Баня при простуде и насморке: можно или нельзя посещать парную?

Когда не стоит ходить в парилку

Баня при простуде – хорошо или плохо? При лёгких симптомах идти в баню – лучшее решение. Но в перечисленных ниже ситуациях необходимо отказаться лечиться паром:

• При повышении температуры организм сам пытается справиться с инфекцией. Жар в бане окажет дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Парилка ещё больше поднимет температуру тела. Общее состояние ухудшится. Поэтому насморк и баня в этом случае несовместимы.
• При высыпаниях на коже или герпесе на губах ходить в баню нельзя. Парилка размножит вирусы, а высыпания увеличатся. Лучше обратиться к доктору, чтобы вылечить соответствующими мазями.
• Лечение простуды в бане противопоказано, если болезнь продолжается больше недели, а состояние не улучшается. Затянувшийся насморк и кашель при ухудшении самочувствия означают осложнения. После простуды инфекция переходит на лёгкие или околоносовые пазухи. После осмотра врач скажет, можно ли ходить в баню при насморке.
• От парилки следует отказаться при головных болях. От жара появится головокружение. Не исключена потеря сознания.

• Можно ли в баню при артериальной гипертензии? Нет, нельзя. Жар в парилке – это нагрузка на сердце. Давление крови от жара повышается, что провоцирует гипертонический криз или нарушение мозгового кровообращения.
• Нельзя ходить в баню после принятия алкоголя. Ишемия головных сосудов после приёма спиртных напитков усилится жарой в парилке. Человек потеряет сознание.
• Беременным женщинам не стоит ходить в парилку. Рекомендуется мыться в бане, когда она уже несколько остыла. Перепады давления в бане вызывают понижение кровоснабжения в матке, что отрицательно сказывается на питании малыше.

Если человек ослаблен хроническим заболеванием, нельзя после парилки нырять в прорубь или бассейн с холодной водой. Организм не выдержит такого и перепада температур.

Попариться в бане или сауне — это и провести время в хорошей компании, и очистить тело, и получить пользу для организма. Неудивительно, что ходить в баню стало у нас доброй традицией. Но даже ярые сторонники банных процедур не всегда знают о возможном вреде, который можно получить в парной.

Поэтому сегодня редакция «Так Просто!»

поведает о пользе и вреде бани, а также расскажет, чего категорически не следует делать после выхода из парной. Эти знания помогут сохранить здоровье, а в некоторых случаях и жизнь человека.

Польза сауны

После болезни можно посетить сауну, соблюдая при этом обязательные правила:

1. Разрешено трижды посетить парную (15 минут на каждый визит), между сеансами следует делать перерыв. Для усиления потоотделения рекомендуются несколько раз пройтись по телу банным веником (лучше выбрать дубовый или березовый), чтобы активизировать рецепторы организма, приближая выздоровление.
2. От перегрева головы и пересушки волос защищает войлочная шапочка для бани.
3. Для увеличения эффекта вдыхания на камни выливают эфирные масла из чабреца, мяты, других растений аналогичного характера – соединяясь с горячим воздухом, естественная ингаляция воздействует на слизистую носа, удаляя следы пребывания вирусов.
4. Если нет ограничений по здоровью, из парилки можно нырнуть в бассейн – прохладная вода отлично «встряхнет» весь организм, стимулирует выработку серотонина («гормона удовольствия»).
5. После бассейна быстро растираются полотенцем и надевают банный халат, чтобы не получить переохлаждения с негативными последствиями.

Когда баня полезна при простудных заболеваниях?

Немного посидеть. Когда температура будет ощущаться комфортно — теплой или прохладной, можно заходить в парную. И там не находиться возле топки. Прогреваться необходимо постепенно и равномерно. Выйдя из парилки, обмыться под теплым душем, укрыться махровой простыней или халатом и снова выпить чай. Иногда может резко понизится давление. В этом случае следует выпить кофе.

Пар, веник, лекарственные травы — вот чем лечат простуду и ОРВИ. Главное — отправляться в баню при первых симптомах заболевания, чтобы не допустить развития острой формы недуга. Такой способ значительно безопаснее и полезнее чем прием множества лекарств ради быстрого выздоровления.

Если вопрос о походе в парилку во время болезни имеет неоднозначный ответ, то поход в баню после ОРВИ – самое верное решение для того, чтобы восстановить иммунитет после болезни, вывести оставшиеся токсины из организма.

В самом начале болезни баня поможет укрепить иммунитет

Первые две недели после выздоровления требуют реабилитации, то есть щадящего отношения к своему организму, чтобы он, будучи в ослабленном состоянии, не стал мишенью для новой инфекции.

Лучше и правильнее будет отправиться в баньку на ранних стадиях простуды, когда уже есть насморк, чешется нос, есть легкая ломота в теле, но температура находится в норме, нет кашля, болей в области грудной клетки. Ранее мы рассказывали о том как сауна помогает 

Благодаря такому массажу усиливается кровообращение, клетки насыщаются кислородом, активизируется работа иммунитета. В результате, один сеанс в бане и защитные свойства организма увеличиваются. По словам медиков, во время активного кровообращения организм естественным образом вырабатывает на 20–25% больше лейкоцитов, составляющих основу при борьбе с болезнетворными микробами.

Бани города для профилактики гриппа и простуды

Высокие температуры банного пара способствуют динамичному потоотделению — и это главное в борьбе с хворью.

Противопоказания

Для похода в баню существует ряд ограничений. Париться в бане с насморком можно при отсутствии:

• Высокой температуры. Рост показателя ртутного столба в градуснике свидетельствует о воспалительном процессе, банный воздух спровоцирует развитие болезни. Дополнительно, горячий пар в сочетании с температурой выше +37 °С перегрузит сердечно-сосудистую систему. В результате вместо лечения получают тяжелое осложнение насморка, или инфаркт.
• Заболевания в стадии развития. В условиях горячей влажности, обилия испарений, вирусы не уничтожатся, а начнут размножаться в геометрической прогрессии. Результатом посещения бани в стадии развитого ринита становятся хронические заболевания – бронхит, воспаление легких, астма.
• Сопровождающих насморк головных болей. От банных процедур воздерживаются, чтобы не получить головокружения, или не потерять сознание.
• Признаков герпеса, ветрянки.
• Беременности. Во время ожидания ребенка для лечения насморка беременным лучше выбрать другие методы. Нагревание тела до высокой температуры провоцирует выкидыш.

Лечение насморка банными процедурами окажет действенную помощь, если грамотно подойти к процедурам: проконсультироваться с врачом, уточнить допустимую температуру в парной, время процедур.

Использование веника

Вениковый массаж очень полезен в период реабилитации больного после гриппа. При ударах «букетом из веток» ускоряется кровоток, что способствует обильному выделению пота.

Виды веников:

1. Из веток березы. Способствуют устранению суставной и мышечной боли. Березовые листья купируют воспаление, что позволяет ускорить процесс выведения мокроты при кашле.
2. Из ветвей липы. Способствуют активизации деятельности желез, отвечающих за выделение пота. Расслабляют нервную систему.
3. Из веток дуба. Снижают раздражительность, успокаивает нервы. При использовании нормализуется давление, вероятность его повышения сводится к нулю даже в условиях повышенных температур. Из-за крепости прутьев веник можно использовать многократно.
4. Из хвойных «даров леса». Веник после распаривания наполняет воздух целебными ароматами. Сам веник увеличивает потоотделение.
5. Эвкалиптовый. Как правило, используется при заболеваниях дыхательных путей. Наиболее эффективен при поражении верхних органов. Отличное средство для ингаляционных сеансов.

Березовый веник

Как правильно париться для лечения и пользы

В лечебных целях недостаточно всего лишь провести в парилке какое-то время.

Для достижения заметного терапевтического эффекта во время визитов в баню необходимо придерживаться таких правил:

• парилка должна быть хорошо прогрета, но не настолько сильно, чтобы у больного затруднялось дыхание и ухудшалось общее самочувствие;
• в парилке следует чаще поливать камни водой, чтобы в помещении постоянно стоял пар, оказывающий ингаляционный эффект;
• людям, которые плохо переносят жару и чувствуют недомогание от перегрева, рекомендуется обматывать голову полотенцем или использовать специальные войлочные шапки перед входом в парилку;
• долго находиться в парилке не стоит: достаточно двух-трех заходов длительность не более 15 минут
• в воду, которой поливают камни, можно добавлять несколько капель эфирных масел (эвкалиптовым, мятным, ромашковым);
• так как в парилке из организма выводится большое количество жидкости, ее необходимо восполнять.Но пить лучше не простую воду, а травяные настои, отвары или чай.

Нелишним в таких случаях будет использование в парилке веников.

При этом выбирать веник следует исходя из симптомов и общего самочувствия, так как эти изделия, изготовленные из разных пород деревьев, оказывают разные эффекты.

Так, березовые веники (самые распространенные) ускоряют выведение мокроты из дыхательных путей, поэтому этот тип веников подойдет людям, которые во время болезни страдают от приступов сухого непродуктивного кашля.

Обратите внимание! Веники из хвойных пород усиливают потоотделение и одновременно являются бактерицидным средством, выделяя природные антибактериальные вещества. Особенно актуально в условиях повышенной влажности и при высоких температурах

Особенно актуально в условиях повышенной влажности и при высоких температурах.

Веники из липы также ускоряют обменные процессы и усиливают потоотделение, а также оказывают общее расслабляющее действие.

Но при простудах наиболее эффективными являются веники из эвкалиптовых веток.

Также они оказывают частичное обезболивающее действие при вдыхании паров эвкалипта, поэтому при болях в горле и ломоте в суставах и мышцах такой веник будет оптимальным выбором.

Допускается сочетание нескольких веников: при усилении эффекта такие действия не приведут к негативным последствиям для больного.

Массаж веником

Решив излечить себя от простуды в русской бане, используйте веник для массажа. Его использование ускорит кровообращение, увеличит потоотделение, улучшит выведение шлаков и токсинов, ускорит обмен веществ и снимет напряжение с мышц. Веники могут изготавливаться из веток разной древесины, от которой и зависят его целебные свойства.

Рекомендуем использовать один из следующих веников для парилки:

• Липовый веник позволит расслабиться, а также увеличит потоотделение;
• Хвойный веник может быть изготовлен из веток пихты, можжевельника или ели. Такой веник улучшает потоотделение, дезинфицирует воздух и наполняет парилку приятным ароматом.
• Берёзовый веник является самым популярным у постояльцев парной. Он способствует скорейшему выведению мокроты и снимает боль в мышцах и суставах.
• Эвкалиптовый веник подойдёт лучше всех остальных вариантов для тех, кто пришёл в парную бороться с ОРВИ. Эвкалипт уничтожит вредные микроорганизмы, избавит вас от кашля, насморка и боли в горле. Вы можете сделать эвкалиптовую ингаляцию дыхательных путей. Для этого заварите веник в горячей воде, после чего, прижмите его к лицу и вдыхайте воздух, наполненный парами эвкалипта.

Можно ли с кашлем ходить в баню

На вопрос, можно ли париться в бане при кашле, однозначно ответить нельзя. С одной стороны, это хорошая замена прогревающим медицинским процедурам, которыми лечат заболевания органов дыхания, с другой – тепловое воздействие может навредить ослабшему организму.

Чтобы избежать обострения простуды, нужно ходить в баню при кашле без температуры или в тот период, когда болезнь еще в начальной фазе.

Положительный эффект

Желание сходить в баню с кашлем оправданно, ведь в этом есть свои преимущества:

1. От нагретого воздуха расширяются бронхи, человек дышит легче, а количество приступов кашля снижается.
2. Под воздействием пара усиливается потоотделение, а значит, выходят засоряющие организм шлаки и токсины. При повышенной температуре интенсивнее вырабатывается интерферон – противовирусный белок, блокирующий размножение инфекции.
3. Высокая влажность воздуха полезна против любого вида кашля. При сухом кашле образование мокроты усиливается, она разжижается, что облегчает ее отведение из органов дыхания. Если беспокоит влажный кашель с мокротой, то ускоряется освобождение от нее дыхательных путей. Идти в баню, если болит горло, не рекомендуется, так как обычно это сопряжено с высокой температурой. Но сухость или слабое першение в горле, которые ощущаются, когда болезнь только развивается, в парилке устранить можно.
4. Аромат эфирных масел от нагретых дубовых и березовых веников помогает победить насморк. Сопли разжижаются, улучшается их отвод, а дыхание нормализуется.
5. Массаж вениками ускоряет кровообращение, расслабляет мышцы, убирает ломоту в теле. Повышается иммунитет, и организму легче становится противостоять заболеванию.

Баня помогает при острых респираторных заболеваниях и вирусных инфекциях, но только при температуре тела менее 37°C.

Целебные травы, используемые для приготовления веников и создания аромата в парилке, дадут дополнительный расслабляющий, противовоспалительный и дезинфицирующий эффект, а также повысят общий тонус организма.

Противопоказания и вред

На вопрос, можно ли в баню при кашле, врачи не всегда отвечают утвердительно. Есть факторы, которые запрещают банные процедуры. Например, если при простуде сильно болит голова, от паровых процедур стоит отказаться.

Нельзя мыться в бане с высокой температурой тела. Сердце и так работает в усиленном режиме, а горячий воздух только добавит нагрузку. В лучшем случае организм ослабнет и не сможет бороться с недомоганием, в худшем –случится инфаркт.

Противопоказана баня при простуде в острой ее стадии. Под действием высокой температуры воздуха размножение болезнетворных микроорганизмов происходит быстрее. А это часто приводит к обострению заболевания или к осложнениям, например, бронхиальной астме, пневмонии, бронхиту.

Посещать банные процедуры не рекомендуется людям, больным туберкулезом, раком или бронхиальной астмой. Баня не сможет облегчить эти заболевания. Если просто хочется попариться, следует сначала посоветоваться с лечащим врачом.

При инфекционных заболеваниях, таких как герпес, врачи не советуют посещать парную. Под действием горячего пара и повышенной влажности вирус будет распространяться еще быстрее.

Можно ли с насморком ходить в баню

Банная процедура с использованием эфирных масел действует как глубокая ингаляция. Для этих целей хорошо применять:

• ромашку;
• сосновую хвою;
• мяту;
• эвкалипт.

Масла этих трав капают в ковшик с водой и ставят на печку, чтобы при кипении выделялся пар. При его вдыхании в полости носа разжижается слизистый секрет, он начинает хорошо отходить и освобождать носовые ходы.

Если насморк у ребёнка, его также можно прогреть в бане. Но процедуру проводить недолго, и перед парением измерить температуру. Ребёнку с насморком можно находиться в бане не более 15 минут. При этом температура в помещении не должна быть такой высокой, как для взрослых. Лучше это делать в то время, когда печка уже начинает остывать.

Правила парения

• Парильное отделение необходимо тщательно прогреть.
• Первые минуты посещения парилки человек должен нагреваться сухим теплом. Только потом можно применять пар.
• Чтобы в парилке образовался пар, на раскалённые камни льётся вода.
• Допускается находиться в парилке не больше 15 минут, по истечении которых надо выйти в предбанник. Можно 2-3 раза повторять.
• Потоотделение повышается, когда используется веник. При его ударах массажируется кожа, усиливается кровообращение, и пот выходит наружу вместе с токсинами.
• Камни можно поливать эфирными маслами, тогда действие пара усилится.
• Чтобы не перегреть голову, её можно покрыть войлочным головным убором.

Чтобы полностью избавиться от простуды, одного посещения недостаточно. Надо повторить мероприятие через несколько дней. А лучше, если поход в баню будет регулярным.

Всегда ли можно посещать сауну при простуде?

Можно в сауну при любом этапе простуды? Ответ, к сожалению — нет. Искусственное поднятие температуры противопоказано, если есть проблемы с сердцем, давлением, а также свертываемостью крови. Также нельзя, когда уже присутствует высокая температура тела, ведь это признак того, что организм и так не справляется с острой инфекцией, дополнительные попытки простимулировать его, приведут только к ухудшению состояния.

Нельзя посещать сауну при простуде даже без температуры, когда на губах или во рту появились язвочки герпеса. При теплой температуре и повышенной влажности он активизируется в организме еще больше, что может привести к тяжелым последствиям как для иммунной системы, так и для печени.

Нежелательно использовать сауну при простуде людям с повышенным общим или внутричерепным давлением. Из-за высокой внешней температуры давление повышается еще больше, что может вызывать непрекращающиеся головные боли и даже привести к обмороку.

Как лечить насморк в бане?

Конкретный способ лечения баней порекомендует только лечащий врач, учитывающий характер заболевания и общее состояние больного.

Если для посещения бани или сауны не найдется препятствий, показаны лечебные процедуры.

Ингаляции

С помощью масла кедра, сосны, эвкалипта, тимьяна, пихты. Процедура окажет успокаивающее воздействие, остановит размножение инфекций и вирусов. Способ проведения: не более 10 капель добавить в горячую воду, или несколько раз капнуть на раскаленные камни.

Второй совет не безопасен – масло может вспыхнуть, требуется проявлять осторожность и соблюдать дозировку. Запах при возгорании образуется совсем не лечебный, его вдыхание приведет к сильному раздражению дыхательных путей

Простое средство для ингаляций – настойка из сухой горчицы: ее заливают кипятком (1 ч. л. на 1 стакан), выплескивают на камни, дышат горчичным паром.

Хорошо влияет на ринит багульник. Сухую траву измельчают, добавляют 1 л масла (растительного, оливкового – по желанию), ставят в темное место, периодически взбалтывая. Готовый раствор процеживают, растворяют в воде (3 литра), небольшими порциями льют на горячие камни в парной.

Травяные настои, отвары

Лечатся двумя способами:

• запаривают травы в баке с горячей водой, затем используют их в банных процедурах;
• заваривают как чай, употребляют внутрь до или после парной.

Особенно полезны травяные чаи из нескольких ингредиентов.

Популярный, доступный рецепт: по 5 г сухих трав (таволга, липовый цвет мать-и-мачеха, малина) заливают кипятком в пропорции: 1 г травяной смеси: 40 г воды. Настой выдерживают 1 час в темном месте, процеживают. Остывший напиток можно употреблять.

После бани потерю влаги восполняют настои противовоспалительного действия из шалфея, липы, календулы, ромашки, аниса.

Массаж веником

Прутья мягкого веника нарезаются из веток лечебных растений, легкими похлестываниями проходят по телу. Веник не обязательно делать объемным, главное здесь – качество материала.

Лечение баней детских соплей – отдельный вопрос. Принимать решение о подобном методе лечения самостоятельно нельзя: если источник насморка не установлен, вместо выздоровления ребенок может попасть в реанимацию.

Меры предосторожности

Заболевшему человеку нельзя находиться в парилке дольше 10 минут, иначе это будет слишком большая нагрузка на организм. Короткого периода пропаривания достаточно для того, чтобы простимулировать организм.

Также нельзя проводить данную процедуру в одиночестве, рядом всегда должен находиться здоровый человек, который сможет заметить, что больному стало плохо от жара, ведь при любых болезнях пар и тепло может привести как к затуманиванию сознания, так и к обмороку.

Сауна — хороший способ активизировать иммунную систему на самых ранних этапах развития простуду. Но если болезнь уже распространилась, следует отказаться от такого способа, ведь организм уже задействовал имеющиеся ресурсы полностью.

Как лечиться от насморка в бане

Выяснить, можно ли париться в бане при насморке, в каждом конкретном случае подскажет лечащий специалист, исходя из общего состояния больного, тяжести развития простудного заболевания.

При удовлетворительном решении лечение в бане может быть следующим:

1. Выполнение банных ингаляций. На раскаленные камни капают до 10 капель эфирного масла сосны, эвкалипта, кедра, других препаратов, оказывающих успокаивающее, бактерицидное воздействие. Проникая внутрь дыхательной системы вместе с горячими парами, средства способствуют угнетению развития патогенной микрофлоры. Эфирные масла также добавляют в горячую воду.
2. Массаж веником. Улучшить общее состояние организма, стабилизировать правильное кровообращение помогают банные массажи веником. Веники нарезают из веток лечебных растений. Так, используют березу, хвою, ромашку, зверобой. В этих целях не обязательно «по-настоящему» париться, достаточно лишь легкими похлопываниями пройтись по поверхности кожного покрова.
3. Отвары лекарственных трав. Прямо в тазу или баке горячей воды запаривают лекарственные травы, в отваре которых выполняют банные процедуры. Можно использовать ромашку, эвкалипт, зверобой, чабрец. Такие отвары также можно принимать внутрь как чай.

При насморке, когда противопоказания отсутствуют, в парилку допускается заходить в несколько приемов. Температура в парилке должна быть такой, какую обычно «выдерживал» человек, до того как заболел.

Что касается детей, можно ли в баню ребенку с соплями, здесь сложно самостоятельно делать выводы. Детский организм непредсказуем и сначала нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Ведь, если сопли появились не в результате простуды, а на фоне ЛОР-заболеваний, то состояние ребенка может стать после парилки критическим.

Противопоказания при коронавирусе и ОРВИ

Когда при ОРВИ посещать баню запрещено? Несмотря на несомненную пользу бани, в некоторых случаях придется от нее отказаться. В противном случае банные процедуры могут навредить.

Запрещено посещать баню в лечебных целях, если:

1. Болезнь перешла в острую стадию с высокой температурой, усилилось размножение патогенных организмов. В итоге болезнь будет прогрессировать и часто приводит к серьезным последствиям в виде воспаления легких, бронхита и астмы.
2. При температуре более 37˚С наблюдается повышенное сердцебиение, которое под действием горячего банного пара ускоряется еще больше. Это может привести к сбою в работе сердца и даже спровоцировать приступ инфаркта. Баня сильно ослабляет организм и так измученный недугом.
3. При головной боли, которая усиливается при влиянии жаркого и влажного воздуха. В итоге может вызвать головокружение или даже потерю сознания.
4. При появлении на губах герпеса, что часто наблюдается при ОРВИ. Этот вирус активизируется во влажной и горячей среде.

Можно идти в баню после устранения этих симптомов.

Основным плюсом бани при лечении заболеваний является многообразие процедур.

Можно ли мыться?

Болеющему человеку всегда интуитивно хочется «смыть» с себя пот и секрет сальных желез, выделенные за время болезни. Этому естественному желанию не следует противиться, больному можно принять теплый душ или ванну, но не дольше 15 минут. После мытья следует остерегаться переохлаждения, чтобы болезнь не усугубилась и не возобновилась, если она уже проходит.

Можно ли помыться в бане с температурой 38 – нет, нежелательно. Согревающие процедуры при субфебрильных и фебрильных показателях противопоказаны, а температура в бане провоцирует не просто согревание, но и перегрев, что при болезни крайне опасно.

Лечебные банные процедуры

Итак, вот несколько полезных, эффективных и очень приятных банных процедур, которые восстановят силы, укрепят иммунитет и избавят от простуды:

Растирание. Для усиления эффекта от бани и скорейшего выздоровления, в парной необходимо хорошо пропотеть и прогреться. Чтобы усилить потоотделение, необходимо растирать разогретое тело мёдом, смешанным с солью в равных пропорциях. Вы также можете приобрести в аптеке специальные средства для бани, усиливающие потоотделение.
Ингаляции эфирными маслами. Как известно, благодаря горячему и влажному пару, человек прочищает и увлажняет дыхательные пути, избавляется от насморка и кашля. Любая ингаляция полезна, но её эффект можно многократно усилить, используя в бане эфирные ароматические масла. Победить простуду помогут ароматы лаванды, эвкалипта, можжевельника, сосны, пихты и герани. Чтобы приготовить раствор, налейте в ковш около одного литра воды и добавьте в него 15 капель аромамасла (точное соотношение указывается на упаковке масла).
Употребление лечебных напитков. В бане человек теряет много жидкости, это факт. Для поддержания и сохранения сил, усиления потогонного эффекта и очищения организма, потерю жидкости необходимо обязательно восполнять. Но непросто водой, а специальными лечебными чаями, усиливающими полезный эффект от посещения парной. Заварите травяной чай, для этого подойдут: ромашка, чабрец, липа, мята, мелисса. Можно подсластить напиток мёдом, лимоном или ягодами. Такой чай избавит вас от простуды и восстановит силы. Пейте лечебный напиток в перерыве между посещениями парилки, не торопясь, отдыхая и наслаждаясь его приятным ароматом.
Использование веника. Можно ли париться при простуде? Безусловно, ведь такой массаж очень полезен и эффективен. Благодаря использованию веника в парной, вы ускорите свой обмен веществ, избавитесь от шлаков и токсинов, усилите кровообращение. Польза от веника очень велика

Однако, важно, чтобы веник был подходящий. Выбирайте только берёзовые, липовые, эвкалиптовые или хвойные веники

Используя веник из эвкалипта, вы избавитесь от кашля, насморка и болей в горле.

• Большую пользу принесёт вдыхание аромата эвкалиптового веника. Окуните веник в горячую воду, дайте ему остыть и прижмите к лицу. Делайте глубокие вдохи несколько минут и вы сразу почувствуете как болезнь отступает;
• Веник из берёзы избавит от кашля и боли в суставах и мышцах;
• Хвойные веники стимулируют потоотделение и дезинфицируют воздух в помещении сауны;
• Используя веник из липы, вы расслабитесь и избавитесь от нервного напряжения и стресса.

Итак, как мы убедились, баня при простуде — замечательный вариант. Но, прежде чем идти в баню, необходимо запомнить несколько важных правил по её посещению. Отправляясь в парную, наденьте на голову войлочную шляпу — она защитит голову от перегрева. Не стоит долго находиться в парной, обязательно делайте небольшие перерывы и отдыхайте в предбаннике. Почувствовав недомогание, необходимо немедленно покинуть парную.

Многие поддают раствором с ароматическими эфирными маслами на камни в печи, но данный метод неидеальный. На камнях раствор с ароматическим маслом может подгореть, что повлечёт за собой неприятный запах. Лучше обдать раствором все стены в бане либо приобрести специальный ароматический испаритель.

Сочетание этих банных процедур может избавить от простуды, устранить начальные признаки заболевания, а также восстановить силы после выздоровления

Но при посещении бани важно учитывать индивидуальные особенности своего организма. Все люди разные и каждый человек по-своему реагирует на высокие температуры, влажность и пар, которые присущи традиционной русской бане

Поэтому, если вы имеете какие-либо заболевания, то, прежде чем попариться, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.