полезен, если замучил кашель, также он поможет побороть вирусную инфекцию, ангину, другие заболевания дыхательных органов.
• Малина усилит потоотделение. В сочетании с мятой эффективно противостоит вирусным инфекциям.

Чабрец дает узнаваемый приятный аромат

Фиточай «После бани»

Оригинальный рецепт чая предлагает компания «СОИК». Он так и называется – «После бани». Напиток обладает отменным вкусом, утоляет жажду, придает бодрости и хорошего самочувствия!

В состав чая входит 4 основных компонента:

• зверобой – лечебный компонент напитка, который будет «работать» в организме с очагами воспаления и очищать кровь, печень и почки;
• мята – успокаивающий элемент. Она расслабляет и благотворно влияет на пищеварение. Ее ментоловый аромат составляет прекрасный букет с железницей;
• лист смородины – витаминная составляющая чая. Он обогащает напиток аскорбиновой кислотой, микроэлементами, рутином и другими биофлавоноидами;
• железница – иммуномодулирующий и общеукрепляющий компонент, особенно эффективный против сезонных простуд. Второе название – лимонник крымский – подчеркивает тонкий аромат растения.

Комплекс трав обладает очищающим, легким мочегонным, потогонным, антимикробным и укрепляющим действием

Какие травы используют в бане для приготовления веников

Для банных веников, как правило, используются ветки деревьев: дуба или березы. Травы же слишком мягкие и не обеспечивают должный уровень образования пара при мытье в бане. Однако веточки трав могут «вклиниться» в заранее приготовленный веник из веток.

Вас может заинтересовать: Отвар укропа, его польза для здоровья

Чаще всего добавляют:

Ветки полыни. Запах растения хорошо дезинфицирует воздух, снимает напряжение и головную боль. Часто полынь используют для лечения болезней нижних дыхательных путей.
Ветки крапивы. Польза жгучего растения при заболеваниях суставов, застарелого радикулита и ревматизма неоценима

Но парить таким веником стоит максимально осторожно, ведь крапива продолжает обжигать даже в засушенном виде.

Использовать травяные веники самостоятельно (без дубовых или березовых веток) тоже можно. Делать это следует весьма аккуратно. Чтобы веник не развалился раньше времени процедуру запаривания лучше полностью исключить. Достаточно обдать веник из травы кипятком перед применением.